0001無記無記名垢版 | 大砲2023/08/09(水) 23:26:42.96ID:Up78BBEi なのに処分が大変で高価なダンベルを筋トレ始めたい人に強引に勧めるのはおこがましいのではないか まずはプッシュアップ→パイクプッシュアップの日、休み、斜め懸垂(公園)→スクワットの日、休み このタダで全身に近い部位を鍛えられる自重トレがいいのではないか