0490無記無記名
2023/08/27(日) 18:21:53.10ID:wwv9C2Ig昔は色々やってたけど今は一種類だな
肩幅より拳ひとつ分広く取って順手で荷重20kg懸垂
頻度詰めてめちゃくちゃ回数やってるわ
筋トレを1年間継続できた人はたったの4%だそうだ
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昔は色々やってたけど今は一種類だな
肩幅より拳ひとつ分広く取って順手で荷重20kg懸垂
頻度詰めてめちゃくちゃ回数やってるわ
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