筋トレを1年間継続できた人はたったの4%だそうだ

**無記無記名** · 2023/08/09(水) 23:26:42.96

なのに処分が大変で高価なダンベルを筋トレ始めたい人に強引に勧めるのはおこがましいのではないか
まずはプッシュアップ→パイクプッシュアップの日、休み、斜め懸垂(公園)→スクワットの日、休み
このタダで全身に近い部位を鍛えられる自重トレがいいのではないか

**無記無記名** · 2023/08/16(水) 09:44:44.04

>>234
貴方が先にID付きで出すべきだと思いますよ

**無記無記名** · 2023/08/16(水) 09:52:04.03

>>234
人に名を尋ねるとき、まず自分から名乗るのはどこの世界でも通用する普遍的な礼儀です
そんな当たり前の礼儀すらもわきまえない貴方は誰からも相手にされなくて当然です

**無記無記名** · 2023/08/16(水) 09:56:28.11

>>235-236
筋トレYouTuberの体をしょぼいと言ってる人間だけが体をID付きで晒す義務があるだろ
俺は筋トレYouTuberの体をしょぼいと言ってないから体を晒す必要性はない。何かおかしい？

**無記無記名** · 2023/08/16(水) 09:57:16.89

>>234
もっとも貴方が自分の身体を晒したからといって、相手が自分の身体を晒す義務はまったくないですけどね
それを強要する権利は貴方ごときにはありませんので
「私の身体を晒しますので、よろしければどうか貴方様のお身体を拝見させてください」
これが礼儀というものです

**無記無記名** · 2023/08/16(水) 09:57:46.39

>>237
そんな幼稚な屁理屈はどこにも通じません
自室から出て社会を知りましょう

**無記無記名** · 2023/08/16(水) 10:02:34.54

他人の画像でイキリ散らしててワロタ

**無記無記名** · 2023/08/16(水) 10:21:26.13

自分の体隠したまま他人に体見せろとほざいてるバカが居るってマジ？

**無記無記名** · 2023/08/16(水) 10:28:32.12

自身持って晒せないならイキるなよクソガリw

**無記無記名** · 2023/08/16(水) 11:23:15.45

俺も>>205で、そこまでもじゃ足とやらには一切言及してなかったのに、反論に窮したかと思ったら突然ID付きで身体晒せとか言われたしな
どう考えても言い返せない話から話題反らして誤魔化そうとしてるだけだろこいつ

**無記無記名** · 2023/08/16(水) 11:28:39.79

「君の体を見せたまへっ！！」

（ボクの身体は恥ずかしくて見せられないけど）

**無記無記名** · 2023/08/16(水) 11:38:44.29

>>243
そいつは有り体に言えばただのゴミ
他人の動画を張って自分の体は隠したままどうのこうの語るだけのゴミ
道端の犬のウンコにも劣る存在

**無記無記名** · 2023/08/16(水) 11:41:33.10

俺はもじゃ足氏を自分より遥かに凄いと思ってるから、俺の体の画像を貼る必要性はないだろ？
でもこいつはもじゃ足氏の体を馬鹿にして自分の方が遥かに凄いと言った、そしてそれを疑われている、
疑いを晴らすためにこいつは自分の体をID付きで晒して証明する義務がある

**無記無記名** · 2023/08/16(水) 11:44:15.89

>>246
え？あの身体よりしょぼいんだ？
信じられない
あ、そう
もう発言しなくていいよ、ガリがりくん

**無記無記名** · 2023/08/16(水) 11:47:10.48

>>247
それは判断が難しいところだな。俺は体で負けていると言ってない。技とパッションで負けていると言っている
発言はするぞ。さっさとID付きで筋肉うpれよ。もしくはもじゃ足氏を馬鹿にしたことを撤回しろ

**無記無記名** · 2023/08/16(水) 11:48:46.97

別に筋肉で負けててもいいぜ
ただ顔隠して動画撮ってもじゃ足氏と同じ種目をもじゃ足氏以上のレップ数出来たら認めてやるよ

**無記無記名** · 2023/08/16(水) 11:52:08.04

>>249
自分より遥かに格下なガリガリに認めて貰う必要はないんだよ、ガリガリくん
好きなだけ発言すればいいがもはや読みもしないので悪しからず
こいつはガリガリ確定なのでもう終了ね
あとはお前らで構ってやれ

**無記無記名** · 2023/08/16(水) 11:52:47.16

>>250
逃げるのか腰抜け

**無記無記名** · 2023/08/16(水) 11:53:58.78

>>250
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1691999101/
↑
このスレの>>17だろお前。しょぼい体してんな

**無記無記名** · 2023/08/16(水) 12:00:03.13

>>233
デブいし不格好でかっこ悪い…
服のセンスもいろいろダサい…
これならガリガリのほうがマシまであるね

**無記無記名** · 2023/08/16(水) 12:06:01.61

いくら飛ぼうとも
跳ねようとも
動けようとも
ガリガリはガリガリでしかないんだよねえ
ただのマッチ棒

**無記無記名** · 2023/08/16(水) 12:12:01.72

動けるガリガリ
飛べるガリガリ
跳ねるガリガリ

ほんとだただのガリガリだ（笑）

**無記無記名** · 2023/08/16(水) 12:13:10.04

>>252を見たらもじゃ足氏よりはるかに貧相な体だけどね

**無記無記名** · 2023/08/16(水) 12:42:03.01

>>233
てか、これ5年前に散々叩かれてた画像やん
どうして５年前の画像を出してきたの？

**無記無記名** · 2023/08/16(水) 13:16:02.11

>>233のデヴにもモジャ足とかいうガリガリにも発言権はありません、はい
ここ、ウェイト板なんで

**無記無記名** · 2023/08/16(水) 14:15:10.50

>>258
自重トレも自体重というウエイトを持ち上げるウエイトトレだよ

**無記無記名** · 2023/08/16(水) 18:12:21.80

そもそも論として筋トレ始めた人間が全員そこまで筋肥大のために増量してムキムキの筋肉つけたいわけではないからな
最初の3ヶ月～半年で少し筋肉ついたなってくらいで辞めてるだけかと
実際半年くらいでついた筋肉くらいが女受けするし
最初からゴリマッチョ目指してるやつなんて10%以下だからそのうちの半分が生き残ってると考えたら4%は妥当だよ

**無記無記名** · 2023/08/16(水) 18:15:56.47

3ヶ月～半年でついた筋肉程度ならその後の筋トレしなくても日常生活で維持できるし
増量と減量繰り返すような筋トレを何年も続けてる方が麻痺してるよ
ある程度のところで筋トレは辞めて食事管理だけで体型は維持できる

**無記無記名** · 2023/08/16(水) 18:19:51.15

>>260
はいはい
できないだけのくせに言い訳を並べて「やらない」などと逃げ回るガリガリくんはご退場くださいな
見苦しい

**無記無記名** · 2023/08/16(水) 18:21:02.97

>>262
自慢の身体うp

**無記無記名** · 2023/08/16(水) 18:26:42.39

「筋トレ継続できた人は4%」のソースってどれ？
ぐぐったけどエビデンス見つからん

**無記無記名** · 2023/08/16(水) 18:37:36.82

>>264
アメリカの規模がでかいジムがやった統計調査で正確には3.4%だったはず
この程度のものも自力で調べられないとは・・・
もっともトレーニングが何年続いたところでデブやガリガリじゃどうにもならんけどな
ケトルベル振り回してるだけでは話にならんし
結果が出てないなら全部無駄
言い訳はいりません、結果を出して、どうぞ
結果出せないなら黙ってろ

**無記無記名** · 2023/08/16(水) 18:38:48.63

>>265
このスレで一番結果を出すべきはお前だよ
ただID付きで筋肉晒すだけでいいんだわ。さっさとやれよ

**無記無記名** · 2023/08/16(水) 18:39:42.37

一般人の美意識だとファッション的に胸板はそこまで厚くしたくない、肩幅少し広げて腹筋割りたい程度の人間が大多数なんだよ
このレベルなら筋肥大はそこまで重要でないから初心者なら最初の3ヶ月～半年の筋トレと食事で到達できる
あとはむしろ体脂肪落として腹筋割るだけだから当然筋トレはやらなくなる
お前らが思ってる以上に男も女もゴリマッチョに好意持ってないんだよ

**無記無記名** · 2023/08/16(水) 18:41:29.41

>>265
URLを貼ってね
二度と言わせるなよ

**無記無記名** · 2023/08/16(水) 18:52:44.33

きんにくんみたいな体型が女にモテると思って筋トレ始めてるやつって実際いるのかな
あの体型を彼氏の理想の体型としてる女はかなり特殊で体感20人に1人くらい

**無記無記名** · 2023/08/16(水) 18:54:50.56

>>269
女が女しか好きじゃないファッションや化粧するのと同じで自己満足だと思う
みんな見た目に関わるもの全てモテのためにやってるわけじゃないからな

**無記無記名** · 2023/08/16(水) 18:55:23.55

>>269
20人に1人にすら気に入ってもらえない人がやるんだよ

**無記無記名** · 2023/08/16(水) 19:26:04.04

>>268
そうやって甘ったれてたらなんでもママが用意してくれた人生なのか
ではこの件もママに頼めよ、ボク
満足にググることもできない無能は悲しいな

**無記無記名** · 2023/08/16(水) 19:26:50.05

>>269
あんなブサイクな体型を目指してるやつっているのか?
あれは相当にブサイクだぞ、身体も、顔も

**無記無記名** · 2023/08/16(水) 19:27:21.05

>>270
でも大半の動機はモテたいからだろ
たまに170センチ以下のチビで劣等感から少しでも身体大きく見せたいみたいな動機のやつもいるけど
あれはまさに自己満だと思う

**無記無記名** · 2023/08/16(水) 20:11:32.81

>>269
でも世の中の男のマッチョ率は1/20より遥かに低い
あとは分かるな？

**無記無記名** · 2023/08/16(水) 20:17:29.74

女が好きな体格ってジャニーズみたいなガリガリのガリだからな

**無記無記名** · 2023/08/16(水) 20:23:04.78

好みも人それぞれだよね
自分の彼女や奥さんが好きな体型を目指すのも良いと思う

**無記無記名** · 2023/08/16(水) 20:30:10.56

>>274
そんな訳ないだろ
どの程度の体格がモテる云々の前に深い仲でもない女の前で脱ぐ事がないんだから
女にモテるには清潔感出してファッションに金を使いトークに気を配る
そうやってモテて落として部屋に連れ込んだ後でみっともない思いしたくないから鍛えるんだよ

**無記無記名** · 2023/08/16(水) 20:55:07.05

これ見ろ
https://www.youtube.com/watch?v=dNU4SgydfGw

**無記無記名** · 2023/08/16(水) 20:57:13.54

>>275
分かるよ
デブ専の女狙ってデブになってる男と同じ発想
ライバルもいないしある意味賢い
ただ世の中にいるその少数派の女が自分のタイプとは限らない
それならライバル多くても一般ウケする体型目指してたくさんの女から選んだ方が効率は遥かにいいと思うけど

>>276
中高生くらいまではそうだね
20～30代くらいになるとガリよりもうちょい筋肉ついた細マッチョの方がモテる
とはいえ世間一般の女が思ってるその細マッチョもこのスレ的にはガリの部類だけど

>>278
>女にモテるには清潔感出してファッションに金を使いトークに気を配る
なんで鍛えることはその中に含まれないで付き合ってから鍛える前提なのか謎
ファッションや髪型や清潔感と体型は同じ部類だからモテたくて筋トレ始めてるやつなんてたくさんいるけど
服着ててもシルエット出るしプールや海も行ったりするし

**無記無記名** · 2023/08/16(水) 21:02:30.50

サンペイとかいうやつより体細いやつは一言も喋らなくていいよ
デブとヒョロガリは黙ってな（笑）

**無記無記名** · 2023/08/16(水) 21:09:14.17

そこにチビも加えないのなんで？
あっ、なるほど

**無記無記名** · 2023/08/16(水) 21:56:56.79

>>280
阿呆か
付き合ってから鍛えるんじゃねえよ
鍛えててもそんなもんモテ要素の中に入らねえって話してんだ間抜け

**無記無記名** · 2023/08/16(水) 22:06:01.74

自重トレーニングだけで鍛えた体

https://tadaup.jp/1622033236.jpg

**無記無記名** · 2023/08/16(水) 22:13:57.43

>>284
当たり前かもしれないけど二頭と前腕スゴイね
アスリートだったらサッカー、体操、スプリントの選手はカッコいい身体してるね

**無記無記名** · 2023/08/16(水) 23:21:56.58

>>284
回転による強烈な遠心力等も含め「自重」と見なすならそうなんだろうけど

**無記無記名** · 2023/08/17(木) 00:07:47.60

遠心力って関係あんの？w 吊り輪で中水平とかやってるから筋肉すごいんじゃないの？

**無記無記名** · 2023/08/17(木) 00:12:32.89

全力ダッシュも自重トレだろ？

**無記無記名** · 2023/08/17(木) 01:23:18.15

>>287
ないわけないわな

**無記無記名** · 2023/08/17(木) 01:32:46.82

>>284
練習全てが筋トレみたいな競技だからなー

**無記無記名** · 2023/08/17(木) 11:12:25.67

>>1
>なのに処分が大変で高価なダンベル

フレックスベルなんかの可変式は需要あるからメルカリで購入時の70％くらいで売れるぞ
しかも梱包と発送はメルカリがやってくれるし

だからこそ最初から便利な道具を買う方がいい

**無記無記名** · 2023/08/17(木) 11:19:58.99

>>282
デブとガリはトレーニングでどうにでもなるけどチビみたいな弱者だけは救いようがないから勘弁してやれ

**無記無記名** · 2023/08/17(木) 11:45:33.64

背の低いやつが鍛えるとシルエットが横に広がって余計にチビに見える
180cm以上なら横に広がっても縦も長いから全体のバランスとして更に大きく見えるけど
182cmの俺がこのスレのおチビちゃん達に物理的な上から目線のアドバイスすると173cm以下は鍛えるの程々にしといた方がいいよ
肩や首や腕を太くするほどずんぐり体型に見える

**無記無記名** · 2023/08/17(木) 12:32:31.02

身体を作ることもできない負け犬の遠吠えが心地よいスレですね

**無記無記名** · 2023/08/17(木) 12:48:25.64

>>294
さっさとＩＤ付きで身体晒せよ

**無記無記名** · 2023/08/17(木) 12:52:16.08

頭がいいやつならQOLを下げないテキトーな運動と食事制限で体型を維持する
ジム通いに何時間もかけてる奴は筋肉のほかに楽しみのないつまらないやつら

ビルダーの嫁はだいたいブス
金のあるインフルエンサーなどは除く

**無記無記名** · 2023/08/17(木) 12:54:42.91

おや？負け犬の鳴き声が聞こえたような?気のせいかな?
ﾌﾞﾋｯ
やっぱり聞こえたような？
ひょっとして負けブタ？
できない言い訳を並べることしかできないなんてなんと哀れな
とりあえず痩せろよ、負けブタ

**無記無記名** · 2023/08/17(木) 13:06:57.75

なんでジム通いをここまで敵視してんだろ

**無記無記名** · 2023/08/17(木) 13:52:35.82

レッテル貼らないと自尊心を保てないのかね君たちは

**無記無記名** · 2023/08/17(木) 14:26:10.74

ジム行きたいやつはジム行く、家トレしたいやつは家トレする、自重でやりたい奴は自重やるで良いじゃんね、好きにしろよ

**無記無記名** · 2023/08/17(木) 15:20:35.63

日露戦争時、プロテインとかジムとか便利な物がなかった時の日本人の体格

https://tadaup.jp/1622030459.jpg

**無記無記名** · 2023/08/17(木) 15:24:16.40

>>301
身長低かったから少ない筋肉でもムキムキに見えたってものあると思う

**無記無記名** · 2023/08/17(木) 15:28:07.64

>>302
もうチビいじりは勘弁してやれよ
彼らだって好きでチビになったわけじゃないんだから

**無記無記名** · 2023/08/17(木) 15:53:19.32

宅トレだから僕の身体がひょろいのはしょうがない
自重オンリーだから僕の身体がひょろいのはしょうがない
使える筋肉を目指しているので僕の身体がひょろいのはしょうがない
背が高いから僕の身体がひょろいのはしょうがない

ようするに僕の身体がひょろいのは僕のせいではなくしょうがないのであって、僕より大きくなってる連中のほうがおかしいのです
きっとユーザーに違いない

負けブタの思考回路ってのはこんな感じ

**無記無記名** · 2023/08/17(木) 17:15:08.32

俺は負け犬くん、嫌いじゃないけどな―
>>293や>>233のような負け犬がいればこそ勝ち組が映えるわけで
皆が勝ち組になったら誰も映えない
自分から負けを背負ってくれる人はいい人だよ

**無記無記名** · 2023/08/17(木) 17:34:09.04

ひょろいのにブタなのかw

**無記無記名** · 2023/08/17(木) 20:19:01.88

残念ながら顔を同じ条件とした場合、世間一般での容姿での勝ち負けは身長>>>筋肉量だよ
ガリやデブはトレーニングでいくらでも変われる
チビだけはどう頑張っても高身長にはなれない

**無記無記名** · 2023/08/17(木) 20:41:30.60

黙れ
資本主義の世界では資産で全てが決定するのだ
お前ら貧乏人はムシケラ以下
俺様に偉そうな口を聞くんじゃねえ！

**無記無記名** · 2023/08/18(金) 08:01:35.17

宅トレだから僕の身体がひょろいのはしょうがない
自重オンリーだから僕の身体がひょろいのはしょうがない
使える筋肉を目指しているので僕の身体がひょろいのはしょうがない
背が高いから僕の身体がひょろいのはしょうがない
筋肉つきすぎるとカッコ悪いからの身体がひょろいのはしょうがない
酒を楽しめないなんて人生の損失なのでボクがデブいのはしょうがない
食を楽しめないなんて人生の損失なのでボクがデブいのはしょうがない
食べることを我慢するなんてできないのでボクがデブいのはしょうがない
減量？なにそれおいしいの？

たんなる言い訳まみれなクズですね、はい

**無記無記名** · 2023/08/18(金) 12:49:22.84

>>309
必要以上に筋肉をつけないって考え方は理解できない？
誰でもウエイトでデカくなり続けられるなら誰でもアーノルドクラシックに出られる。でもそうじゃない。誰にでも資質って物がある
誰でも限界はあるんだ。だからとにかくデカくなる！じゃなくて、
目標の人を決めて、このくらいの体を目指す！って考えるのが悩まないんじゃないかな

**無記無記名** · 2023/08/18(金) 12:55:50.00

それは分かる、ごく普通のことだ
しかしモジャ足だのサンペイごときを目標と言われても同意はできない
そんなしょぼいのを目指してるようなやつは発言しなくていい
ただちに黙れ

**無記無記名** · 2023/08/18(金) 13:46:58.44

>>311
御託はいいからID付きで身体アップしろよ

**無記無記名** · 2023/08/18(金) 14:41:24.37

>>311
サンペイさんよりいいカラダしてるの？
確か30キロくらい加重してディップスしてるけど

**無記無記名** · 2023/08/18(金) 14:56:28.80

>>313
当たり前だろ
そもそもあんなもん大した身体じゃないし
お前には憧れのサンペイ様かも知らんけど

**無記無記名** · 2023/08/18(金) 15:05:50.66

ウェイトトレーニングで鍛えた体

https://tadaup.jp/1622294305.jpg

**無記無記名** · 2023/08/18(金) 15:21:08.20

ほんと下半身やってないよな

**無記無記名** · 2023/08/18(金) 15:58:07.24

>>316
やりたいけどやれないんじゃなかったっけ
松本さん、こんな厚い大胸筋ってなにかの役に立つの？

**無記無記名** · 2023/08/18(金) 15:58:45.38

そら股関節ぶっ壊して出来ないからな

**無記無記名** · 2023/08/18(金) 16:10:33.01

とは言うけど股関節に負担のかからない種目はあるし、リハビリって筋トレとストレッチの事だったりするからな
普通に脚トレ嫌なんじゃない？

**無記無記名** · 2023/08/18(金) 16:16:28.01

松ちゃんはそんなに足細いわけじゃないし足トレやればすぐ太くなりそう

**無記無記名** · 2023/08/19(土) 13:05:34.38

ここの人たち筋肉では松本に勝てるからってイキリすぎてて草

**無記無記名** · 2023/08/19(土) 14:57:50.10

俺はまだ2年だから負けてる

**無記無記名** · 2023/08/19(土) 14:59:31.79

>>321
松本の胸筋普通にすごくね？

**無記無記名** · 2023/08/19(土) 16:18:01.97

俺は5年目だけど負けてる

**無記無記名** · 2023/08/19(土) 16:47:16.26

なんでみんなそんなに胸を厚くしたいのかな
女性が一番興奮する男性の筋肉は大臀筋だと聞いたが

**無記無記名** · 2023/08/19(土) 17:58:07.02

何着てても胸がデカいとサマになるのは間違いないからな
まぁ価値観はそれぞれ

**無記無記名** · 2023/08/19(土) 18:21:04.79

ちょっと前まで胸はでかけりゃデカいほどいいと思ってたが・・
最近考えを改めた
デカけりゃいいと言えど形がおっぱいじゃダメだわ
ほしいのはかっこいい大胸筋であってboobじゃないんだよ
ヒサノとか完全にboob、おっぱい
それはいらない

**無記無記名** · 2023/08/19(土) 19:34:42.98

ハイブランドのカタログのモデルに胸板厚いやつなんて皆無だよ
ファッションから最も遠い筋肉が胸板

**無記無記名** · 2023/08/19(土) 19:43:29.84

昔は僧帽筋カッコ悪いと思ってたけどストレートネックになって医者から僧帽鍛えなさいと言われて考えを改めた

**無記無記名** · 2023/08/19(土) 19:52:06.95

ファッションって背高くて細いのが美の基準だからゴリゴリに鍛えてるやつやチビは論外
何着てもサマになるとか勘違いもいいとこだよ
ドンキホーテとかで売ってる服なら胸板ある方が似合うかもね

**無記無記名** · 2023/08/19(土) 21:10:58.68

服が主役だからな

**無記無記名** · 2023/08/19(土) 23:43:55.99

胸より背中をデカくしたい。
そっちの方がシルエットとか良くなるし。

**無記無記名** · 2023/08/20(日) 01:00:09.79

>>332
引きまくるんだ

**無記無記名** · 2023/08/20(日) 01:55:11.20

>>333
腰が怖いのでマシンでも良いですか？