筋トレを1年間継続できた人はたったの4%だそうだ

**無記無記名** · 2023/08/09(水) 23:26:42.96

なのに処分が大変で高価なダンベルを筋トレ始めたい人に強引に勧めるのはおこがましいのではないか
まずはプッシュアップ→パイクプッシュアップの日、休み、斜め懸垂(公園)→スクワットの日、休み
このタダで全身に近い部位を鍛えられる自重トレがいいのではないか

**無記無記名** · 2023/08/15(火) 08:31:23.30

継続するというのはもっとも大切なことだけど
やってもやらんでも変わらんようなことを継続したところで意味はない
意味のあることを継続しないのならただの自己満足
>>138の動画に出てたヒョロい身体を作るだけでも数年は継続しないと難しい
コンテスト出る程度までならさらにその倍くらいはやらないと
ジムでしっかりトレーニングして5年、これでやっと「コンテスト出ても恥ずかしくはないかな？」程度
勝つとなったらこれでも全然足らない、やっとここがスタート地点
これを自重でやろとしたら30年かけても難しいだろう、つまり不可能
自重ではかけられる負荷があまりにも低すぎるので
俺が自衛隊式腕立て伏せやると100回でも200回でもできてしまう、かかってる負荷が軽すぎるから
こんなもの1000回やっても満足な刺激にならない、無駄に時間かかるだけ
背中にプレート乗せてやってる動画を得意げに出してる自重トレーニー(いわゆるアホ)がいるけど
あんな超ウルトラCは補助がいないと無理
どうやって背中に40kgものプレート乗せるんだよくそ間抜け
くだらない自重縛りのために人を雇ってトレーニングに補助つけるの？
ずいぶんとコストをかけるんだなｗｗ
ならジム行け
自重トレーニングよりもっと安上がりでかつ自重の数倍の速度で大きくできる
自重縛りもダンベル縛りもまったくの無意味です
ダンベルなんてのは、それしか扱えない貧しい環境の人がしかたなく使うもの
他に使える機材があるならダンベルなんざ窓から投げ捨てろ
ダンベルを使う種目もやるけど全体の10%ほど
ダンベルなんてほとんど触らない
用がないので

**無記無記名** · 2023/08/15(火) 09:37:27.44

>>178
体重何キロ？

**無記無記名** · 2023/08/15(火) 09:42:10.08

>>178
倉庫で働いたことあるの？

**無記無記名** · 2023/08/15(火) 09:47:56.45

>>180
>>138の技全部同じ回数出来るんだよね？

**無記無記名** · 2023/08/15(火) 09:49:17.09

顔を洗ったり歯を磨いたりするのと同じように、生活のルーティンの中に組み込んで習慣化すれば継続できる。
モチベーションに頼ると続かない。

**無記無記名** · 2023/08/15(火) 09:57:02.39

自重縛り「自重しかやらないからボクの身体がしょぼいのはしょうがない」
ダンベル縛り「ダンベルしか使わないからボクの身体がしょぼいのはしょうがない」

最初っから逃げ道を用意してるだけのゴミ
やれることを全部やってその結果と向き合うことすらできないゴミ
始める前から言い訳ばっかり
ブラックとか典型的な言い訳しかしないゴミですな

**無記無記名** · 2023/08/15(火) 10:08:16.77

>>181
66kgだよ

**無記無記名** · 2023/08/15(火) 10:11:07.29

>>182
若い頃は倉庫もいってたけどいまは戸建ての大工

**無記無記名** · 2023/08/15(火) 10:15:19.08

>>184
いやそんな習慣化とかしようと思う事自体、無茶苦茶モチベーション溢れさせてないと無理なんですが？
そもそも習慣化とやらに夢見すぎでしょ
歯磨きはやらないと短期的には口が臭くなり、長期的には歯がボロボロになるっていう分かりやすくかつ非常に深刻なデメリットがある上、手間としてもさほどのものではないから習慣化だってさほど難しくはない(それだって出来てない奴はいるが）
が、トレーニングをサボったところでそこまでのデメリットはない
散歩程度の運動が健康には一番いいって話はよく聞くし、更に毎日同じ事をやればいい洗顔や歯磨きと違い、成果を出すなら筋力の進歩に伴いトレの強度や頻度を変化させなきゃいけないし、時には休養を挟むのも重要
こんなのを歯磨きと同じく習慣化できるとか、余程ヌルいトレーニングしてる貧弱坊やかエアプ野郎しかいえねえぞ実際

**無記無記名** · 2023/08/15(火) 10:36:08.31

>>166
こういうのは脂肪で嵩増ししてるだけなのに脳内筋肉ばかり肥大してイキッてるだけだわな
ありありと浮かぶｗ
ちょっと(笑)脂肪が付いてるのは自覚してるから画像は貼れないｗ

**無記無記名** · 2023/08/15(火) 11:11:48.18

>>188
24時間ジムの近くの風呂なしアパートにでも住めば毎日風呂入るためにジム行くじゃない？ってレベルの話だと思う

**無記無記名** · 2023/08/15(火) 11:28:15.47

ゲームの実績コンプする人も4%ぐらいだろうから似たようなもんだな

**無記無記名** · 2023/08/15(火) 11:38:50.48

自重縛りな人ってなんでだろ？と思ってたけどそうか
言い訳になるのか！なるほど分かりやすい
ジムで鍛えて>>138では誰も褒めてくれないけど自重だと褒めてくれる人もいるもんな
だから自重にこだわる”体”なのか
本当に自重かどうかは怪しいけど
ちょーダサいｗ

**無記無記名** · 2023/08/15(火) 12:27:20.06

じゃあ>>138を超える体ってのをID付きで晒すべきじゃないですかね
晒せないなら>>138の体を馬鹿にするのは筋違いでしょう

**無記無記名** · 2023/08/15(火) 12:27:54.65

ちなみに俺は倉庫で何年も働いてたけど、30kg以上の荷物を一人で持ち上げたことないよ
はい倉庫エアプきた

**無記無記名** · 2023/08/15(火) 12:55:56.65

>>194
そりゃ一口倉庫業っつっても扱うものは色々だし個々人の体格筋力もそれぞれだし貨物の形状や積載状況も様々だし、一概に言えるもんじゃないと思うがなあ
個人的にはこういう時、自分の知ってる状況を絶対視して、それ以外の状況を全く信じない方がエアプ臭いと思ってる
実際に関わってりゃ想定外の状況や自分とは異なる環境だっていくらでも有り得るって事も知ってるもんだけど、狭い知識しかないとそれ以外を全く知らないので安易に否定に走るもんだから

**無記無記名** · 2023/08/15(火) 12:56:42.32

>>192
自重しかしないのは明らかなメリットあるじゃん
無料でできる事しかメリットはなくね？

**無記無記名** · 2023/08/15(火) 13:13:18.53

>>195
倉庫は何十箇所も行ったが

>>196
無料で出来るってメリットが全てだろ
筋トレに金かけようなんてやつは少数派だろ

**無記無記名** · 2023/08/15(火) 15:12:07.95

>>188
筋トレを習慣化しないと、年々体型が醜くなっていくというデメリットがあります。

**無記無記名** · 2023/08/15(火) 15:39:38.01

>>198
ひどくなるってのは具体的にはどうなるんすかね？

**無記無記名** · 2023/08/15(火) 16:28:34.23

自重はセンス要るからな

**無記無記名** · 2023/08/15(火) 17:01:28.97

>>198
習慣化すればモチベーションなんてなくても自動的に出来ちゃうほどトレーニングは簡単なもんじゃねえって話してんだが？
つうかそもそもお前自身が醜い体型になりたくないなんてモチベーションで必死こいてトレーニングしてんじゃねえか
その時点でお前自分自身の事すら何も分かってねえだろ？

**無記無記名** · 2023/08/15(火) 17:06:32.39

>>197
その少数派の為にこんなに世の中にスポーツジムが建てられまくってるって？
どこかの誰かが採算とれるアテもないのに理由もなく金つぎ込んでるとでも思ってんの？
現実が見えてない？

**無記無記名** · 2023/08/15(火) 17:41:22.25

>>202
そうじゃない。筋トレを志す人がものすごく多いと言ってる。昔よりかなり増えた
だから4%しか1年間続けられないという結果なのだろう

**無記無記名** · 2023/08/15(火) 18:00:08.68

>>203
昔から腕立てだのスクワットだの腹筋だの、自重トレやる奴なんていくらでもいたよ
いくらでもいたが、望む体型に変わるまでやり続ける奴なんてほとんどいなかった
自重でそこまでやるのは苦痛が大きくとんでもなく根気がいるんで当然だな
その頃でもきちんと身体変わるまでやる奴はジムに通ったり器具揃えたり、今よりずっと高かったプロテイン買うくらいの出費は惜しまない程度には腹括ってたもんだ

今はジムが乱立し、ネットでトレーニングや食事の方法論が手軽に入手できることで、自重オンリーよりずっと効率のいいトレーニングを誰でもやりやすくなった
だからこそ、こうまでトレーニング人口が増えてるんだよ

自重は、手軽な分昔同様やる奴も多かろうが、成果が出るまでの苦痛や時間がかかりすぎて止める奴もまたとんでもなく多いのも昔と同じ
ほんの少しの金かけりゃ見る見る身体が変わるなら、そっち選ぶ奴が多くなるのも当然の話だな

**無記無記名** · 2023/08/15(火) 18:10:22.44

悪いけど長すぎるので読まん
いいからお前はもじゃ足さん以上だという体をID付きで晒せ

**無記無記名** · 2023/08/15(火) 18:18:50.84

>>205
一切の反論ができないとなると長文だから読まない宣言で逃亡か
つでに赤の他人と一緒くたにして的外れな要求で誤魔化そうってか
ボケた主張続けた挙げ句、無様な言いがかりで逃げようとか、糞みたいな卑怯ものだなお前

**無記無記名** · 2023/08/15(火) 18:18:54.84

>>194
30kgなんてちょっと一坪分の重めのフローリングの重量だぞそんなのも持てんのか…
ごめん貧弱何だね

**無記無記名** · 2023/08/15(火) 19:11:18.53

文章が偉そうでとても下品だよね
普段からも初対面の人に対しても敬語を使わず上から目線なんだろうな

**無記無記名** · 2023/08/15(火) 19:12:33.23

中高の部活では身長伸びなくなるからって理由で筋トレは自重しか許されなかったけどあれは結果出ないしツラいだけだったわ
高校の時はそれでもこっそりレスリング部とラグビー部用のベンチ台借りてやってた訳だけど、そっちの方が簡単に筋力(≠筋量)も付いたしデカくもなった
自重で許されるのなんて懸垂と倒立くらいで他は貧乏人かよっぽどのマゾか暇人にしかオススメ出来ないと思う

**無記無記名** · 2023/08/15(火) 19:15:00.26

>>208
自己紹介？

**無記無記名** · 2023/08/15(火) 19:57:30.77

>>207
普通に持てるよ
ヤ◯ダ電気のバックヤードのバイトで、大型家電を2段積みにするように言われて、
間違えて一人でドラム式洗濯機を2段積みにしてしまった
大した重さじゃなかったけど5人位で下ろしてて申し訳ないと思った

**無記無記名** · 2023/08/15(火) 20:36:46.13

もじゃ足さん？
あんなしょぼいお体の人に「さん」をつける必要はない

**無記無記名** · 2023/08/15(火) 20:37:51.08

>>201
酷い体型になりたくないというのがモチベーションなら、虫歯になりたくないから歯を磨くのもモチベーション。
君はモチベーションで歯磨きしてるのかね？
普通、歯磨きは習慣でするもんです。

**無記無記名** · 2023/08/15(火) 20:38:44.13

>>211
口だけかと思ったのよ
嫌な書き込みしてごめんね

**無記無記名** · 2023/08/15(火) 20:59:34.73

>>214
いや全然いいよ。こういうアクティブな煽り合いが5ちゃんねるの華じゃん
俺も結構体重あるから、加重自重とダンベルだけどその辺の自重トレYouTuberより大胸筋は厚いかもしれん
でも俺はタックプランシェすら出来ないし、俺みたいな怠惰な生活せず体を絞れてて、しかも高難度種目を軽々と行う
彼らは尊敬するよ。どう考えても女性には俺の体よりもじゃ足氏の方が遥かに魅力的だろう

**無記無記名** · 2023/08/15(火) 21:29:43.71

>>215
加重はウェイトトレとそんな変わらんレベルでやれるやろ

**無記無記名** · 2023/08/15(火) 21:30:43.32

肉体労働自慢始めてみた

**無記無記名** · 2023/08/15(火) 21:34:58.71

自宅トレ挫折
ジム通い挫折
ケトルベルトレーニングは継続できている者であるが、身体つきは自重とダンベルで鍛えました。程度の身体である。
しかし、齢40にもなるからこれで良い。

**無記無記名** · 2023/08/15(火) 21:48:08.84

>>218
自重とダンベルはどこでやってんだ？
自宅でもジムでも無い場所にダンベル持って移動してやってるのか？意味がわからん

**無記無記名** · 2023/08/15(火) 21:49:51.44

>>219
文盲

**無記無記名** · 2023/08/15(火) 21:56:27.54

>>220
ああ、ケトルベルトって言うトレーニングをやってるってこと？それが何なのか知らんけど自宅でもジムでも無い場所でやるもんなのか？

**無記無記名** · 2023/08/15(火) 21:58:48.81

>>219
トレーニング場所は自宅
トレーニング器具はケトルベルと自重
トレーニング内容はYouTubeに上がっているメニューをチョイス
肉体は自重とダンベルで鍛えました。くらいの身体
過去に自宅でのウエイトトレーニングとジムでのトレーニング挫折経験あり。

**無記無記名** · 2023/08/15(火) 22:08:40.28

>>221
ケトルベル。こういうの
https://www.youtube.com/shorts/HZGQ6xHaha8

**無記無記名** · 2023/08/15(火) 22:31:24.04

>>213
話が逆転してんね
根底に虫歯になりたくないってモチベーションがあるから習慣化するんだよ
もしやらなくても口臭もせず虫歯にもならないとしたら、習慣化なんてできないしそもそもする必要もない
そして、毎日機械的に同じ事をすればいい上、実行に伴う苦痛など皆無の歯磨きならば習慣化もまあ出来る（できてない奴もいるけど）

だけど筋トレみたいにある程度の苦痛に耐え、それなりの時間をかけ、適切な工夫をしなけりゃならないものを継続してやろうとなれば、それには強烈なモチベーションが必要だし、それを習慣化とか無理だよ
やれるとしたら、それは歯磨きと同程度に手軽で、時間もかからず工夫もなく毎日出来るような、何の効果もないトレーニングでしかないだろう

**無記無記名** · 2023/08/15(火) 22:58:20.87

洗顔や歯磨きにモチベーションなんか要らねーよw
ただの習慣だろw

**無記無記名** · 2023/08/15(火) 23:12:09.59

>>225
洗顔や歯磨きはや最低限の身だしなみや虫歯対策のためにやむなくやるから我慢できるだけで筋トレを習慣にしろとか言われても無理な人は無理に決まってる

**無記無記名** · 2023/08/16(水) 07:51:17.98

>>133
もじゃ足とかいうガリとは違ってこの人はまあまあいい身体してるな
動画投稿開始が3年前でその時点ですでにある程度身体できてた
あの時点ですでに3年かもっとやってた風なのでトータルで6-7年くらい？ひょっとしたらもっとかも
かなりの時間をかけて育てたのだろう
この人は自重のみと言ってるらしいけど証拠がなにもないので本当かどうかはわからない
youtubeで金を稼いでいる人なので、こういう人はクスリを使っていても不思議はない
なにせ金になるのだから使わない理由がないわな
そんなわけでひょとしたらこっそりクスリつかったうえにこっそりウエイトトレーニングもやってて
それで7年かもっと時間をかけてあの身体なのかもしれない
それでもあのくらいまで育てばいい身体と言っていいと思う
で、はっきり言うけど　俺　の　ほ　う　が　デ　カ　く　て　い　い　身　体　してます（笑）
自重ってそんなもん
デカくていい身体がほしいならウエイトトレーニングやりましょう
誰が見てもいいと言ってもらえる程度の身体を作るってのは真剣にやっても3-5年くらいはかかるものです
くだらない理由で遠回りしてたら10年超えても到達できないです
お前がいつまでもガリガリなのはそれが理由

**無記無記名** · 2023/08/16(水) 08:26:09.38

>>227
ID付きで筋肉の写真はよ

**無記無記名** · 2023/08/16(水) 08:42:06.69

昔郵便局で働いた事があるけど、誰でも30kgの米を1人で持ってたよ。
金を貰いながら筋トレできる良い仕事だったね。
それ以外の部分が嫌で辞めたけど。

**無記無記名** · 2023/08/16(水) 09:03:39.16

>>227
めっちゃ早口で言ってそう

**無記無記名** · 2023/08/16(水) 09:12:21.52

自分の身体を晒さずに他人に身体見せろとかほざいてんの？ゴミクズだなｗ

**無記無記名** · 2023/08/16(水) 09:14:49.93

>>231
筋トレYouTuberの体をしょぼいと言ってる人間だけが体をID付きで晒す義務があるだろ
俺は筋トレYouTuberの体をしょぼいと言ってないから体を晒す必要性はない。何かおかしい？

**無記無記名** · 2023/08/16(水) 09:36:44.29

https://i.imgur.com/W4UMuJH.jpg

ゴミクズの言う事は意味が理解できませんねwww
他人に身体を見せろというのならまずご自分からどうぞ、ゴミクズさん

**無記無記名** · 2023/08/16(水) 09:40:00.66

>>233
IDは？

**無記無記名** · 2023/08/16(水) 09:44:44.04

>>234
貴方が先にID付きで出すべきだと思いますよ

**無記無記名** · 2023/08/16(水) 09:52:04.03

>>234
人に名を尋ねるとき、まず自分から名乗るのはどこの世界でも通用する普遍的な礼儀です
そんな当たり前の礼儀すらもわきまえない貴方は誰からも相手にされなくて当然です

**無記無記名** · 2023/08/16(水) 09:56:28.11

>>235-236
筋トレYouTuberの体をしょぼいと言ってる人間だけが体をID付きで晒す義務があるだろ
俺は筋トレYouTuberの体をしょぼいと言ってないから体を晒す必要性はない。何かおかしい？

**無記無記名** · 2023/08/16(水) 09:57:16.89

>>234
もっとも貴方が自分の身体を晒したからといって、相手が自分の身体を晒す義務はまったくないですけどね
それを強要する権利は貴方ごときにはありませんので
「私の身体を晒しますので、よろしければどうか貴方様のお身体を拝見させてください」
これが礼儀というものです

**無記無記名** · 2023/08/16(水) 09:57:46.39

>>237
そんな幼稚な屁理屈はどこにも通じません
自室から出て社会を知りましょう

**無記無記名** · 2023/08/16(水) 10:02:34.54

他人の画像でイキリ散らしててワロタ

**無記無記名** · 2023/08/16(水) 10:21:26.13

自分の体隠したまま他人に体見せろとほざいてるバカが居るってマジ？

**無記無記名** · 2023/08/16(水) 10:28:32.12

自身持って晒せないならイキるなよクソガリw

**無記無記名** · 2023/08/16(水) 11:23:15.45

俺も>>205で、そこまでもじゃ足とやらには一切言及してなかったのに、反論に窮したかと思ったら突然ID付きで身体晒せとか言われたしな
どう考えても言い返せない話から話題反らして誤魔化そうとしてるだけだろこいつ

**無記無記名** · 2023/08/16(水) 11:28:39.79

「君の体を見せたまへっ！！」

（ボクの身体は恥ずかしくて見せられないけど）

**無記無記名** · 2023/08/16(水) 11:38:44.29

>>243
そいつは有り体に言えばただのゴミ
他人の動画を張って自分の体は隠したままどうのこうの語るだけのゴミ
道端の犬のウンコにも劣る存在

**無記無記名** · 2023/08/16(水) 11:41:33.10

俺はもじゃ足氏を自分より遥かに凄いと思ってるから、俺の体の画像を貼る必要性はないだろ？
でもこいつはもじゃ足氏の体を馬鹿にして自分の方が遥かに凄いと言った、そしてそれを疑われている、
疑いを晴らすためにこいつは自分の体をID付きで晒して証明する義務がある

**無記無記名** · 2023/08/16(水) 11:44:15.89

>>246
え？あの身体よりしょぼいんだ？
信じられない
あ、そう
もう発言しなくていいよ、ガリがりくん

**無記無記名** · 2023/08/16(水) 11:47:10.48

>>247
それは判断が難しいところだな。俺は体で負けていると言ってない。技とパッションで負けていると言っている
発言はするぞ。さっさとID付きで筋肉うpれよ。もしくはもじゃ足氏を馬鹿にしたことを撤回しろ

**無記無記名** · 2023/08/16(水) 11:48:46.97

別に筋肉で負けててもいいぜ
ただ顔隠して動画撮ってもじゃ足氏と同じ種目をもじゃ足氏以上のレップ数出来たら認めてやるよ

**無記無記名** · 2023/08/16(水) 11:52:08.04

>>249
自分より遥かに格下なガリガリに認めて貰う必要はないんだよ、ガリガリくん
好きなだけ発言すればいいがもはや読みもしないので悪しからず
こいつはガリガリ確定なのでもう終了ね
あとはお前らで構ってやれ

**無記無記名** · 2023/08/16(水) 11:52:47.16

>>250
逃げるのか腰抜け

**無記無記名** · 2023/08/16(水) 11:53:58.78

>>250
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1691999101/
↑
このスレの>>17だろお前。しょぼい体してんな

**無記無記名** · 2023/08/16(水) 12:00:03.13

>>233
デブいし不格好でかっこ悪い…
服のセンスもいろいろダサい…
これならガリガリのほうがマシまであるね

**無記無記名** · 2023/08/16(水) 12:06:01.61

いくら飛ぼうとも
跳ねようとも
動けようとも
ガリガリはガリガリでしかないんだよねえ
ただのマッチ棒

**無記無記名** · 2023/08/16(水) 12:12:01.72

動けるガリガリ
飛べるガリガリ
跳ねるガリガリ

ほんとだただのガリガリだ（笑）

**無記無記名** · 2023/08/16(水) 12:13:10.04

>>252を見たらもじゃ足氏よりはるかに貧相な体だけどね

**無記無記名** · 2023/08/16(水) 12:42:03.01

>>233
てか、これ5年前に散々叩かれてた画像やん
どうして５年前の画像を出してきたの？

**無記無記名** · 2023/08/16(水) 13:16:02.11

>>233のデヴにもモジャ足とかいうガリガリにも発言権はありません、はい
ここ、ウェイト板なんで

**無記無記名** · 2023/08/16(水) 14:15:10.50

>>258
自重トレも自体重というウエイトを持ち上げるウエイトトレだよ

**無記無記名** · 2023/08/16(水) 18:12:21.80

そもそも論として筋トレ始めた人間が全員そこまで筋肥大のために増量してムキムキの筋肉つけたいわけではないからな
最初の3ヶ月～半年で少し筋肉ついたなってくらいで辞めてるだけかと
実際半年くらいでついた筋肉くらいが女受けするし
最初からゴリマッチョ目指してるやつなんて10%以下だからそのうちの半分が生き残ってると考えたら4%は妥当だよ

**無記無記名** · 2023/08/16(水) 18:15:56.47

3ヶ月～半年でついた筋肉程度ならその後の筋トレしなくても日常生活で維持できるし
増量と減量繰り返すような筋トレを何年も続けてる方が麻痺してるよ
ある程度のところで筋トレは辞めて食事管理だけで体型は維持できる

**無記無記名** · 2023/08/16(水) 18:19:51.15

>>260
はいはい
できないだけのくせに言い訳を並べて「やらない」などと逃げ回るガリガリくんはご退場くださいな
見苦しい

**無記無記名** · 2023/08/16(水) 18:21:02.97

>>262
自慢の身体うp

**無記無記名** · 2023/08/16(水) 18:26:42.39

「筋トレ継続できた人は4%」のソースってどれ？
ぐぐったけどエビデンス見つからん

**無記無記名** · 2023/08/16(水) 18:37:36.82

>>264
アメリカの規模がでかいジムがやった統計調査で正確には3.4%だったはず
この程度のものも自力で調べられないとは・・・
もっともトレーニングが何年続いたところでデブやガリガリじゃどうにもならんけどな
ケトルベル振り回してるだけでは話にならんし
結果が出てないなら全部無駄
言い訳はいりません、結果を出して、どうぞ
結果出せないなら黙ってろ

**無記無記名** · 2023/08/16(水) 18:38:48.63

>>265
このスレで一番結果を出すべきはお前だよ
ただID付きで筋肉晒すだけでいいんだわ。さっさとやれよ

**無記無記名** · 2023/08/16(水) 18:39:42.37

一般人の美意識だとファッション的に胸板はそこまで厚くしたくない、肩幅少し広げて腹筋割りたい程度の人間が大多数なんだよ
このレベルなら筋肥大はそこまで重要でないから初心者なら最初の3ヶ月～半年の筋トレと食事で到達できる
あとはむしろ体脂肪落として腹筋割るだけだから当然筋トレはやらなくなる
お前らが思ってる以上に男も女もゴリマッチョに好意持ってないんだよ

**無記無記名** · 2023/08/16(水) 18:41:29.41

>>265
URLを貼ってね
二度と言わせるなよ

**無記無記名** · 2023/08/16(水) 18:52:44.33

きんにくんみたいな体型が女にモテると思って筋トレ始めてるやつって実際いるのかな
あの体型を彼氏の理想の体型としてる女はかなり特殊で体感20人に1人くらい

**無記無記名** · 2023/08/16(水) 18:54:50.56

>>269
女が女しか好きじゃないファッションや化粧するのと同じで自己満足だと思う
みんな見た目に関わるもの全てモテのためにやってるわけじゃないからな

**無記無記名** · 2023/08/16(水) 18:55:23.55

>>269
20人に1人にすら気に入ってもらえない人がやるんだよ

**無記無記名** · 2023/08/16(水) 19:26:04.04

>>268
そうやって甘ったれてたらなんでもママが用意してくれた人生なのか
ではこの件もママに頼めよ、ボク
満足にググることもできない無能は悲しいな

**無記無記名** · 2023/08/16(水) 19:26:50.05

>>269
あんなブサイクな体型を目指してるやつっているのか?
あれは相当にブサイクだぞ、身体も、顔も

**無記無記名** · 2023/08/16(水) 19:27:21.05

>>270
でも大半の動機はモテたいからだろ
たまに170センチ以下のチビで劣等感から少しでも身体大きく見せたいみたいな動機のやつもいるけど
あれはまさに自己満だと思う

**無記無記名** · 2023/08/16(水) 20:11:32.81

>>269
でも世の中の男のマッチョ率は1/20より遥かに低い
あとは分かるな？

**無記無記名** · 2023/08/16(水) 20:17:29.74

女が好きな体格ってジャニーズみたいなガリガリのガリだからな

**無記無記名** · 2023/08/16(水) 20:23:04.78

好みも人それぞれだよね
自分の彼女や奥さんが好きな体型を目指すのも良いと思う

**無記無記名** · 2023/08/16(水) 20:30:10.56

>>274
そんな訳ないだろ
どの程度の体格がモテる云々の前に深い仲でもない女の前で脱ぐ事がないんだから
女にモテるには清潔感出してファッションに金を使いトークに気を配る
そうやってモテて落として部屋に連れ込んだ後でみっともない思いしたくないから鍛えるんだよ

**無記無記名** · 2023/08/16(水) 20:55:07.05

これ見ろ
https://www.youtube.com/watch?v=dNU4SgydfGw