井上尚弥の筋トレメニュー

車を引っ張る
懸垂
ハンマートレーニング
リストローラー
ロープトレーニング
リバース・スノー・エンジェル
ダッシュ
ラダートレーニング
バトルロープ
首トレーニング
階段ダッシュ