肛門括約筋の鍛え方

**無記無記名** · 2023/07/27(木) 22:49:53.21

重いモノを持ち上げるのに踏ん張りに必要な肛門括約筋の鍛え方について。

**無記無記名** · 2023/07/27(木) 23:05:25.19

北島の肛門括約筋はユルユル

**無記無記名** · 2023/07/28(金) 01:42:20.43

**無記無記名** · 2023/07/28(金) 01:42:41.35

>>2
おっせええええええええええｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ早く死ねクソ雑魚怠けのろま負け犬中卒無職ドチビボケグズハゲブサイク統失ゴキブリ食糞痴呆症弱虫無職雑魚猿真似精神障害捏造常識北島160介護ド底辺ジジイ（笑）

**無記無記名** · 2023/07/29(土) 20:00:03.07

んッ！んッ！んッ！
と肛門括約筋をキュッキュッするしかない

**無記無記名** · 2023/07/31(月) 00:57:41.44

>>3
だっせえｗみじめだなおっさん

**無記無記名** · 2023/07/31(月) 09:27:57.57

>>6
だっせええええええええええｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ早く死ねクソ雑魚怠けのろま負け犬中卒無職ドチビボケグズハゲブサイク統失ゴキブリ食糞痴呆症弱虫無職雑魚猿真似精神障害捏造常識北島160介護ド底辺ジジイ（笑）