>>457
俺の知る限りではマシンを馬鹿にしている人はたんに本人が無知なバカ
俺のメニューは8割がたがマシン、それでちゃんと大きくなってる
フリーウエイトにはフリーウエイトの利点と欠点があるし
マシンにはマシンの利点と欠点がある
特徴をただしく理解して自分に必要、最適だと思う方を取捨選択すればいいだけ
フリーウェイト偏重とマシン偏重だとメニューの組み方（組む考え方）が大きく違ってくる
俺は問答無用でマシン偏重
マシンを重視したほうが間違いなく良い結果を生むと信じてるし、俺には良い結果が生まれてる
事故の発生率が低いのは唯一無二で文句なしに素晴らしい
1人トレーニングで限界近い重量を安全に扱えるメリットも大きい
掛け値なしの全力を出して潰れてもなお安全というのは精神的なリミッターを外す効果もあるので
言葉にすると簡単に聞こえるがこれはすごいこと
10kgそこらのダンベルでも本気で潰れたら腕が本来なら曲がらない方向へ曲がったりする