>>423
じゃあもう少し質問させてください。
重い日と軽めの日で分けるのは大丈夫？一週間で胸・背中・胸・背中・胸・背中って感じで週６にしてるんですが、
腕は胸の日に三頭、背中の日に二頭やってて時間や諸々の事情で一日で重い・軽いセットをやると時間がかかりすぎてしまいます。

>>424
アドバイスありがとう。