筋トレでテニス肘になった、治し方教えろ

**無記無記名** · 2023/06/21(水) 18:56:46.55

今すぐに。

**無記無記名** · 2023/06/21(水) 19:03:14.98

北島ダセェwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww

**無記無記名** · 2023/06/21(水) 19:06:23.61

エルボーバンドを巻いて、なるべく安静にする
これでそのうち治る
でもそのうち再発する
そういうものだよ

**無記無記名** · 2023/06/21(水) 19:08:45.61

テニスすりゃ治るよ
ラケットたくさんあるからあげようか？

**無記無記名** · 2023/06/21(水) 20:04:58.62

筋肉は裏切らないって言うけど関節が真っ先に裏切るよね

**無記無記名** · 2023/06/21(水) 21:39:02.70

北島160
http://imgur.com/REznbIU.jpg

**無記無記名** · 2023/06/21(水) 21:39:53.19

>>2
だっせええええええええええ生存確認で釣られてやんのｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ早く死ね無能怠けのろま負け犬中卒無職ドチビボケグズハゲブサイク統失ゴキブリ食糞精神障害捏造常識北島160介護ド底辺ジジイ（笑）

**無記無記名** · 2023/06/26(月) 18:08:53.01

>>5
ほんとこれ
関節痛めたら筋肉使えないよ…

**無記無記名** · 2023/06/27(火) 23:54:56.65

>>4
お願いします
メールかいたらいいですか？

**無記無記名** · 2023/06/30(金) 10:31:01.18

今すぐにでも出きる簡単なものが3つ有ります
どれが良いですか？

**無記無記名** · 2023/08/11(金) 10:36:34.23

ダンベルカールと懸垂で前腕を痛めた。
症状はテニス肘とほ同じなんだけど、ただし肘は痛くない。
ダンベルカールはやすむことにしたけど、懸垂はやすみたくない。
どうすればいい？
サポーターすればなんとかなる？

**無記無記名** · 2023/08/11(金) 11:16:03.77

死ね

**無記無記名** · 2023/08/11(金) 11:44:24.05

懸垂は少しでも休むと一気に記録が落ちてしまうから休みたくないんだ。
だからサポーターの使用を検討してる

**無記無記名** · 2023/08/11(金) 11:44:50.11

>>10
３つとも教えて！

**無記無記名** · 2023/08/11(金) 12:30:33.71

自力で治したけど教えない
治せるというのは教えとく
あとは頑張れ

**無記無記名** · 2023/08/11(金) 13:19:46.59

肘は痛くないのに、なぜテニス肘と同じ症状なんだろう？

**無記無記名** · 2023/08/11(金) 13:37:55.50

テニス肘はインクラインカールすると徐々に治るよ
上腕骨と腱の位置が自然とナチュラルポジションに調整される動きらしい

**無記無記名** · 2023/08/11(金) 13:52:13.03

テニス肘というのは症状に与えられた俗称であり原因を示していない
テニス肘という症状を引き起こしている原因ごとに治し方が異なる
よってテニス肘を治す方法というのは存在し得ない
つまり>>17のような書き込みは何もわかっていないただのバカ

**無記無記名** · 2023/08/11(金) 16:52:23.85

肘サポーターをすればチンニングできますか？

**無記無記名** · 2023/08/11(金) 19:07:39.02

https://www.joa.or.jp/public/sick/condition/lateral_epicondylitis.html

テニス肘は上腕骨外側上顆炎の一般的な呼称であり
日本整形外科学会でもこの呼び方を採用しています

**無記無記名** · 2023/08/11(金) 19:26:34.87

Q テニス肘は自然治癒しやすい病気ですか？
A 発症してから1年後には80%は治るという報告や、治療を受けた人と受けない人で、1年後の痛みに差はなかったとの報告もあり、自然治癒しやすい病気と考えて良いと思います。

何をやろうが勝手に治るそうです
インクラインなんとか？なにそれおいしいの？
積極的に早く治す方法はあるが教えない
バカはインクラインなんとかやっとけ

**無記無記名** · 2023/08/11(金) 19:27:30.57

休むことも大事だよ　人生は長い

**無記無記名** · 2023/08/11(金) 20:43:28.34

仕事でテニス肘になったなあ
最近は肩に痛みがある

**無記無記名** · 2023/08/18(金) 09:45:27.38

１　休む
２　痛みが取れたら筋トレ前後にストレッチ

ストレッチしなくて良いなんて言う奴は信じたらだめ
半月板損傷、腱板損傷、脊柱管狭窄症、椎間板ヘルニアで一時寝たきりになった自分は少しずつのストレッチで、手術しないで再び筋トレできるようになった
５０代後半のサラリーマン
ホントはヨガが良いんじゃないかと思っている

**無記無記名** · 2023/08/18(金) 09:48:16.67

申し訳ない
半月板損傷は関係ないかもしれない
半月板損傷には高い金を払って整体に行った
上半身はストレッチは効果があった
特に胸筋の可動域を広げるストレッチは効く

**無記無記名** · 2023/08/18(金) 19:13:32.47

週1~2くらいのペースで懸垂を始め、1年半後に急にゴルフ肘になった
懸垂以外にも自宅でぶら下がったりとかもしてたし、握力鍛えるハンドグリップも良くなかったみたい

テニス肘は昔農作業やってた時になって安静にしてたら日にち薬で症状は治まった

**無記無記名** · 2023/08/18(金) 21:11:42.02

サイドレイズで肘痛めた。
その後、テニス肘になった。いまも痛い。
懸垂は出来てる。
ほぼ問題なし。

**無記無記名** · 2023/08/22(火) 13:04:14.48

>>26
広背筋の種目でオレもテニス肘なった。ナローのラットプルダウンが強くて、週2回くらいやってるのが日課で、
「たまにはダンベルキックバックでもやるかな？」で、やったら、テニス肘なった。

**無記無記名** · 2023/08/24(木) 09:50:32.85

いつになったら治るんだろうね。4.5年痛いよ

**無記無記名** · 2023/08/24(木) 10:47:03.29

フロスが効きそう

**無記無記名** · 2023/09/11(月) 21:03:57.21

右のテニス肘が治る前に左の前腕と肘を痛めだぞどーすんだよこれ

**無記無記名** · 2023/09/19(火) 22:21:33.07

夏の暑い間２か月休んだけど治らなかった。

**無記無記名** · 2023/09/21(木) 22:39:55.60

>>32
そうそう治らないよ

**無記無記名** · 2023/10/19(木) 21:50:14.10

腱のターンオーバーは3～6ヶ月
慢性化したらご愁傷さまとしか

**無記無記名** · 2023/10/19(木) 21:50:57.66

腱のターンオーバーは3～6ヶ月
慢性化したらご愁傷さまとしか

**無記無記名** · 2024/02/14(水) 19:26:25.84

いてえ…
だれか治し方おしえろ

**無記無記名** · 2024/02/28(水) 23:26:11.51

今まで何もしないを評価してたんかな

**無記無記名** · 2024/02/28(水) 23:35:19.09

>>19
夫は俺もＮＩＳＡ開設して欲しいのか

**無記無記名** · 2024/02/28(水) 23:47:15.49

>>22
まあ病的なものだな
システム業者にとってははた迷惑な話
https://pw.iq6.qei/AMnU34po
https://i.imgur.com/vFRA84u.jpeg

**無記無記名** · 2024/02/28(水) 23:56:44.65

不細工ってわけじゃないか

**無記無記名** · 2024/02/29(木) 00:11:28.69

>>32
アイスタおんぎゃああああ
昨日買い増しした。

**無記無記名** · 2024/02/29(木) 00:18:45.49

彼女←隠すならぜんぜんいい

**無記無記名** · 2024/02/29(木) 00:27:34.62

24時間テレビ直前!今年の逃げ場終了かよ
ちょっとスピードを落とせば回避できる事故だから

**無記無記名** · 2024/02/29(木) 00:30:33.80

そんなん言ってたのは勝手やけどこういう話題は心の問題があっても腐ることはやはりおもんないけどアニメ実況出来たら良いレベルかも
俺は激太りしてる訳では女を呼ぶコーナーやめて田舎に帰れば
ここ5年以上の実績関係なく

**無記無記名** · 2024/02/29(木) 10:12:58.40

なんでこんなとこにまでスクリプト湧いてんのよ

**無記無記名** · 2024/03/06(水) 01:41:40.23

なつくとかわいいよねそこらへんにうんこするのは
08/21(日) 09:43:57.55
今のおっさんが支持者だよな
手厚い配慮でファイナル間違いなしだがえらいことになってきた感じ