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【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド598reps

レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
0001無記無記名 (スッププ Sdca-Vmce [49.105.69.25])
垢版 |
2023/05/23(火) 14:05:43.05ID:cc3GxHKqd
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★意図的に嘘を教える荒らしが住みついていますがスルーしてください
・ブーイモ MM9e-rCrM(出禁、長文荒し)
・オッペケ Srb5-JKB+ [126.253.240.92]
・アウアウウー Sa79-A9nY [106.133.178.22]
・ワッチョイ ef0e-Ca7z [223.219.80.223]
・スッップ Sda2-F7SK
・d38f-wDYB [152.165.196.156]
・テテンテンテン MM8e-gt9W [133.106.247.4]
(これらに構わないように!!)

★「筋トレ」で検索して来た方へ
ここはウエイトトレーニング板です。ダイエット及びダイエット目的の筋トレはダイエット板の方が適していますので、そちらでお願いします。

★トレーニングに関係ない質問、くだらない雑談、くだらない喧嘩はお控えください。

★コテハン禁止スレです。名前欄に文字や記号を入力してはいけないという事です。
コテハンは荒らしです。荒らしに反応した人も荒らしです。荒らしは放置が大嫌い。荒らしをやっつけたければ放置しましょう。

★質問者はテンプレ熟読、質問の前にまずググろう
※テンプレ
http://weighttrainingfaq.org/wiki/

★解答者は、解答にあたっては必要に応じて解答内容の根拠となる論文や自身の具体的な経験を示すなど、質問者にとって有意義な解答となるよう心がけましょう

★解答者同士で意見が対立した際は、上記趣旨に則った建設的な議論を心がけるものとし、相手方に対する侮辱、誹謗や中傷と取られる表現は避けましょう

★毎回出る話題
Q.筋肉をつけながら脂肪を減らしたいです。
A.長年無理と言われてきましたが、最近はリコンプという手法が登場しました。
実績は従来の増量減量と比べるとまだまだ少ないので、
採用するかどうかは自身で調べて判断してください。
いずれにせよ一生懸命トレーニングをし、食事を管理するべきという根本は変わりません。

Q.体脂肪計でこういう数字だったのですが。
A.体脂肪率は安物でも高級品でも正確に測れませんので、数字そのものより増減の傾向を参考にする程度にしましょう。

★次スレは>>950が宣言して建てて下さい。
>>950が建てる気配が無かったら>>970以降が宣言して建てて下さい。
先頭に!extend:checked:vvvvvv:1000:512

※テンプレ
http://weighttrainingfaq.org/wiki/

※前スレ
【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド595reps
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1680834848/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvvv:1000:512:: EXT was configured

【ブーイモ出禁】筋トレ何でも質問スレッド596reps
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1681853213/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvvv:1000:512:: EXT was configured

【ブーイモ出禁】筋トレ何でも質問スレッド597reps
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1683496923/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvvv:1000:512:: EXT was configured
0953無記無記名 (ワッチョイ 437c-J8pc [133.123.120.144])
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2023/06/08(木) 01:26:37.28ID:7+IJrd680
>>943
そもそもがスレタイ通りの40代でもないらしいし人の言うことを一切聞かないし上から目線で言いたいことだけ言うくせに人から突っ込まれるとまともな反論もできないまま逃げ回るうえ何も反省せず見当違いで中身も無い長文を何度も何度も垂れ流す人は有害だし排除したいと思うのは当然だと思うのですが
陰湿って言うのは自分が関係ない遠い場所から口当たりが良くてさも一般的には正しそうな言葉を撒き散らして人を攻撃する貴方とかお前とかの事を言うんですよ
0954無記無記名 (オッペケ Sr49-+ntD [126.156.241.133])
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2023/06/08(木) 03:24:03.61ID:n0XbHjhpr
>>953
排除したいと思うのはかってですがスレタイに名前を入れてまで圧力かけるのが大人の対応とは思えない陰湿だといいました

正論で指摘するのが陰湿だとおっしゃるのであればあなたはただの無敵の人です
0955無記無記名 (ワッチョイ ab93-sceX [121.200.129.171])
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2023/06/08(木) 03:55:31.92ID:zhIFMk8x0
長文禁止ってのはいいね
0957無記無記名 (スププ Sd03-sWcJ [49.96.35.88])
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2023/06/08(木) 07:08:31.97ID:NXFHgQ7id
>>954
「ブーイモという無能かつ無礼で品性のない有害な荒らし」を晒し者にする措置は陰湿でしょうか? いいえ! スレ民の優しさです!
新規でやってきた方々にこんな下劣なクズがいるから関わってはならないと確実に周知するためには仕方の無いことです
仮に大人げない行いだとしても、それで不利益を被るのは、他者の迷惑省みずに不快な言動を取り続ける大人げなく社会にもスレにも居場所のない無敵のブーイモなので何も問題ありません
0958無記無記名 (スップ Sdc3-eUta [1.75.156.144])
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2023/06/08(木) 07:42:22.27ID:J2M9kT2Ud
てかブーのことは空気にしよう
あの小さいおじさんはトレ板のファンタジーなんだよ、きっと
それで触れるとファンタジーの国からすっ飛んで来るんだよ
0960無記無記名 (ワッチョイ 8db8-d49h [60.64.178.195])
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2023/06/08(木) 09:49:19.64ID:twAU1DbJ0
触れなかったら、誰も俺に反論出来やしない雑魚しかいない、にしかならない
故に、無敵の人なのよw
0963無記無記名 (アウアウアー Sacb-emBE [27.85.206.29])
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2023/06/08(木) 12:02:52.34ID:PWNXHBaka
それでもフレベルの土台から出たプラのピンって細いよな
あれにそーっと下ろすんでしょ?
結構壊さずに置けるモノなの?
0964無記無記名 (ワッチョイ 2559-sceX [114.177.61.30])
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2023/06/08(木) 12:57:02.54ID:zHQfAS/80
脚トレ行きたくない俺の背中を押してくれ…
0967無記無記名 (アウアウウー Sa91-AtTG [106.133.46.73])
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2023/06/08(木) 13:09:11.90ID:40AwWHwla
>>963
フレックスベル使ってるけどそこまでそーっと置いたりしてないけどな
落としちゃう恐れがある重さは元々持ってたスクリューのダンベル使ってるけど
0968無記無記名 (オッペケ Sr49-+ntD [126.156.241.133])
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2023/06/08(木) 13:14:23.07ID:n0XbHjhpr
>>956
無視すればいいだけです

タイトルに名前を入れてそれでもずっと来続けてるので効果のない陰湿な圧力にあなたの個人的なオナニー以外のどんな意味があるとお思いなんでしょうか
支離滅裂です
0971無記無記名 (ワッチョイ 8db8-d49h [60.64.178.195])
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2023/06/08(木) 13:22:37.00ID:twAU1DbJ0
自己愛過多のキチガイには、そいつが歪めて見てる現実という名の空想を否定して、しっかりと何者でもない情けない奴という現実を見せてやるのが1番効果高いのよね
有り体に言えばそれがチンカスのタメでもある、優しいな俺はw
0974無記無記名 (ワッチョイ bbb9-emBE [119.245.1.99])
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2023/06/08(木) 13:27:26.15ID:7aZY+4B00
>>964
サイヤマンの脚トレシバキ動画見てから行け
0975無記無記名 (スプープ Sdc3-u3EA [1.73.137.249])
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2023/06/08(木) 13:31:08.18ID:A9E5TJvFd
脚キツいわーって言ってる奴の95割が嫌ならやめろで封殺できちゃう禁止ワード
そうだねーつらいねーでもがんばろうねーえらいねーって同情と共感の言葉が欲しいだけよ
0976無記無記名 (テテンテンテン MMeb-foi/ [133.106.51.33])
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2023/06/08(木) 13:34:59.10ID:UcQsMBnlM
ベンチ100も挙がらない奴が威張ってるスレはここであってますか?
0977無記無記名 (ブーイモ MMeb-WVym [133.159.150.181])
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2023/06/08(木) 13:36:56.72ID:EtzT3eKHM
>>973
それはどうかなあ?
>>964のような甘ったれた人には「やりたくないのならやらなければいい」と答えることにしてるけど
(この人が甘ったれてるのは脚トレを嫌がっているからではなくて、脚トレするかどうかを他人に決めさせようとしてるから)
俺は本当にそう思ってるからそう答えてる、嫌味でもなんでもなくて
ただの趣味なのに嫌なことを無理にやる必要なんてない、修行でもあるまいに馬鹿げてる
嫌ならしなけりゃいい
「俺にとってこれは不要だからこれやらない」と決断して切り捨てることと
「やってみたけどしんどいからやっぱやめよ」ってのは似てるようで全然違う
途中でなげればいいやというのは逃げぐせをつけてるだけ
不要なものを不要だと決心して切り捨てるのは良いことだけど
逃げぐせを付けるのは良いことではない
0978無記無記名 (ワッチョイ 8db8-d49h [60.64.178.195])
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2023/06/08(木) 13:38:27.04ID:twAU1DbJ0
>>976
合ってますよw
本人曰く1RM100kgだそうですが、ベンチ100kgてある種の目標ではあるけどただの通過点でしかないって事を知らないのは恥ずかしいですね笑
で自分が出来ないから、それが出来るデカくて強い奴を肉ダルマと貶すしか自尊心保てない残念な頭なんですね、可愛いですね〜笑
0979無記無記名 (ワッチョイ 8db8-d49h [60.64.178.195])
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2023/06/08(木) 13:39:48.42ID:twAU1DbJ0
>>977
いつも逃げてばかりのお前が、逃げグセつけるのは良くないってよく言えたなwww
ギャグに体張りすぎじゃね?www
0982無記無記名 (アウアウウー Sa91-AtTG [106.133.47.3])
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2023/06/08(木) 14:27:33.32ID:8YBX2r/Fa
俺は怖気付かないように脚の日に向かう時のルーティン的なもの作ってるけどな
昼に多めに食ったりとか脚をやれば腹とか何もかも良くなると言い聞かせたりとか
0983無記無記名 (ワッチョイ 750b-B0tw [106.172.98.131 [上級国民]])
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2023/06/08(木) 16:29:17.03ID:q/lVNg1j0
スクワット130~80kgを10セットぐらいやったら
中四日でも回復しないんだけどこんなもんなの?
36歳です
0985無記無記名 (ワッチョイ 437c-J8pc [133.123.120.144])
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2023/06/08(木) 17:04:39.76ID:7+IJrd680
>>968
俺は何ヵ月も前からブーイモをNGリストに入れてるからなに書いてるか知らんよ
そもそも俺がスレ立てしたわけでもない
スレタイに名前を入れるのが陰湿だとか存在を無視すればいいとか言うなら、お前さんがこのスレの存在ごと無視すればいいだけなんだよ?
次はこんなスレタイのスレに書き込んでることがそもそも陰湿だーとかでも言うのかな?

ところで君、陰湿って言葉が大好きだよね!昔誰かに言われてトラウマになっちゃったから他の誰かにもレッテル貼りたくて仕方がないのかな?
大丈夫!もっと自分を愛していこうぜ!
0988無記無記名 (ワッチョイ 2559-sceX [114.177.61.30])
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2023/06/08(木) 17:47:43.32ID:zHQfAS/80
やる気出んかったが行ってきたわ
行きは気が乗らなくても帰りは行って良かったってなるんよな
0991無記無記名 (テテンテンテン MMeb-foi/ [133.106.198.236])
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2023/06/08(木) 18:02:55.12ID:zB9ZKi+cM
気分乗らなきゃトレーニングなんかやらなきゃいいんだよ
やる気ない時は怪我しやすい
0992無記無記名 (オッペケ Sr49-BNQN [126.254.192.60])
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2023/06/08(木) 18:09:26.85ID:1NYr8Cv7r
質問です。マググリップを使用したラットプルダウンが手汗で追い込めないのが悩みです。
ストレートバーではリストストラップつけるので問題ないのですが…。手汗のひどい先輩トレーニーは何で対策されてますか?
0993無記無記名 (ワッチョイ 2559-sceX [114.177.61.30])
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2023/06/08(木) 18:28:33.61ID:zHQfAS/80
>>992
パワーグリップ使おう
ゴールドジムのお勧め
0994無記無記名 (スププ Sd03-sWcJ [49.96.19.32])
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2023/06/08(木) 18:31:21.19ID:2zwFXGSnd
>>990
そういうあなたは瓜田に履を納れず、李下に冠を正さずという諺を教わらなかったようですね
単に判官贔屓の逆張り気質なのかもしれませんが、被害者の心情を勘案せず、加害者の肩を持てば邪推されて当然です
ブーイモ当人か、ご自身を客観視出来る能力に乏しいのかは存じませんが、あなたの認知が歪んでいることは確かです
0995無記無記名 (アウアウウー Sa91-AtTG [106.133.46.67])
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2023/06/08(木) 18:32:32.79ID:1se1+nOza
手汗ひどいとパワーグリップ滑る、リストストラップの方が良いって話も聞いたことあるな
俺はラットプルとか懸垂でストラップ巻くの面倒でパワーグリップ使ってるけど
0997無記無記名 (ワッチョイ bbb9-emBE [119.245.1.99])
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2023/06/08(木) 18:42:54.74ID:7aZY+4B00
デオナチュレのパウダーええぞ
0998無記無記名 (ワッチョイ ab93-sceX [121.200.129.171])
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2023/06/08(木) 18:43:05.78ID:zhIFMk8x0
>>992
ホムセンの薄手の滑り止め手袋使ったら?
1000無記無記名 (テテンテンテン MMeb-ZEwb [133.106.49.189])
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2023/06/08(木) 19:09:30.62ID:lxIK4P3GM
このオッペケはずっと張り付いてるニートのキチガイ粘着だから何言っても無駄
10011001
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Over 1000Thread
このスレッドは1000を超えました。
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life time: 16日 5時間 3分 47秒
10021002
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