>>976
ち…超回復！？
プロテインは摂取タイミングより24時間の総合量って結論付いてると思うけど
https://jissn.biomedcentral.com/articles/10.1186/1550-2783-10-53

強いて言うなら、ISSNは前後どちらかだけなら筋トレ後に飲むべきだが、その差異は極微差であると言ってるね