>>375
４セットも５セットもやるよりは、きちんと最後のセットで追い込む３セットのほうが
有効ボリューム数は多い、みたいな話だととらえています。
セット多いほうが疲労感とか効いた感じ？はあるけど、実際ようわからん・・・・・