ベンチプレス200キロ目指してるけどアドバイスくれ

**無記無記名** · 2023/03/28(火) 08:04:04.09

今現在最高110キロなんすけど
ベンチ200いこうと思うにはかなりの努力いります？

**無記無記名** · 2023/05/27(土) 17:54:14.08

ちなみに59キロ級の
コロポックルですが
147.5キロ上がります。

**無記無記名** · 2023/05/28(日) 00:57:37.19

死ねエアプ雑魚

**無記無記名** · 2023/05/28(日) 00:57:48.58

精神障害の戯れ言

**無記無記名** · 2023/05/28(日) 00:58:11.53

>>64
ソース貼れエアプ雑魚

**無記無記名** · 2023/05/28(日) 00:58:29.56

>>65
ソース貼れ知的障害エアプ雑魚

**無記無記名** · 2023/05/29(月) 04:46:04.93

>>69
顔真っ赤でわろた

**無記無記名** · 2023/05/29(月) 11:31:25.41

>>70
ソース貼れない知的障害発狂

**無記無記名** · 2023/05/30(火) 06:15:33.44

>>71
ブーメランでわろた

**無記無記名** · 2023/05/30(火) 06:19:54.37

>>72
ブーメランの意味わかってない図星知的障害エアプ雑魚発狂

**無記無記名** · 2023/05/30(火) 10:59:25.48

>>73
顔真っ赤でわろた

**無記無記名** · 2023/05/30(火) 12:03:44.35

昨日は
165
165
165
150
130×8
120×8
95×10
95×10

**無記無記名** · 2023/05/30(火) 13:30:02.01

>>74
的外れ図星知的障害エアプ雑魚発狂

**無記無記名** · 2023/05/30(火) 13:30:36.31

>>75
なんだその最後の雑魚セット
死ねエアプ雑魚

**無記無記名** · 2023/05/30(火) 21:25:53.07

おまえが死ね人間のクズ。
おまえじゃ９５ｋｇで１回も挙がんねーだろｗ
大惨敗ざまあｗｗｗｗｗ

**無記無記名** · 2023/05/30(火) 21:30:08.89

>>77
口だけバンチョウ

**無記無記名** · 2023/05/30(火) 21:32:24.06

キレ夫とスパーするのが怖くて
３００万要求して逃げようとした弱虫だからなｗ

**無記無記名** · 2023/05/30(火) 21:35:26.76

>>80
わろた
ベンチ60もむりなんちゃうの？

**無記無記名** · 2023/05/30(火) 21:40:14.05

>>81
ベンチ６０なんてウォームアップにもならないけど、
この弱虫に「ベンチ６０ｋｇ挙がるか？」と聞いても
絶対答えられないから無理かもねｗ

**無記無記名** · 2023/05/30(火) 22:29:14.91

お前が死ねヒトモドキゴミエアプ雑魚
お前やっぱり100kgすら挙がらない弱虫無職雑魚カタワか（笑）
大惨敗ざまあ（笑）
はい論破（笑）

**無記無記名** · 2023/05/30(火) 22:29:28.65

>>79
口だけエアプ雑魚

**無記無記名** · 2023/05/30(火) 22:30:46.28

クソチビデブハゲナマポ樋田すぐ逃げ夫がスパーするのが怖くて
３００万払うと約束したくせに逃げたことを認められない現実逃避弱虫無職雑魚カタワ（笑）
大惨敗ざまあ（笑）
はい論破（笑）

**無記無記名** · 2023/05/30(火) 22:31:48.85

>>81
ミスって自己紹介したのが悔しくてまた自演してるのか知恵遅れ（笑）
大惨敗ざまあ（笑）
はい論破（笑）

**無記無記名** · 2023/05/30(火) 22:32:40.15

>>82
つまりお前はスクワットをやってすらいない弱虫無職雑魚カタワか（笑）
大惨敗ざまあ（笑）
はい論破（笑）

**無記無記名** · 2023/05/31(水) 06:31:15.96

元気っすね～😅💦

**無記無記名** · 2023/05/31(水) 06:40:44.69

プッ

**無記無記名** · 2023/05/31(水) 16:15:04.56

昨日は
20
60
100
140
160
170
100×10

**無記無記名** · 2023/05/31(水) 16:37:40.57

エアプ雑魚指摘されたから100にしたのかそれでも雑魚だエアプ丸出し馬鹿

**無記無記名** · 2023/06/01(木) 13:39:33.25

今日は軽いのしかやらないと決めてジム行っても気付いたら180持ってんのな
この負けず嫌いどうにかならんかね？

**無記無記名** · 2023/06/01(木) 15:12:14.33

昨日は
155×4×2
150×5×2
132.5×8×2
120×10×2
85×8×2

**無記無記名** · 2023/06/01(木) 17:10:35.36

気付いたら5chでホラ吹いてるエアプ雑魚死ね

**無記無記名** · 2023/06/01(木) 17:10:50.86

死ね知的障害エアプ雑魚

**無記無記名** · 2023/06/01(木) 18:23:31.94

>>95
自己紹介かな

**無記無記名** · 2023/06/01(木) 18:29:47.54

>>96
死ね知的障害エアプ雑魚

**無記無記名** · 2023/06/02(金) 18:45:23.49

固定ダンベルの70kgセット安かったから注文したわ
気分転換にダンベルもいいやろ

**無記無記名** · 2023/06/02(金) 19:04:15.40

でもお前買う金すらないヒキニートじゃん

**無記無記名** · 2023/06/03(土) 19:23:34.23

170×1
170×1
150×1
130×1
95×10×3

**無記無記名** · 2023/06/03(土) 21:10:42.92

なんだその最後の雑魚セット
死ねエアプ雑魚

**無記無記名** · 2023/06/05(月) 19:40:08.36

100
120
140
160
170
130×10
85×8

**無記無記名** · 2023/06/05(月) 20:14:21.49

なんだその最後の雑魚セット
死ねエアプ雑魚

**無記無記名** · 2023/06/06(火) 21:11:45.29

>>99
かかってこいやボケw
内藤【狂吉】 ◆PowerKI28E
https://inu.1ch.nl/bbs1/

**無記無記名** · 2023/06/06(火) 22:59:11.71

>>104
また怠けて逃げたヘタレクソ雑魚マルチうんこ荒らし死ね

**無記無記名** · 2023/06/12(月) 15:52:38.00

>>105
こいつってもしかして自分は荒らしじゃないって思ってんのか？

**無記無記名** · 2023/06/12(月) 19:25:08.76

>>106
こいつってもしかして自分は荒らしじゃないって思ってんのか？

**無記無記名** · 2023/06/12(月) 20:52:08.82

>>106
こいつってもしかして自分は荒らしじゃないって思ってんのか？

**無記無記名** · 2023/06/12(月) 21:02:03.61

プッ

**無記無記名** · 2023/06/15(木) 12:44:31.41

ヤバい筋肥大が止まらん
ノーパンプ上腕48到達しそう

**無記無記名** · 2023/06/15(木) 16:09:17.12

ソース貼れデブ

**無記無記名** · 2023/07/04(火) 12:12:31.67

51歳
177.5kg 更新
あと22.5kg
2、3年でできるか勝負

**無記無記名** · 2023/07/04(火) 13:52:37.98

お前には無理だろエアプ雑魚老害

**無記無記名** · 2023/07/04(火) 16:23:05.93

たけぽん式で目指せ

**無記無記名** · 2023/07/05(水) 08:15:50.18

てめえが目指せよ口だけ雑魚