0089無記無記名 (テテンテンテン MMee-AuKa [133.106.32.13])垢版 | 大砲2023/03/07(火) 09:33:40.70ID:xvFy3DdJM 筋肥大狙って筋トレ始めたけど、どんくさくなったな。これは球技しなくなったからで、ウエイト始めたからではないわけだが。と思うのだが。 皆さんはなにかアジリティトレーニングみたいなの取り入れてますか? カーディオにももってこいだよね。バスケとかバドミントンのフットワークとかさ。 筋肥大を遅らせちゃうんだっけ? 三十分とか動き続けるわけじゃないし、取り入れてみてもいいかもね!