筋肥大狙って筋トレ始めたけど、どんくさくなったな。これは球技しなくなったからで、ウエイト始めたからではないわけだが。と思うのだが。

皆さんはなにかアジリティトレーニングみたいなの取り入れてますか?
カーディオにももってこいだよね。バスケとかバドミントンのフットワークとかさ。

筋肥大を遅らせちゃうんだっけ?
三十分とか動き続けるわけじゃないし、取り入れてみてもいいかもね!