〇　筋肥大は一定の重さ以上でのボリュームが全て
〇　筋肥大にはエフェクティブレップが重要
上の２つについて皆さんはどのようにお考えですか？
ボリュームが全てって考えだとエフェクティブレップにいくまでやらなくてもいいのかな？とも思えるんですけど