【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド593reps
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!extend:checked:vvvvvv:1000:512 http://weighttrainingfaq.org/wiki/ >>950 が宣言して建てて下さい。 >>950 が建てる気配が無かったら>>970 以降が宣言して建てて下さい。 http://weighttrainingfaq.org/wiki/ https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1677387143/ ぎっくり腰が頚椎捻挫と同じ物ってはっきり言ってて草 ホントになんでよく知りもしない事にわざわざ回答するんだろうな >>204 愉快な3悪人。 >>201 ケビンっていう奥さん殴った人いまなにしてるんですか？ ﾌﾞｰｲﾓが一番邪魔 そういえば、やたらとネズミ推してた時期あって、 知識量でいうとﾌﾞｰｲﾓ＞ｵｯﾍﾟｹだけどな どうした？筋トレ博士はすっかり元気なくなったな 筋トレしてからちんちんの上～ヘソの下の腹部が筋肉痛感すごい >>213 >>215 >>213 お前らＮＧだ、相手にするなって割りは 花粉やばいね パフォーマンスは落ちないと思うけど自分は花粉症のピークで喉鼻咳で粘膜やられて微妙な体調なときジム行ってしまい帰宅したら38.5～40度とか出ちゃう 3/13からやっとジムでのマスク着用が任意になるがみなさんのジムはどうですか？ まあ、自分で食事の記録とって筋トレの記録とって ただ、1万キロカロリーも毎日365日食ったら 1万キロカロリー食えおじさんｗｗｗ に パーソナル受けろおじさんｗｗ >>200 >>208 >>226 このスレにくる質問、LINEのaiに聞けでおわる気がする >>230 >>231 腹筋は週に6セットだけやってるけどそんなにやる気ない >>227 >>228 >>237 >>227 >>236 >>239 >>242 >>231 >>231 他人が軽視してる部位をしっかりやると並んだ時目立つからやると良いよ みんなあざす。自分は脚の日に腹筋は一応メニューには入れてたんだけど段々めんどくなって コンテストも下半身で差がつくことが多いね >>247 マトリックス社のファンクショナルトレーナー がジムにあるんだけど、普通の各部位を鍛えるマシンとどう違うの？ >>252 >>252 >>252 どうして君等はそこまでテキトーな嘘ばっか吐くのよ（笑） トレーニング方法には、様々な種類があり、それぞれに長所や短所があります。 >>258 >>260 >>264 >>264 三角筋前部なんてベンチプレスとかミリタリープレスとかで十分じゃない? >>265 何を以って十分とするかは個々人の捉え方でしかないので 懸垂できるようになりたいとふと思い立ち、最近補助ゴム付き懸垂をジムのメニューに追加したんですけど、背中より前に手が音を上げます。正直、ぶら下がってるだけでもあまり保たないレベルです。 ChatGPTは日本語で聞くとまだまだイマイチだぞ 大谷のbig3 グリッパーで鍛えられるのは握り潰すクラッシュ力 >>271 >>275 >>274 >>276 懸垂バーに限界までぶら下がるだけというゴリラハング >>278 >>280 ハンマーカールとアームカールってどっち先にやるのが得かね？先にハンマーで上腕を弱らせた後アームで二頭に頑張ってもらうというのが良いかね？ ttps://twitter.com/squat_mania/status/1633419194032357376 https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account) >>286 プレスと言ってもフロントプレスとバックプレスで使う所に差が出るし そんなもん可能なら両方やれとしか言えないだろ >>286 286です。 >>289 >>290 >>285 レイズ系は関節に悪いからやらない方がいいよ 筋電図の刺激の数値は実は筋肥大とは関係ないってことはない？ >>292 >>293 >>293 >>292 >>283 みんなたんぱく質１日なんグラムとってる？ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
