0856無記無記名 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdbf-xs5j [49.96.7.85])
2023/05/29(月) 10:34:08.61ID:Vganiuw6d自重でも1セット40レップが限界の負荷なら筋肥大する
50レップ以上できるのは低負荷過ぎて筋肥大しない
ってのが通説だったはずだけど、こんなの見たらモチベーション上がるわ
探検
自重トレーニング Part84
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自重でも1セット40レップが限界の負荷なら筋肥大する
50レップ以上できるのは低負荷過ぎて筋肥大しない
ってのが通説だったはずだけど、こんなの見たらモチベーション上がるわ
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