>>467
ドラゴンピストルスクワット上げた足の先つまむのなら左右とも一応できたな
つままずにてことならあとは柔軟性だけて感じ
最大筋力的にはピストルと一緒
ただ動作が窮屈で時間がかかる分軸足の筋力にいくら余力は要る
両手でガッツリ掴みシュリンプより腿は楽
この手のプログラムってバランスだの調整だの全身連動だのをやたら強調するけど片手片足で上げる沈めるだけの単純な動作にそんな特別なものがあるとは思わない
生まれて１年で二足で立ってそのまま暮らしてきた能力があれば十分でその能力を強く刺激するようなもんでもない
この手の物のできない理由ってバランス力がないから〜と思いきや単に筋力が足りないだけとかやや伸びの悪い筋肉があって動作の邪魔をしてたとかが多い
バランス云々がほしけりゃもっと複雑な動きのあるスポーツやダンス舞踊武術やるか、玉乗りでもしながらやればいい
そして結局難度上げる方法は跳ぶか、尻の負荷抜いて腿に全振りするか、柔軟性を同時に発揮しないと達成できない謎の付加価値を付けるかしかないのかね