ベンチプレス110kgを目指すスレ
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「チンニングスタンドはありませんが、チンチ ンはスタンドしています」
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′ | チンカス食って早く死ね怠け不細工妄想コピペ食糞無職デブハゲソース無し無能知的障害童貞インポジジイ 全くブリッジとか組んでない、てか出来ないけどブリッジやったら少しは重量上がるの? 俺の生涯MAXは122.5で止まってる、怪我をしてからベンチは軽いのでしかやれない、一時期は20kgでも違和感あった
何度もクセになってる場所を怪我してるともう完全には治らないからね、ダンベルや腕立てだけでも維持はできるし
ベンチの競技者でもパワーの選手でもなんでもないんでBIG3に拘る意味が無いと気付いた 110上がるのに120上がらないのはおかしいよな
たったの10kgだぞ
小刻みに2.5とか増やしたくないから10kg単位でしか増やさない
夏までに130上がらなければ人間やめるわ ビッグスリーとか自己満以外のなんでもないけど
数字が伸びやすいから楽しくてつい無理しちゃう
それが怪我や生涯治らないクセになってる痛みや怪我になる ベンチは110から3ヶ月停滞
デッドは180で気張り過ぎてウンコ漏らしたからやってない
スクワットは息切れするからやらない おかしくねえだろアホ
もうお前はヒトモドキだから早く自殺しろ 110から3ヶ月停滞したるが良い方法ねえか?
ブリッジとかいうのやったら上がるのか? 可動域小さくして挙げようとすんなエアプ雑魚言語障害 40kgも挙がらねえ虫けらがなんかほざいてやがる
存在が小さすぎて分からねえよゴミ虫 82 40kgも挙がらねえゴミ虫 sage 2023/05/09(火) 15:55:58.79 ID:g05Hw+BG
40kgも挙がらねえ虫けらがなんかほざいてやがる
存在が小さすぎて分からねえよゴミ虫 もう最近はアップも面倒になってきたからいきなり110一発やって終わりにしてる
3分ベンチ ベンチ180kgくらい行けば卒業だな
二度とベンチなんかやらねえ でも全くブリッチ使わないベタ寝フォームで110だからな
フォーム見直せば130くらい行くだろ
ブリッチとか組んでるチート使いはベタ寝でやってみろアホ 最近、高重量で回数少なめに変えてみたんだけど、肩の裏側(三角筋の裏?)の筋が痛くなった
重量軽めにして回数増やした方が良いのかな 片側40キロで3回上がったけどこれ100キロクリアってことでええんか?
バーの重さがわからん。 >>98
チンカス食って早く死ね怠け不細工妄想コピペ食糞無職デブハゲソース無し無能知的障害童貞インポジジイ >>101
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チンカス食って早く死ね怠け不細工妄想コピペ食糞無職デブハゲソース無し無能知的障害童貞ジジイ 高重量挙げるやつは決まってサムレスだけど、危険冒してでもサムレスの方が挙がるのか?
俺には怖くて真似できない芸だけど > 高重量挙げるやつは決まってサムレスだけど
んなこたぁない 気持ち悪い雑魚が自分が弱いのは持ち方のせいで危険だからやらないと正当化してるだけ はあ?バカのくせして無理に煽り返さなくていいからwww
指くわえて眺めてろゴミ >>113
ブロック河野氏は、ワクチン被害が多く明らかになるに至り、自分は一介の「運び屋」にすぎないので何があっても責任なんか取る気はないとのことです。 125 無記無記名 2023/06/08(木) 05:57:00.68 ID:tWrqVBZo
お前が早く首吊って死ねゴミ >>126
また怠けて逃げたヘタレ統失クソ雑魚マルチうんこ荒らし死ね 129 無記無記名 2023/06/16(金) 10:58:00.47 ID:eoJn5gS/
>>128
死ねソース無しスレ違い荒らし 130 無記無記名 2023/06/17(土) 09:17:09.94
129 無記無記名 2023/06/16(金) 10:58:00.47 ID:eoJn5gS/
>>128
死ねソース無しスレ違い荒らし 荒らしてるやつ、他に楽しい事ないんだろうな
楽しい事が荒らしって可哀想な人生だな 荒らしてる奴ってせいぜい1人か2人だろ
それしか楽しい事がないんだろうな
哀れっていうか惨め 荒らしてる奴ってこのバカ1人か
それしか楽しい事がないんだろうな
哀れっていうか惨めっていうか情けないの一言 100キロから先が全然進めない
2-3repで限界くる 100卒業したのでここに来ました
とりあえず92.5*4達成、換算上102kg
次からは95*3をメインセットにしつつ*4を目指す 95*3,85*8
メインセットを95に上げて初めてだけどもう一発くらい上がりそうだったな、次頑張ろ ダンベル換算で110は超えているものの
老人からの暴行で体中損傷したため一旦こちらのスレは戻ったったっ 肩を壊されてから胸トレをしっかりやろうと思った
そんな重いプレートなんてもってないしさ
かと言ってできる種目が限られてたから買ったんだよプレートをよ
110だと体重の1.5倍くらいだから二週間くらいでできちゃったけど
そしたらよっ爺によっ体中壊されてよっ全身20か所以上被害受けよっ
伸びなくなったどころかマイナスなんだわっ やっぱ軽いのでやらないとなっ
また奴のせいでスタートポジション持ってくの失敗したら意識飛びそうになったわっ
ふざけんなよ
懸垂マシンの代金も8日経って2万3千円になってるからなっ 軽いのでしかできないカタワ自害
バーベルすら持ってないだろこのホラ吹き
懸垂マシン早く見せてみろエアプ雑魚 急に思いついたぞっ
体重増やして脂肪吸引しちゃえば楽にマッチョの完成や
昔そんな画像を見たの思い出した
高須クリニックの爺さんが既にやってたけどなっ 165万から330万だとさっ
バカかよ自力でやってやるよ
23000円かえせやっ >>150-153
お前はJM91yHQrさんから挑戦されてるのにどうして逃げ回ってるんだよ?
怖いのか?w
逃げ回ってないで挑戦を受けろ弱虫w >>156
お前がそいつとやれと言われてるのにどうして逃げ回ってるんだよ?
怖いのか?(笑)
逃げ回ってないでやれよ弱虫無職雑魚カタワ遁走逃げ夫ジジイ(笑)
大惨敗ざまあ(笑)
はい論破(笑) 35キロのダンベルは重いよ
ただ20キロも重いんだよ
もっと言えば5キロでも重いんだよっ
なんなら5キロと20キロの違いが分からない
割と真面目になっ
ということは35キロでも5キロでも大差はない
5キロでやればいいだろがっ
とりあえずあと腹筋で今日の脚は終わりやっ
急ぎ気味でやったからふらつくわクソがっ せやっ
新しい目が欲しくなった
あと帽子なっ
ファッションなどどうでもいいんだよっ
帽子は日差しを避ける為にある
ということは
強いて言うならアウトドアメーカーの防止にするか
DODは好きだからそこのキャップにするか
何がベンチプレスだよ
そんなもんどうでもいいわっ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています