ベンチプレス120kgを目指すスレ

**無記無記名** · 2023/02/13(月) 00:45:06.64

無かったので立てた
ワッチョイは付けてない

**無記無記名** · 2023/08/31(木) 02:07:24.75

死ねデブ荒らし

**無記無記名** · 2023/08/31(木) 02:07:37.35

死ね知的障害

**無記無記名** · 2023/08/31(木) 22:34:47.51

本来日曜は休みの日だったのに
お陰様で肘関節の内側まで痛める始末だ
指10本、両肩関節、両肩、両肘、左手首、右掌、そして今回の負傷
冗談抜きに全て清算して貰うからなっ

**無記無記名** · 2023/08/31(木) 22:35:16.43

今日は木曜か
木曜と日曜が休みだっ

**無記無記名** · 2023/09/01(金) 04:48:10.24

いつの話してんだ怠け雑魚死ね自害

**無記無記名** · 2023/09/01(金) 04:48:21.92

死ねアスペ

**無記無記名** · 2023/09/01(金) 14:40:24.64

効いてる効いてる
かも
くらいの感じしかなかったけどやはり効いてないんだな
昨日ベンチフライ稼働できる範囲で
軽いもので無理ない範囲で3セットやってみた
これが本気のベンチプレスより効いてんだけど

**無記無記名** · 2023/09/01(金) 14:42:33.48

こんどからベンチプレス減らして
ベンチフライ風的なものをやってくぞっ
加害にやられた肩さえ曲がれば普通にベンチフライもできるんだよっ
できないからベンチプレスを増やしてただけであってなっ

**無記無記名** · 2023/09/01(金) 19:22:00.99

効いてないだろエアプ雑魚

**無記無記名** · 2023/09/01(金) 19:22:26.72

自害だろ怠け雑魚

**無記無記名** · 2023/09/03(日) 05:09:57.74

モテる為には何が必要だったのか
背中じゃないか
広い背中だよ
という結論に辿り着いたのだっ
つまりベンチプレスなどどうでもいいのだよ
懸垂マシンが必要なのではないだろうかっ

**無記無記名** · 2023/09/03(日) 13:59:33.71

このスレ使うな雑魚荒らし

**無記無記名** · 2023/09/03(日) 21:23:23.22

クッキーうんめっ

**無記無記名** · 2023/09/03(日) 21:33:23.26

チーズ牛丼食ってきた
うまかったわ

**無記無記名** · 2023/09/03(日) 21:56:37.85

死ねデブ

**無記無記名** · 2023/09/03(日) 21:57:15.85

チンカス食って早く首吊って死ね怠け不細工妄想コピペ食糞無職デブハゲソース無し無能知的障害童貞チー牛ジジイ

**無記無記名** · 2023/09/04(月) 01:28:23.74

背中を見てみた
あれっと思った
何もしてないのにけっこう仕上がっちゃってるぞっと
もう十分広い
ここから鍛えたらどうなってしまうのか

**無記無記名** · 2023/09/04(月) 01:29:27.98

クローゼットの棒に少し体重かけてぶら下がってみた
腕が上がらないのもあるけど痛くてきつい
自分の体重を支えることもできない可能性が出てきた
とりあえず何もしないとまずい腕の稼働がまずい気がする
なので
懸垂マシンの購入を検討することとするっ

**無記無記名** · 2023/09/04(月) 01:37:46.09

そういや懸垂なんて中学の頃に鉄棒でしかやったことないな
あのころは8回とかだったか10は確実にできなかった
ちょっと楽しみになってきたぞっ
懸垂がやりたいんだっ
せやベンチプレスじゃなくて懸垂がやりたかったんだよ
知らんけど

**無記無記名** · 2023/09/04(月) 01:39:41.90

少し曲がるようになってベンチフライもできた
調子に乗って深くやったらまた奴にやられるから気を付けながらなっ
明日はベンチフライも入れるからベンチプレスを減らせる
そう思うとこの糞トレも多少マシやでっ

**無記無記名** · 2023/09/04(月) 01:41:54.04

ステディのST115にするかな
一応一通りできそうなもんで安いからなっ

**無記無記名** · 2023/09/04(月) 01:44:47.26

ベンチ台がちょっとだけど傾いてんだよな
糞だわ
あとこれくいって曲がらんしなっ
ゴミだわっ
買ったときからで返品めんどくせえし
って言ったら値引きで対応して貰えたけどなっ
ベンチ台が糞って言うかベンチプレスが飽きたって言うか
どっちも糞だわなっ

**無記無記名** · 2023/09/04(月) 01:46:00.96

あ、今腰が若干ピキった
筋トレなんかやりたくねえよ
そもそもがよそう言ってんだろうがっ

**無記無記名** · 2023/09/04(月) 02:01:58.28

今でも脳筋言われてるのにこんなん買ってる場合じゃなかった
部屋も狭くなるやろがっ

**無記無記名** · 2023/09/04(月) 02:04:09.28

せやった
自分の生まれ年のUSパップテントが欲しかったんだっ
懸垂マシンなどいらんて
おまえ背中まで壊すきかっ

**無記無記名** · 2023/09/04(月) 09:01:32.84

仕上がってないだろソース無し雑魚

**無記無記名** · 2023/09/04(月) 09:01:48.87

死ねカタワ

**無記無記名** · 2023/09/04(月) 09:02:30.33

懸垂すらしてないエアプ雑魚が仕上がってるとかほざいてる
死ね知的障害

**無記無記名** · 2023/09/04(月) 09:02:53.02

怠けるためにフライやってる雑魚

**無記無記名** · 2023/09/04(月) 09:03:03.37

死ね精神障害造語症

**無記無記名** · 2023/09/04(月) 09:03:30.89

お前だろ糞自害

**無記無記名** · 2023/09/04(月) 09:03:45.56

お前は筋トレしてないだろエアプ雑魚

**無記無記名** · 2023/09/04(月) 09:04:09.29

自称脳筋のペラペラの雑魚

**無記無記名** · 2023/09/04(月) 09:04:31.09

死ねエアプ雑魚精神障害造語症

**無記無記名** · 2023/09/04(月) 18:55:50.14

思うことはやっぱ低い重量の方がいいな
重いとフォームなど維持できないってか作れない
フライは15キロでいいんや
軽すぎと思えるものの効いてる感はベンチプレスの限界よりあるしなっ
ってか久しぶりだからそう感じるのかわからんけどっ
ってかやりたくねえんですけどっ
今日チャーハンしか食ってない割にはだるくない
昨日寝る前にくったの合わせても1000キロカロリーくらいか
一日中寝てただけだけどなっ

**無記無記名** · 2023/09/04(月) 18:57:32.53

やるぜぇ
できるっできるよっ
あ、肩痛い
ふざけんなよ加害野郎が
さっさと恨み晴らさせてや
いつでもやってやっからよ

**無記無記名** · 2023/09/04(月) 19:07:59.17

くいっと背中を浮かせる
できねえしなっ
バーベルならフォーム作ってからってできるのかも知れないがっ

**無記無記名** · 2023/09/04(月) 19:22:33.24

そもそも体の肩さが酷いからな昔っから
ベンチフライで肩痛めたと思っていたものの
後ろに手を回してストレッチしようとして痛めたような気がするわっ
せやっ
懸垂すればかってにストレッチになるやろ
ってことでやっぱり懸垂マシンを購入することとする

**無記無記名** · 2023/09/04(月) 19:36:22.24

ステディ ST115買ったで
これでモテてしまうんかなっ
彼女ならいるけどモテないよりはモテた方がいいやろっ

**無記無記名** · 2023/09/04(月) 19:38:56.11

ベンチフライ４ベンチプレス４の半分終わり
今日の夕飯は寿司、ご褒美はマックやっ
はよおわらそっ

**無記無記名** · 2023/09/04(月) 19:40:44.64

肩曲がらなかったのが少し稼働してる気がする
ハンガーラックの効果やっ

**無記無記名** · 2023/09/04(月) 19:43:39.82

どうあっても肩に負担が来るんだよ
12セットまでやったら一旦やめご褒美やっ

**無記無記名** · 2023/09/04(月) 21:43:08.69

8回しかできねっ
体重少し落ちたのもあるかも知れない
それでも数日で一気にできなくなったのはおかしい
奴にやられた肩がけっこうヤバいのか単純に疲労か
この程度でオーバーワークってことはないはずだろっ
それでも何かがやばいからここまで落ちているんだろうがっ
とりあえず軽めのものであと2セット
本日の16セット終わりやっ

**無記無記名** · 2023/09/05(火) 02:22:36.14

もう正当化しだして諦めたかこの雑魚カタワ自害
30すらやらないならこのスレ使うなよ雑魚
維持できないのはてめえが見合ってない重量でやってるからだ知恵遅れ
フライの話するな荒らし
お前の限界は糞可動域で自害にしかなってないからだアホデブ死ね

**無記無記名** · 2023/09/05(火) 02:23:05.07

いつでも殺してやるから金払え口だけ雑魚自害

**無記無記名** · 2023/09/05(火) 02:23:27.58

できないのはてめえが運痴だからだろ

**無記無記名** · 2023/09/05(火) 02:24:22.51

言い訳してるだけの怠け運痴雑魚死ね
てめえはテント買っとけホラ吹きカタワ

**無記無記名** · 2023/09/05(火) 02:25:10.32

無駄なもの買ったなら童貞ブサイク馬鹿カタワ自害早く証明しろ

**無記無記名** · 2023/09/05(火) 02:25:27.93

怠けるためにフライしだした雑魚死ね

**無記無記名** · 2023/09/05(火) 02:25:51.19

肩曲がらない身障死ね

**無記無記名** · 2023/09/05(火) 02:26:12.20

負担かかるのはてめえが運痴雑魚だから

**無記無記名** · 2023/09/05(火) 02:26:47.09

お前がやった肩のせいだろざまあみろ死ね怠け自害

**無記無記名** · 2023/09/05(火) 02:53:56.07

フライを30でやれと命令したんだなっ
また更に壊れたら場合の責任は加害がとるんだなっ

**無記無記名** · 2023/09/05(火) 03:23:20.47

ダンベルベンチだアスペ
そもそもこのスレ使うなと命令してんだよ知的障害荒らし死ね

**無記無記名** · 2023/09/05(火) 16:17:29.67

朝の時点で届いてた
はやすぎ
受け取れなかったわっ
組み立てあるから今日の脚は早めにやっちゃうぞっ
今日は脚の日なんだよ加害の命令などに従うかバカが
貴様の言う通りにしてたらろくなことがないしなっ
まったく雑魚のくせに虚勢だけはりおってからにっ

**無記無記名** · 2023/09/05(火) 17:31:37.90

50キロであきらめたんかっ
全スレにレス返してる暇あったらもっと人生楽しくできたよなっ
反省せんかい
1万払えば体でわからせてやるわっ

**無記無記名** · 2023/09/05(火) 17:33:41.32

70キロでもデッドリフトきつい
もう無理いいいっ

**無記無記名** · 2023/09/05(火) 17:40:19.81

先ケツ出して気持ち逸らせてからやったら楽になった
でももう疲れたやりたくねえよ
これで十分疲れてるってのに懸垂までやらせる気なのかっ
もう5000円でいいわっ
ボコしてやるからさっさと払わんかい

**無記無記名** · 2023/09/05(火) 19:54:12.83

なら命令した云々ほざくな知的障害自害エアプ雑魚荒らし

**無記無記名** · 2023/09/05(火) 19:55:09.81

スレ違いのところで喚いてるお前は人生楽しそうじゃないな早く死ね50万で殺してやるぞ

**無記無記名** · 2023/09/05(火) 19:55:23.87

70キロで諦めた雑魚カタワ死ね

**無記無記名** · 2023/09/05(火) 19:56:58.32

70ごときで疲れて懸垂までとかほざいてるエアプ雑魚
こいつ懸垂1回もできなそうだな
殺してやるから早く50万持ってこいヒキニート

**無記無記名** · 2023/09/05(火) 20:14:55.81

どうやって殺す気でいるんだっ
その貧弱な体でよっ

**無記無記名** · 2023/09/05(火) 20:40:09.75

組み立て終わったけど
加害にやられた肩のおかげでぶら下がることすらできんわ
どうしてくれるんだ
1万2000円かえせやっ

**無記無記名** · 2023/09/05(火) 21:46:46.81

あかん
腕伸ばしきれないしぶら下がることすらできん
広く持つと更に無理がある
もう容赦せんぞ加害っ
今すぐ沈めてやるからさっさと居場所教えろやっ

**無記無記名** · 2023/09/06(水) 00:30:24.52

どうやってボコすつもりなんだそのカタワで

**無記無記名** · 2023/09/06(水) 00:30:43.81

ぶら下がれすらしないカタワデブ（笑）

**無記無記名** · 2023/09/06(水) 00:31:04.11

お前が早く金用意しろ殺してやるから

**無記無記名** · 2023/09/06(水) 04:24:25.64

>>66　体調悪くなければ110を毎回

**無記無記名** · 2023/09/06(水) 06:33:42.64

死ねクソのろまアホ

**無記無記名** · 2023/09/06(水) 23:49:06.54

初心者は順手からムリなくやりましょう
加害に肩壊されえてぶら下がることすらできねーんだよっ
同じ体にしてやるから震えて待っとけっ

**無記無記名** · 2023/09/06(水) 23:50:40.68

順手じゃない逆手かっ
いや分からん
どっちにしてもできないんだよ奴のせいでよっ
さっさと金返さんかい

**無記無記名** · 2023/09/06(水) 23:59:37.93

よくもここまで壊してくれたな
加害と違って筋トレはやりたいんだよ
やるほどに驚異的なスピードで強くなってしまうんだからなっ
貴様さえ邪魔してこなければ懸垂も楽しめたんだ
ふざけんなよおまえっ
さっさと13000円返せやっ

**無記無記名** · 2023/09/07(木) 00:43:30.45

自害で肩壊したゴミ雑魚荒らし死ね

**無記無記名** · 2023/09/07(木) 00:43:47.47

どうせ買ってないだろエアプ雑魚

**無記無記名** · 2023/09/07(木) 00:44:04.25

ろくに強くなってない雑魚死ね

**無記無記名** · 2023/09/07(木) 01:04:20.18

肩でかくなったような気がする
自分の進化スピードに驚くわっ知らんけど
あいつに壊されなきゃ今頃どんだけ強くなってしまったのか
まあ老人一匹沈めるのに怪我など問題ではないのだ
どこいきゃいいんだちゃちゃっとせんかいっ

**無記無記名** · 2023/09/07(木) 01:15:59.16

縦に持つ部分で体ななめってようやくできるわっ
何処に効いてるのか知らんけどなっクソがっ
あとレックレイズか
これも余裕すぎてどこに効いてるのか知らんて
腹筋か？
そもそも腹筋鍛えるために買ってんじゃねーんだしっ
コロコロの方が効くやろがっ
加害許さんからなっ

**無記無記名** · 2023/09/07(木) 04:38:51.62

最近は画像すら晒さなくなったなこの統失精神障害荒らし
壊れるような雑魚はずっと弱いまま
お前がまず金払え口だけ雑魚

**無記無記名** · 2023/09/07(木) 04:39:45.23

死ねカタワ自害

**無記無記名** · 2023/09/07(木) 15:16:39.88

>>401
お前が死ねや雑魚ガリ

**無記無記名** · 2023/09/07(木) 16:04:51.32

>>480
お前が死ねや雑魚ガリ

**無記無記名** · 2023/09/07(木) 18:33:33.91

金など要らんのじゃ
代わりにやられた部分はそっくり返させて貰うからなっ
指10本、両手首、右掌、両肘、両肩関節、両肩、右尻、両膝
動ける状態で帰れると思うなよっ

**無記無記名** · 2023/09/07(木) 20:51:04.85

要らないなら殺してやるから50万ぐらい払え口だけ雑魚カタワ

**無記無記名** · 2023/09/07(木) 20:59:08.57

動けない体じゃ金あっても無駄だろうがっ
金は要らんから早よ殺してみろと言っているっ

**無記無記名** · 2023/09/07(木) 21:00:30.17

だから殺してやるから早く金払えよ口だけカタワアスペ

**無記無記名** · 2023/09/08(金) 00:03:51.73

会う気はないんだなっ？
期限は今週の日曜日までだっ
それ以降は刑事罰で償って貰うからなっ

**無記無記名** · 2023/09/08(金) 00:29:18.43

お前が会う気ないんだろヘタレ自害ネット弁慶
お前が日曜に自殺しろ

**無記無記名** · 2023/09/08(金) 05:05:46.43

加害のせいで腕が下におりないんだっ
45度くらいになりながらやってる
何か逆に凄くないかっ
腕の力は使うなといっても曲がらないんだしなっ
加害諸共パワーでねじ伏せてやるわっ

**無記無記名** · 2023/09/08(金) 05:07:37.35

フロントレイズ頑張った効果かなっ
やってないけど

**無記無記名** · 2023/09/08(金) 05:12:39.11

ジジイだろうと
50しか上がらなかろうと
躊躇なく拳でやっちまうからなっ
きっちり22箇所ぶっ潰す

**無記無記名** · 2023/09/08(金) 09:39:02.30

てめえの自害のせいだざまあみろ
どんどん自害してもっとカタワになれ知的障害

**無記無記名** · 2023/09/08(金) 09:39:11.10

死ね知的障害

**無記無記名** · 2023/09/08(金) 09:39:39.16

じゃあ早く金払えヒキニート

**無記無記名** · 2023/09/11(月) 17:40:32.55

じじい16000円返せっ

**無記無記名** · 2023/09/11(月) 17:54:27.86

肩痛い
やりたくない
筋トレなんて必要ないんだよ
せやっ
そろそろ旅にでるぞっ
この時期を逃すと山間部は通行止め入って進めなくなるからな
筋トレなんていつでもできるやろがっ

**無記無記名** · 2023/09/11(月) 18:06:51.71

まだ蒸し暑いんだよなっ
5キロでも重いからもう2.5キロでやるわっ
ホント何なんだよ筋トレってよっ

**無記無記名** · 2023/09/11(月) 18:23:08.53

あ、そうそう
加害にやられた手首痛むからリストストラップ買ったから
前回指をやられたときにも買ってるからその代金が合わせて3600円ねっ
トータル2万で宜しく
これ体の損害とは別なんで宜しくっ

**無記無記名** · 2023/09/11(月) 20:35:30.61

ジジイ50万払え

**無記無記名** · 2023/09/11(月) 20:35:52.45

滑落して死ね

**無記無記名** · 2023/09/11(月) 20:36:01.05

死ねカタワ