ベンチプレス100キロ以上出来る人が集うスレ
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スレのルール
・相手を最低限リスペクト出来ない人は御遠慮ください。
・相手を雑魚とかエアプなど誹謗中傷するのは禁止
・証拠出せと強要する人はまず自分から100キロ以上挙げる証拠を出してください
・1rep100キロ以上ベンチプレスが出来れば誰でもOK
・煽り行為は禁止
・すぐに論破言うの禁止
・上記の事を守れない荒らしに構う人も禁止
以上の事が守れない人はスレ違いなのでどう思おうと荒らしです。
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvvv:1000:512:: EXT was configured 俺は前屈で指が着かないほど体が硬い
だからブリッジ組まないし背中寄せて軽く胸を張る程度だけど肩は大丈夫
柔軟とかで肩だけは適度に柔らかくしてる
最近は切ったアキレス腱も柔軟で柔らかくしてるお陰か20年以上の慢性炎症も収まりつつある 腕の長さが左右差あったけどマッサージガン使うと均等になるな >>646
肺活量7000オーバーの俺は無酸素での回数稼ぎ結構出来るわ
たまに息吸いすぎて息止めた瞬間意識飛びかける事あるけどw 前屈とか言ってる馬鹿、ブリッジ組むのと無関係なのでベンチ100キロ上がらないゴミはここで雑魚自慢しなくていいよ
目障り そんな攻撃的になんなさいな
全レス荒らしのやつと同類になるぞ
みんな補助種目何やってる?
俺は結構ライイングトライセプスエクステンションは好んでやる >>654
そんな中身のない話題無理して出せなくていいぞ
ツマランのでやめときなさいな
全レス荒らしのやつと同類になるぞ 誰でもいつの間にか上がるはずのたかが100キロごときが上がらない人達とは話が噛み合わないから100キロ上げられる人達のこのスレがあるんでしょ
残念だが100キロなんて絶好調なら15回上がった日もあるし絶不調でも10回は行けるよ >>645
ソース貼れピエロ相手に必死に正当化してる雑魚 >>646
無呼吸なんて3発ぐらい余裕だろエアプ雑魚素人童貞フラミンゴ
マウスピースしてると無理なのか豚インポ
40はてめえみたいな最底辺遅筋老害だけだろ
120*3も130は挙げられるだろ、135はまず無理だがピエロなら行けるってことか
てめえは最初から100*20はできねえだろエアプ雑魚、160換算だバーカ
見た目無反動ってなんだ知恵遅れ言語障害
豚ベンチ
https://i.imgur.com/4ssAO6B.mp4 >>648
クソ雑魚の正当化だろ
何がケアだ知ったか馬鹿 >>652
また自分語り始めたか、ソース貼れよエアプ雑魚 >>654
てめえがそいつと同類の何も証明しない雑魚荒らしだろ
無理して話題出すなエアプ雑魚 >>655
お前らと一緒にすんなガイジども消え失せろゴミ テテンテンテン MM96-pKUnくんさ
人の事をベンチ100キロ上がらないゴミって言ってくれたけど自分はどれだけ凄いの?
ブリッジ組まず換算で135以上は行ってる俺をゴミって言うくらいだからナチュラルのベタ寝で体重90以下でMAX170キロくらいは行くの?
ネットじゃ相手がどんな人間か解らんのに他人を短絡的にゴミ呼ばわりとかは良くないぜ >>671
ブリッジ組まないゴミとかなんの自慢になるのかね(爆笑)
体重の2.4倍だけど、だから、なに?
必死だな、デブ
135なんてセット組むの以下だわ(笑) ブリッジ組むことの意味がわからんないのは筋トレガチでヘタクソだから
しかも換算で135だってさwwwwwwwww
135まず上げてから書けば?ばーか >>654
ベンチのバリエーション(足上げ、ナロー、長止めetc)を補助種目としてローテーションでやってる
あとはケーブルプレスダウンが好きかな >>673
リフターでも2.4倍なんて地方大会で入賞レベルだぞ
て言うか文章が荒らしと変わらん辿々しさだな て言うかテテンテンテンは完全に荒らしの文体のそれじゃん
相手した俺がバカだったわ と言われましても本当のこと書いたら、あらぬ嫉妬ですか
ブリッジ組むことの意味がわからん自慢しなくていいよ >>671
> テテンテンテン MM96-pKUnくんさ
> 人の事をベンチ100キロ上がらないゴミって言ってくれたけど自分はどれだけ凄いの?
> ブリッジ組まず換算で135以上は行ってる俺をゴミって言うくらいだからナチュラルのベタ寝で体重90以下でMAX170キロくらいは行くの?
> ネットじゃ相手がどんな人間か解らんのに他人を短絡的にゴミ呼ばわりとかは良くないぜ
ブリッジ組まない換算で135だって
そんな馬鹿自慢してマウントにもなんにもならんよ
糞デブさん >>677
幼稚な誹謗中傷しかできなくて悔しいな(笑)
換算で135自慢さん
キミ、馬鹿でしょ(爆笑) スマンがどんなに強いやつでも>>1のルール読めない奴は消えてくれて構わんぞ
頑張ってる奴を貶す奴から学ぶことは何も無い >>679
クソガリの糞可動域ピエロこそなんの自慢にもならない >>680
体重の2.4倍自慢ガリ
馬鹿はお前だエアプ雑魚 >>682
>>1は知的障害ホラ吹きだろ学習能力のない雑魚 >>683
お前はルール勝手に作って守ろうとしてる精神障害馬鹿 >>680
荒らしを相手にするのは周りに怒られそうだが誤解の無いようにこれだけは言いいたい
今はトレを長期休止してから二周目のトレ
若い頃は137.5キロまでなら毎日でも挙がるレベル
今は換算だと135じゃなくて137.5までは一応行ってる
俺はあくまで筋力アップが目的でMAXは二の次なので今は年に1回くらいしかやらないので換算になりがち >>699
長期休止した時点でてめえは無能だ正当化雑魚
しかも大して変わらねえ必死な馬鹿、勿論証拠は無しの知恵遅れ こいつ双極性障害だろうから相手しても無駄だぞ
多分座敷牢状態でネットだけ与えられてて症状出るたびにネット荒らすなり壁に糞尿塗りたくるなりして
スイッチ切れたら地蔵になってるだろう >>681
> >>680
> また荒らしやってんのかバカ
おまえもブリッジ組むことの意味がわからんのか
そりゃショボい体にしかならんわな
おまえも糞デブじゃん 糞デブさん、自体重の2.4倍挙げてみたら
換算で!!とか眠たいこと言ってないでさ
135換算ドヤァ 538 無記無記名 (ワッチョイ f50b-mNEO [106.163.64.109])[sage] 2022/10/23(日) 13:53:01.97 ID:GOgB57a60
全然どうでもいいけど、ローバースクワットって肩がめちゃ痛くなるからできない。
なんだこりゃ(笑)
しかもコイツ、ベンチ100キロなんか挙げられないのになんでこのスレいるの(爆笑) >>705
だからただROMってたら、お前が突然発狂し始めたから注意したんだろうが 体重の2.4倍だと俺の場合190近いか
こないだのジャパンクラシックで83キロ以下級の4位相当の記録じゃん
すっごいねでも5ちゃんでイキりちらかしていると思うとちょっと情けないよね >>707
すみません、その子、筋トレなんてほとんどやったことないマラソンが趣味でマクド好きなただのオッサンなんですけど、なぜかこの板ではいっつもベンチ180挙がるとか嘘ばっかりついてて…
もう連れて帰りますんで… >>708
また意味不明な自演にして誤魔化してるな
おまえ、なんで100キロ上がらないのにここいるの?
スレタイ読めないか
ブリッジ組むことの意味がわからんないことこそ、筋トレやっても意味がわかってないだけだ 108 無記無記名 (ワッチョイ 770b-0638 [106.163.64.109])[sage] 2022/10/18(火) 19:03:25.49 ID:sQvT+bEd0
>>102
Fランってか、慶應の経済だけどな。内部進学や。
113 無記無記名 (ワッチョイ 770b-0638 [106.163.64.109])[sage] 2022/10/18(火) 19:07:38.97 ID:sQvT+bEd0
>>112
日吉ー。
いつもヒヨウラで麻雀してたわ。
日吉の経済学部なんか存在しないとか常識すら知らず、後から俺は三田とか発狂
恥ずかしい
なお、名門私立校中学1年生でだいたいディベートやる賃貸vs持ち家で個別の案件持ち出して説明するのだと何一つ説明できてなくて草
馬鹿はすぐバレるから悔しいな
なお、ベンチは80ぐらいでウロウロしてるようです(笑) 180上がるなんて一言も言ってないが
本当に馬鹿なんだろな
コイツ、やっぱり元オッペケと同一じゃん
「体重の2.4倍挙げれます」としか書いてねーわ マクドナルドなんて10年以上は確実に食べてないし
荒らしはおまえ >>707
頑張ってるやつ、貶してるけどブーメランどうしたいの?
おまえも頑張れよ(笑)
ブリッジ組むことの意味がわかってないのがこんなにも沢山いて、100キロなんて嘘ばっかじゃん
足挙げベンチだってブリッジ組むわ >>713
ごめん。さすがに5ちゃんで煽るの頑張るのは擁護できねえわ キチガイ正規軍VS孤高の天才粘着荒らし
ファイッ!! ここまで全員ブリッジ組むことの意味がわかってないらしい
ド素人丸出しやん
しかも
>>715
↑コイツは100キロなんて上がらないのになんでこのスレいるの(笑) >>714
おまえはいくつ上がるの?と聞かれて解答しただけ
おまえが頑張れよ 具体的な重量が言えず体重の2.4倍ってはぐらかして答えるのは咄嗟に答えられない何か理由があるからだね >>720
君が筋トレド素人だとよくわかるよ
糞デブが重量挙げても強くもなんともないだけ
おまえ、自体重の何倍挙げるの?? 絞ったこともない、自分の腹筋6つ程度もみたことないのにベンチの重量イキリたいとか、ここはスゲーな(笑)
しかも、全く挙げれないくせに
挙げ句にブリッジ組むことの意味がわかってないのだらけ >>677
> て言うかテテンテンテンは完全に荒らしの文体のそれじゃん
> 相手した俺がバカだったわ
ああ、ブリッジ組むことの意味がわかってないだけのドコモ端末同一のワッチョイか
キミが糞雑魚なのはどうしようもないよ(笑)
換算ドヤァって、キミ、馬鹿でしょ(爆笑) >>720
> 具体的な重量が言えず体重の2.4倍ってはぐらかして答えるのは咄嗟に答えられない何か理由があるからだね
換算で!!135!!! には、なんか意味あるんかに(爆笑)
キミ、糞デブだし 671 無記無記名 (スッップ Sdb2-zIXt [49.98.132.219])[sage] 2023/02/12(日) 22:23:15.47 ID:nwa2PiFZd
テテンテンテン MM96-pKUnくんさ
人の事をベンチ100キロ上がらないゴミって言ってくれたけど自分はどれだけ凄いの?
ブリッジ組まず換算で135以上は行ってる俺をゴミって言うくらいだからナチュラルのベタ寝で体重90以下でMAX170キロくらいは行くの?
ネットじゃ相手がどんな人間か解らんのに他人を短絡的にゴミ呼ばわりとかは良くないぜ
720 無記無記名 (ワッチョイ 360b-zIXt [175.134.121.170])[sage] 2023/02/13(月) 18:39:41.52 ID:of2VQKym0
具体的な重量が言えず体重の2.4倍ってはぐらかして答えるのは咄嗟に答えられない何か理由があるからだね
これ、同一人物
ベタ寝とかになんか意味あるんか(爆笑) ブリッジ組まずに換算で135いってる俺wwwwwwwww
笑い殺す気ですかぁ(爆笑)
コイツ、絶対に糞デブだから ケツアゲ奴はすぐセーフティ下げるよね
意味わからない この板にこの間のジャパンクラシックの大半の階級で6位入れちゃう人が居るのが凄いよね >>703
ブリッジ組む話なんてしてねえよクソガリ馬鹿アスペ 糞ガリ、135換算で挙げてみたら
自体重で!!とか眠たいこと言ってないでさ
自体重の2.4倍ドヤァ >>707
エアプなんだからすごいわけ無いだろ知恵遅れ >>709
自演じゃねえだろ言葉知らない発達障害
お前が何で100kg挙がらないくせにここにいるんだ糞ガリ糞可動域正当化雑魚 >>711
お前体重50キロ台とかの糞ガリ雑魚か
だから換算135に発狂連投してる >>714
お前も5ちゃんにレスし始める同類ゴミだろ >>715
40代のジジイの時点で荒らしじゃねえかソース貼れ統失 >>716
自分で勝手に作ったルールを社会のルールとかほざく知的障害 >>718
てめえだけだろブリッジの話してる糞可動域正当化糞ガリ雑魚荒らし >>719
答えになってねえよ、それなら体重も書け糞ガリ >>720
糞ガリだからだろ、下手したら40kg台のカタワ >>721
糞ガリが重量挙げでも強くもなんともないだけだド素人雑魚
お前換算何キロ挙げるの? >>722
絞るのなんて強くなるために関係ないからなろくに挙げられないドチビ糞ガリ雑魚
挙げ句にブリッジで糞可動域正当化 >>723
自体重2.4倍ドヤッてる馬鹿はお前だ糞雑魚ドチビガリジジイ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています