1発はブリッジ全体での伸張反射を使うからな
無反動に見えても1発なら下ろす時から息を止めていけるからね
レップを重ねるとそれは不可能になる
重量/40×レップ数を重量に足すとMAX推定が出るが、MAX中心にやってる人はこの数値が高くなるってことだよ
120×3は推定129だが135は1発のテクだな
私が100×20のときは150ちょいしか実際あげてないからな

とはいえ、やはりMAXが高いのは損にはならん
ジムでの見栄えもいい
ケツ爆上げはダメだけど、見た目無反動ならテクで推定値以上挙げるのを否定はできない、というかテク欲しい（笑）