ベンチプレス100キロ以上出来る人が集うスレ
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スレのルール
・相手を最低限リスペクト出来ない人は御遠慮ください。
・相手を雑魚とかエアプなど誹謗中傷するのは禁止
・証拠出せと強要する人はまず自分から100キロ以上挙げる証拠を出してください
・1rep100キロ以上ベンチプレスが出来れば誰でもOK
・煽り行為は禁止
・すぐに論破言うの禁止
・上記の事を守れない荒らしに構う人も禁止
以上の事が守れない人はスレ違いなのでどう思おうと荒らしです。
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvvv:1000:512:: EXT was configured パワリフみてると神経系ってかなり伸びるんだなって気がするわ 書き込み正規軍VSキチガイ粘着荒らし
ファイッ！！
ﾎﾟｲﾝﾄ→数の力に粘着砲が対抗出来るかどうか 新ルールになってから腹の頂点に下ろすのをやめて
剣状突起の上部（顔より）に下ろすようにしたが、
この方が力が出る感じ。
腹の頂点に下ろしていた時は調子の良い日だけ100キロ上がる感じだったが、
今は確実に100キロ上がるようになった。 100キロごときで何語ってんだこの雑魚
確実に挙がるならさっさと動画出せエアプ雑魚 てっきりAAそのまま張り付けて返して来ると思ったが絵文字とはな
成長したな雑魚っぺよw まあ実際、10キロ20キロでスレ分けしてると人少ないから荒らされて終わるけど
流石に100キロ以上って括りじゃ人多すぎて大変そうだからなw
それ狙って立てたんだけどね
結局質問スレも人多すぎで辛くなって粘着やめたんだろうし 1円にもならんのによくまぁ何年も荒らすよねラックペのゴミ 精神障害者で引きこもりだろうし時間だけはあるんだろう どこが人多いんだ、レスも少ないし
こんなのが大変だと思う奴に筋トレ続くわけ無いだろ精神障害怠け統失エアプ雑魚 >>217
だからお前は1円にもならない筋トレが続かないわけだゴミ雑魚っぷ（笑） 精神障害引きこもりで時間だけはあるのに5chしかやることのないゴミ（笑） 児玉さん変わらずバケモノ過ぎて草しか生えないわw
2年ぶり中1日で全身筋肉痛でジム行ってベンチやってきたけど一昨日挙がった160であっさり潰れた
150は止めあり出来たけど疲労でメインセット組む気にならなかったから久々に神経鍛えるのにラックアップだけトレやったわ やっぱり筋肉痛になるようなエアプ雑魚精神障害怠けゴミか
ジムに行ったのが本当だとしても60の間違いだろ蛆虫死ね >>223
ラックアップだけトレってどういうのですか？
初心者丸出しの質問かもしれないですが。 >>225
文字通りラックアップだけ高重量でやる
重量をMAX以上から始めて10キロずつ増やす
ラックから挙げて腕は伸ばしきった状態で数秒間胸で受け止めて戻す
重さを体に染み込ませるのにやるトレ ろくな重量できないエアプ雑魚がやる
雑魚が見えを貼るためにやる >>227
サンクス。
100キロで停滞しているからやってみようと思う。 >>229
セーフティー高く設定しときなよ
MAXプラス50キロ付近だと事故ると一大事だから
パワーラックでやると安全だからおすすめだけどね
何も考えずにフルパワーで数cm浮かしたい時はパワーラックでやる >>230
再度サンクス。
考えてみりゃプレスするわけではないんだからセーフティは高くていいんだな。 >>219
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それでいてまだ100kg挙がらないんだから憐れ通り越して惨めだな YouTubeにいる統合失調症で筋トレしてる引きこもりとかみると何年もやってもあがらないし
エアプ雑魚連呼くんもあんな感じの精神疾患だろう
双極性障害とかかな？
スイッチ入るとひたすら荒らしまくるし 書き込み正規軍VSキチガイ粘着荒らし
ファイッ！！
ﾎﾟｲﾝﾄ→
数で圧倒する正規軍と精神障害的孤独な粘着砲の戦いの行く末は。。。 家トレだからバーベルできないけどダンベルでやっと35kg*12回コンスタントに挙がるようになった
10kgのダンベルから初めて2年半くらい
アグレッシブな人じゃないからスローペースだけど >>239
ダンベルを頑張ると後にバーベルベンチやっても伸びますよ
換算値、実体験も含めていうと、10回出来るダンベル重量の2.94倍がベンチMAXです >>233
100kg7回8回くらいだが、60kgなら20回から30回ちょいくらいやるよ
ウォーミングアップとかラストの汗かく為にやる >>231
つまり無駄なことしてる恥晒し
人が誰もいないときにやれよ雑魚 エアプ雑魚ガイジもう二年近くベンチスレ荒らしてんのか
それでいてまだ100kg挙がらないんだから憐れ通り越して惨めだな YouTubeにいる統合失調症で筋トレしてる引きこもりとかみると何年もやってもあがらないし
エアプ雑魚連呼もあんな感じの精神疾患だろう
双極性障害とかかな？
スイッチ入るとひたすら荒らしまくるし >>240
お前インポ素人童貞フラミンゴか
その換算お前しか言ってないからな
豚ベンチ
https://i.imgur.com/4ssAO6B.mp4 >>241
wuでそんな回数やるわけねえだろ知恵遅れエアプ雑魚馬鹿
早く証拠晒せアホ >>255
殆どみんなNGできてるから全く問題無い 透明なあぼーんにすると快適だよ
レス番が一気に飛んだりするけど笑
120キロで4回しかできなかった
以前は10回出来たのにブランク2年は大きいわな
初夏まで掛かるかもしれんなぁ >>256
でもお前口だけ精神障害ホラ吹きヒキニートじゃん >>257
殺すぞクソ雑魚インポ素人童貞フラミンゴ
ずっとサボってたから何も新しい動画上げれなくなったんだなお前（笑）死ね老害（笑）
豚ベンチ
https://i.imgur.com/4ssAO6B.mp4 ここの住民誰もゴキブリのレス読んでないのに全てのレスに対して返答してんのが笑えるよな
読まれてないのに一生懸命書き込んでよく心折れないよな
読んでないのになんで分かるんだ読んでるからだろ論破とか返してくるだろうけど他の人のレス数とあぼーんになってるレス数一致すんだよw どのスレにも出没する全レス返し荒らしなー
特にベンチ系スレに執念燃やしてるようだ
おかげでバーベルもダンベルもベンチ系スレは壊滅したよ
過去にベンチスレでイジメられたのかなー？ ゴキブリが必死に誰も読んでないことにしようとして泣き叫んでやがる（笑）
はい論破（笑） >>262
お前だろ過去にベンチスレでことごとくエアプ雑魚素人童貞フラミンゴと罵られてイジメられたインポ老害（笑）
豚ベンチ
https://i.imgur.com/4ssAO6B.mp4 クソガリのクソチビが調子に乗ってレス探されて笑われておかしくなった 初めて100kg上がったときはヴァルハラへ導く乙女たちがファンファーレとともに天上から降りてくるもんだと思ってたけど
特にそういうこともなく2回目の拳上に失敗してつぶれた クソガリのクソドチビが調子に乗ってレスしてエアプ雑魚と笑われておかしくなった 俺の場合はスポーツの補強で10回×3セットを繰り返してて100×10を目指してたので90キロ×10になった時に何気に換算を見たらいつの間にか100キロ超えてた >>266
初めての100kg達成は気分的にはそんな感じだったなw
嬉しくて帰りの電車でニヤニヤしながら帰った覚えがある
その後も記録は伸びてるけど、あれが一番嬉しかったな >>270
電車なんて使ってジム行ってる馬鹿には無理だろ 左右の筋力差があるとバランスよくあがらないので、ワンハンドダンベルプレスを私は取り入れてる。
まぁレアな種目なので慣れないとやりにくいだろうけど弱い方をネチネチいじめるには良いよ。 そうでもないよ
無意識に弱い方を先に上げちゃうパターンある 自分の動画撮ってるけどダンベルプレスでも右の利き腕より左の方がボトムも下がってるしトップもわずかに先に上がってるな
潰れるときは流石に左が先に駄目になる https://youtu.be/0exvlMgeBvk
なかやまきんに君ってあんま強くないよね
まぁ減量もあるだろうけどベストでも130は上がらんだろうな
ケンコバの方が明らかに強いな 因みに俺もブランク2年のせいでかなり弱ってる
とりあえず125くらいあげてくる笑 強くない自覚はしっかり持ってるだろうに
それでもパワーをネタにした企画たくさんやってて偉いと思う
なんなら日本中でトレーニーから俺パワーだけならきんに君より強いってネタにされててそれも自覚してるだろうに きんに君は細かいとこまで満遍なくやるからベンチプレスは弱いんだろうな
俺はきんに君より体重軽いけどブリッジ組まないしほぼベタ寝フォームで125キロまでなら毎日でも上がるくらいだ
しかも跳んだり走ったりは間違いなくきんに君以上だし下半身が弱いわけでもない きんにくんって速筋型じゃないよ
マラソンも出来るしさ
この人は本当に筋肉が好きなんだな
はっきりいって素質は驚くほどない(笑いのセンスも笑)
普通なら努力に見合わない趣味って飽きるものだが彼はある意味でいえば凡人の鏡だ きんにくんにいくらマウント取ってもビルダー的には足下にも及ばないクソダサい体型してるくせに何を得意げに語ってんだろとしか思わないけどな 内臓によくないと真夏に冷水すら飲まないほど身体をいたわる人なんだよ
筋肉増強剤なんて絶対打たないだろうな
健康オタクなんだろうな 話は変わるけど今朝ジムでワンハンドダンベルベンチをやってきた
左 46キロ 10回が限度
右 48キロ 11回が限度
弱い左を強くさせようと考えてのワンハンドなのに差が埋まらない
同じ負荷で3回差がある
困っている、、、どうしても追いつかない そもそも何の脈絡も無くきんにくん出してマウントとるなよw
あときんにくんのベンチ記録ってテレビやyoutube用に相手に合わせて三味線弾いてる可能性が高いとすら思うが きんに君は別の動画でベンチのMAX120だか125だかって言ってたよ
コラボベンチ対決動画とかではむしろ低い115キロあたりで限界だしテレビでもそんなにベンチ強くないし大体そんなもんかと 筋肥大特化のトレばかりだったんだろうしマウント取る気は無いんだけど
筋トレわかってない人に自分がどれくらいか説明する時に
よく
挙上重量だけならきんに君より強いって言っちゃうわ きんにくんに筋力でマウント取る奴らって横川くんにもマウント取るんか？w >>294
やってない人とそういう話になった時にはもちろん
ビルダーの真価はそこじゃないって説明するけどねえ >>289
そもそも利き腕の方が通常明らかに強いんだから気にする必要ないべさ >>291
ドラゴンボールのコスプレ芸人の人たちにベンチプレスをやらせてる動画で
最後にきんにくんが130キロ挙げてたような
普段はほとんどバーベルはやらないって言ってた >>292
そういう消極的なトレーニングはすきじゃないです
コンパウンド種目は1セットしかしませんが、必ず限界の限界までやります
効果とかよりそれこそが快楽なんです
ぐぉーーー、、、って最後の1回を挙げ切り終わってから溢れかえるドーパミンの快楽にハマってます
>>293
わかる
サイズも筋力もきんに君より少し上だよって説明しちゃう
まぁ以前はベンチ160の胸囲128だったからなぁ
今は135の120まで落ちたけど
虚しいねぇ、たった2年サボってただけでここまで下がるのはさ >>297
しってる
チートで挙げてたけど散々言い訳してた
実は昨日トレーニングして疲労がとか笑
彼は少し言い訳が多いところが可愛いかも笑
マウントがどうとか言ってる人がいるが、よく考えてみなさい
筋トレだけしてる奴らは全てマウントが目的なんだよ
筋肉だけで自信つけるって結局周囲より上になりたいからだろ？
素直に上の立場になりたいからって認めた方がいいよ
動物の本能だしな
エリマキトカゲがなぜエリマキを広げるかわかる？
フィジークやボデビのラットスプレッドみたいなもんや
オスへの威嚇と異性へのアピールだよ、自分は格上と
筋トレはそういう欲望持った人間のあつまり
マウント上等、綺麗事なんて通用しない世界だよ
商売なら、みんな素晴らしい趣味の同志！仲間でーす！とか言いそうだけどな（笑）
薬物使ってまでマウント取りたい欲望を抱えてるのもいるわけよ
この世界はゴミみたいな薄汚れた欲望を内包して、無言で無表情でトレーニングしてる気持ち悪い所だよ
ジムでも誰が上か下か常に見てるもんだよ サイズ、筋力が上って言ってもブリブリのオフ状態なら当たり前だろとしかw 150は止めありも余程疲労が溜まってない限り失敗する事はなくなった
160はグリップ時にちゃんと前腕に重さがかかるかどうかで成功するかしないか分かれる
ベンチが強くなってきたらずっとサボってるデッドの記録が久しぶりにやったら何故か10キロ伸びたw ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
