0595無記無記名垢版 | 大砲2023/01/26(木) 16:11:25.84ID:kdPHOBGr チンニング&ディップス ケトルベルスイング に加えて最近はタバタ式でスピンバイクやってる 筋肉とスタミナがかなりアップしてきたわ