0006無記無記名垢版 | 大砲2022/12/28(水) 16:53:04.77ID:ke4dTmYG ボリューム増やせば良いなら、じゃあ100でも1000でもやるのがベストかって話だ 研究では週20セットぐらいまではのビルがそれ以上は無意味、むしろ悪影響らしい