40代の筋トレPart18

2022/12/19(月) 07:55:02.01

!extend:checked:vvvvvv:1000:512
↑次スレを建てる時は“文字列のみ”を、本文一行目の行頭に入れてください

40代のおっさんが楽しく謙虚に筋トレを語るスレです
ダイエット目的の人、初心者、これから始めたい人歓迎

ガチトレの話題をしたい人は40歳以上のウエイトトレスレへどうぞ
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1646925234/

次スレは>>980が宣言して立ててください

※前スレ
40代の筋トレPart15
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1666844447/
40代の筋トレPart16
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1667997781/
40代の筋トレPart17
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1669625563/

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2022/12/26(月) 10:46:29.41

>>427
ごめんねー
そりゃそうだよね

2022/12/26(月) 11:01:57.40

ほんまそれな、
前久々に書き込んだらコピペ大量にレスされて自演だ自演だってむっちゃ言われたわ

2022/12/26(月) 11:15:30.28

>>429
胸の日はワクワクするのに脚の日憂鬱なのなんでだろう～なんでだろう～

2022/12/26(月) 11:58:32.19

ワクチンを信じる人も別におかしくないし
ワクチンを信じない人も別におかしくはない
人には色々な考えがあり、たとえそれが非論理的な考え方だとしても
人は信じたいものを信じる生き物なので
信じる=宗教みたいなもん、信じたものが鰯の頭でもだ
おかしいのは、自分が信じるものを他人に押し付ける人だ
ワクチンを打つことを押し付けるのも
打たないことを押し付けるのも
どちらもただのキチガイ
オッペケもそう、押し付けないふりをして打つことを押し付けてる
こういうのって一番姑息で、一番情けない

2022/12/26(月) 12:05:55.24

>>432
ななななんでだろー？

スクワットのセット数8に増やしたら逝きかけたわwww

2022/12/26(月) 12:08:45.32

>>434
わかるわー。やってるときは、おっまだいけんなってかんじで追加セットやると
ある一定の所で急にがくっとくるｗ

2022/12/26(月) 12:09:56.35

>>435
俺は4セット目くらいで嫌になるw
ちなみに不思議と、スクワット追い込んだ後でも、
レッグエクステンションとかは平気で出来たりするのよな
他の奴も同じなのかな？

スクワットは呼吸系が辛いのと、
背中の圧迫感がダメなのかしら？？？

2022/12/26(月) 12:15:01.39

マトリックスのスミスマシンのバーの重さ知ってるやついる？
持ち運びできる体重計が有れば分かるんだけど
ねーのよ

2022/12/26(月) 12:17:41.93

ググったら25ポンドだったわ

2022/12/26(月) 12:26:19.26

>>436
俺もスクワット、レッグプレスのセットくんだあとに後半にレッグエクステンションストレートセットで
組んでるけど全然いけるね。

(ﾜｯﾁｮｲ b192-Gure [14.10.96.66]) · 2022/12/26(月) 12:52:02.31

ダンベルプレス50キロまでいって4年間筋トレ辞めて酒ばっか飲んでたけど
再開３.5ヶ月で40キロ7回まで戻った

2022/12/26(月) 13:00:15.68

こういう書き込み結構見るけど、
勿体無い。という感想しか出てこない、、

2022/12/26(月) 13:19:13.09

有酸素ってやるほどいいわけでもないのかな
バービー２００相当の運動を週４とかやり過ぎだったかな
関節がいてぇ(´・ω・`)

(ﾜｯﾁｮｲ b192-Gure [14.10.96.66]) · 2022/12/26(月) 13:35:03.50

>>441
仕事も女も失敗してメンタル病んだ

2022/12/26(月) 13:35:39.45

有酸素!?俺はめったにやらないな
減量中でもやらん
どうしても期日に間に合わない時だけ緊急避難的にやるくらい
漫然とやっているなら何を目的にしてやっているのかはっきりさせた方がいい
目的がはっきりすれば適切な強度や頻度は自ずと出てくる

2022/12/26(月) 13:47:46.11

>>421

> 誰がどう見ても「平和」を乱してんのはコイツだろｗ

おい、旧帝大医学部自称日吉の経済エア慶応
早く医師免許保有してないとログインできないサイトを最低20個書け
おまえ、マジで通報するぞ

2022/12/26(月) 13:48:18.51

こいつ、マジで痛い目合わないとわからんらしいな
舐めやがって

2022/12/26(月) 13:49:31.74

有酸素やらないもなにも、
毎日自転車乗ってるだろうになw仕事でw

2022/12/26(月) 13:49:54.39

>>426
おまえ、海外で論文とか日吉の経済とかなんもできねーくせに吹いて自演三昧やってるのとは医者偽るのはレベル違いすぎなので痛い目合わないとわからんようだな
調子乗りやがって

2022/12/26(月) 14:32:34.70

761 無記無記名 (ｵｯﾍﾟｹ Sr33-HfAg [126.161.6.96]) [sage] 2022/11/07(月) 09:09:34.57 ID:HHbjDtArr
持ち家と賃貸も結構議論になるけど、実は経済的には賃貸が得ということでほぼ結論が出てるんだよな。
なぜなら、人間(とりわけ日本人)は所有することが好きで、所有自体に満足感を覚えるので、持ち家の価格にはその分のプレミアムが乗っかってるから。

762 無記無記名 (ｵｯﾍﾟｹ Sr33-HfAg [126.161.6.96]) [sage] 2022/11/07(月) 09:14:47.91 ID:HHbjDtArr
逆の言い方をすると、レンタルとかサブスク利用料のサービスは、当然ジムも含め、「対象の物を買うより得」じゃないとニーズがないわけだ。その物を所有できるという価値がないんだから。そりゃそうだろ。

2022/12/26(月) 14:36:12.75

このオッペケ豚って家具も家電も服も文房具も買うより借りるほうが安く済むと思ってんのか？

所有するということにプレミアムがのってるらしいwww
テレビ10年レンタルしたら買うより高くなるだろ馬鹿

2022/12/26(月) 14:42:17.05

基地外の方はこちらへどうぞ

40代の基地外隔離スレ
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1671410793/

2022/12/26(月) 14:44:07.40

>>447
スミスのスタンダードレジスタンスも知らん糞ど素人がなんか俺に話しかけることがあるのか？
聞いてやるから言ってみろよ
気が向いたら相手してやるかもしれないぞ

2022/12/26(月) 14:51:21.66

819 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ff42-HfAg [153.246.129.146]) [sage] 2022/11/07(月) 13:38:15.47 ID:w0gx8FDt0
不動産投資で利回りなんてほとんどでない(購入価格の割に賃料が安い)なんて常識かと思ってたが、人によるね。

不動産投資の利回りが低いからなぜ賃貸のほうが金がかからないという活論になるんだ？

2022/12/26(月) 14:52:28.26

>>451
お前そこの住人だろ？
キチガイ自覚してるならこっちにくるな

2022/12/26(月) 14:58:37.67

>>444
体脂肪率まだ？

2022/12/26(月) 15:13:58.13

>>452
チャリンコ社長、バチくそに効いてて草w

てか、マトリックスのスミスなんか、軽くググれば
Counter balanced 11.3 kg / 25 lb.と書いてるし
しかもわかりやすく、Starting Resistance 11.3 kg / 25 lbs.
とまで書いてくれてるぞwww

だからああ（カウンター込みで）25ポンドね。という話をしてたのにw

https://www.johnsonfitness.com/Matrix-Magnum-Smith-Machine-P36103.aspx

2022/12/26(月) 15:15:26.35

とりあえず、今日も配達おつかれさまでーすww

2022/12/26(月) 15:21:47.08

頚椎のヘルニアになって右腕が痺れ出して以来トレーニングの強度落として
3ヶ月経ってヘルニアの痛みや痺れはほぼ無くなったけど扱える重量が戻らん
これしばらくしたら戻るもんなの……？

2022/12/26(月) 15:25:49.40

めっちゃキモいなこいつ

152 無記無記名 (ｵｯﾍﾟｹ Srb5-Gf11 [126.255.68.155]) 2022/11/13(日) 09:30:52.27 ID:2iSaKEg7r
君たちもあれだぞ、こんなところで虚勢を張って偽りの自己肯定感を積み上げてないで、1年を振り返ってうまく行かなかったことにもきちんと向き合い、来年を迎える準備をしていかないとアカンぞ。

2022/12/26(月) 15:26:04.04

お、ヘルニアの話題やん

こりゃ嬉々として俺のレス見なかったことにして
ヘルニアのレスに反応する流れか？

チャリンカスのくせにww

2022/12/26(月) 15:30:56.84

>>458
ケースバイケース
基本的には戻るが状態やリハビリ次第、戻らないものもある
あまり芳しくないなら病院へ
整形外科はピンキリで中には俺よりわかってない医者がゴロゴロいる
病院選びは慎重に

2022/12/26(月) 15:34:01.90

>>461
近場の整形行ってもリハビリ的な指導してくれないっぽいんよね……
んで評判いい整体に行ってたけど痛みなくなったらもう来んな言われて行ってないや
都会の大きくて専門がいる病院行ったらパワー戻らないことの対応相談出来たりするんかな？

2022/12/26(月) 15:36:38.02

>>458
痺れで出力が落ちるのは要するに神経の麻痺なんで、麻痺が出てて出力が落ちたんならその間筋量と筋力が落ちたってことでは
痺れが治ったなら、別に神経が損傷したんじゃないないだろうから、いつか筋力と筋量は戻ると信じて鍛え直すしかないと思う

2022/12/26(月) 15:38:38.34

>>462
スポーツ整形謳うとこか
ヘルニア専門医と理学療法士がいる病院へ
神経が傷害される程度がひどかったり開放までの時間が長いと戻らないこともある
それでも気長にリハビリやってりゃかなりのところまで戻るはず
諦める子にご褒美はないぞ

2022/12/26(月) 15:41:18.40

ありがとう、痺れが無くなればまたパワー戻って伸び出すと思ってたが
もうしばらくトレーニングこなして変化なかったらリハビリ指導してくれる病院探してみるか……

2022/12/26(月) 15:48:13.47

ラーメンの大嘘の時も敗走
ffmiの大間違いも敗走
スミスのバーの重量で絡むも早とちりで敗走

いつもやってるのは配送w

2022/12/26(月) 15:48:56.14

いかんせん数字が伸びないとモチベ上がらんとホント思い知ったわ
ヘルニア以降、BP75、SQ160、DL185というアホみたいに上半身が貧弱な数値になってしまった
見た目はあまり萎んだようにも見えないんだけどモチベ維持キッつい
ほんと皆様も気をつけて頂きたい

2022/12/26(月) 15:54:39.45

>>465
絶対に回復しないはずの脊髄の損傷をうけて、そこから補助有りで歩けるまで回復する人だっている
辛抱強くリハビリを続けていたら麻痺した脊髄を迂回する神経回路が形成されたそうな
神経は脊髄と違って基本的には時間かかっても回復する
あきらめんな

2022/12/26(月) 16:07:44.71

アキラメンナー

2022/12/26(月) 16:07:59.04

>>467
そういえば俺が腰椎ヘルニアやったときは痺れてない方の脚も力が入らなかった
(10年前なので今はもう治ってるけど)
痺れてないから麻痺が治ったとは言い切れないかも知れない

整形外科って俺が思うに町医者と総合病院で治療方針が180度違うんで
町医者に行くにしてもヘルニアに真剣に向き合ってるところを探した方がいいと思うよ
様子見しないで色々提案してくれて、必要であればヘルニアの知見が高い総合病院を紹介してくれるようなところね
普通の町医者は患者が重篤じゃなければ様子見して毎回痛み止め処方して長く通わせるだけだから

2022/12/26(月) 16:10:16.12

502 無記無記名 (ｵｯﾍﾟｹ Srbb-crp2 [126.211.115.153]) 2022/11/19(土) 18:10:05.28 ID:Pz7NoDP1r
やっぱたんぱく質をちゃんと摂らんと筋肉は育たんな。
今週いろいろあってあんまりたんぱく質を摂れなかったからか、トレーニング行ってもイマイチ進捗がない。

頭おかしすぎるwww
1週間で関係ないと当たり前のことを言われたら発狂してたな

2022/12/26(月) 16:31:55.17

またキチガイ隔離スレで隔離されてやがる
躁鬱は大変だな

2022/12/26(月) 16:49:23.83

>>471
スミスのスタンダードレジスタンスすら知らない馬鹿だからねえ
まあなんだ、推して知るべし

2022/12/26(月) 16:56:31.04

>>473

必死に見ないフリww
下の文章読んでみてくれよww

Just like every other piece of fitness equipment that’s not standardized, there’s no universal weight for smith machine bars, which makes it quite difficult to know their starting weights.

https://fitlifefanatics.com/smith-machine-bar-weight/

ちなみにカウンター込みでマトリックスは25ポンドだよ？

2022/12/26(月) 17:01:50.17

商品によって、starting weightは違うんだよな、、
まあマトリックスはカウンター込みで25ポンドなんだけど

チャリンコ珍走団が早とちりで食ってかかってボロ負けてるのはいつものことか

そういえば、自信さえあれば自身の情報を明かす必要すらないみたいなこと言ってたけど
軽く煽ったら俺は人を雇う経営者だ！！！とかブチ切れてたけど
言ってること、なんか違くない？www

2022/12/26(月) 17:14:03.39

↑を見るに、テンテンの方はおれと院卒の彼を区別しているようだけど、ブーイモの方は区別がつかないようだから、やっぱり別の人なんだろ

2022/12/26(月) 17:15:42.98

>>476
キチガイきっしょ

2022/12/26(月) 17:16:55.75

檻から出てくんなよまじで

2022/12/26(月) 17:16:57.47

だから、ウーバーなのに自己評価が無駄に高くて造語作って変な煽り入れる自称社長と

自己評価が正当に低いテテンは違うと思うよ

2022/12/26(月) 17:35:08.69

テテンの方はいつかこういう事件を起こしそうだ
https://friday.kodansha.co.jp/article/282590

2022/12/26(月) 17:48:26.73

ヘルニアにアドバイスくれた皆様サンクス
そういや通ってた整体が何人かプロのスポーツ選手も来てるようなとこだから（アイスホッケーだが）
いちど真剣に筋トレの挙上で悩んでるって言ってみるわ

2022/12/26(月) 18:05:06.92

>>411
妄想はいいからw
厚労省や各国の公式発表が間違っていると言い張るならその根拠と証拠を提示しないとな
医学的な理屈はともかく枠珍接種に合わせて超過死亡数が爆増してる
現実見ようぜ

2022/12/26(月) 18:34:18.48

そういやオッペケは宅トレなら時間の制約がなくて一番効率がいいとか言ってたよなあ
今や俺に憧れてジムに行ってるみたいだけどｗ
どうしたよ、宅トレが最高なんだろ？
しょぼい身体にはしょぼいトレーニングがお似合いだよ
宅トレでダンベルいじくり回してあそんでな
ベンチプレス60kgの身体でおもしろ上司に「君、いい身体してるんだから大会に出なよ」
って言われるナイスバディという設定も面白すぎるんだけど
おまえはしょぼすぎてつまんねーから
面白上司のエピソードもっと語れよ、シャバ僧くん

2022/12/26(月) 18:39:36.54

>>481
整体はやめたほうがいいかも？
自分の体だから好きにしてくれりゃいいが、俺なら病院いくつか当たってそれでも成果がないときに初めて整体も検討するかな
でもこのケースなら病院もいらないと思ってる
誰を頼るかではなくて自分がどこまで根気よくやれるかだよ
リハビリなんて要するに動かせ動かせ動かせ動かせ動かせ動かせ、だ
どう動かせばいいかはググりゃいくらでも出てくるでしょ

2022/12/26(月) 18:48:30.87

今気づいたんだが、ブーイモおじさんは「オッペケ」にレスするときだけメール欄を「晒しage」に変えてるんだな。芸が細かいな。

2022/12/26(月) 18:57:10.66

躁鬱の末路

2022/12/26(月) 19:09:35.78

>>483
あれ？今、俺がどこにいるかもう忘れたのか？
自宅のジムが使えるわけがなかろうw

お前は、情報を結びつけて想像する力が全く無いなww

2022/12/26(月) 19:12:45.04

>>482
まあ、無知に難しい話をした俺が悪かったよ
そのまま生きて恥を晒し続けてくれ

2022/12/26(月) 19:17:29.29

しかしウーバーちゃんマジでウケるわww
制約があるから一時的に通ってるだけに決まってるだろw

こんなに分かりやすく情報出してるのに
簡単なことが想像すらできないとか、
ひょっとしたらウーバーですら危ういレベルの脳みそなんじゃないか？？
あれも、少なくとも現在位置、受取りの店、届け先、あと時間とか理解できないと無理なんじゃねーの？ww

マジもんの障害児だろw

2022/12/26(月) 20:27:09.81

〝ベンチプレス60kgで大会出場をおすすめされてしまうナイスボディ〟

というパワーワードｗｗ
やっぱおもしろ上司だわｗｗｗ

俺はベンチプレスの重量とか微塵も興味ないからどうでもいいと思ってるけど
でもさすがに60kgはダメだと思うぞ、ドヘタレくん
プロテインどうこう言ってる場合じゃないわ
あとケーブルクロスオーバーも満足にできないとかはずかしいので人前で言わない方がいい
まあど素人だからしょうがないかー
ど素人だもんなー

2022/12/26(月) 20:39:17.33

それがオッペケクオリティーってやつ
はよ消えてくれや

2022/12/26(月) 21:17:20.26

年末年始はビジター行こうかな

2022/12/26(月) 23:16:02.14

カロリー計算して毎日マイナス500キロカロリーにしてるのにお腹の脂肪が減らなくなった…
30代までは簡単に落ちたのになぁ

2022/12/27(火) 01:08:03.92

>>493
実は酒飲んでるとかだろ？

2022/12/27(火) 03:05:53.62

ストロングZEROなんでカロリー0だし関係ないよ
つまみはササミとキャベツだし

2022/12/27(火) 03:39:57.55

アルコールってカロリーなかったっけ
あれ分解すると酢酸かなんかになるでしょ

2022/12/27(火) 05:15:02.45

減らないってことは現状釣り合ってるってことなんだから、現状から500引けばいいだけ
そんだけ筋肉が少ないということ

2022/12/27(火) 07:22:02.48

>>490
あぁ、低脳だ、、低脳だ、、
ちょっと前に俺がベンチ135kg挙がるって書いたことすら覚えてないのかwセット重量は120kgとも書いた
それで人様のことを、ベンチ豚扱いしてたの忘れたか？？

てかベンチ60kgとかケーブルクロスできないってどこから出たのww
さすがにベンチ60kgはトレ歴1ヶ月くらいでクリアできるだろw
ケーブルクロスは俺ん家ですらできるがw

てか、さっきも書いたが、
つい最近まで人様のことベンチ豚扱いしてたのになw
手のひらクルクルで今度はクソガリ扱いか？
ホントにラーメンのこととか色々あるが、

ただの悪口でさえも芯がないんだなwww

2022/12/27(火) 08:00:19.49

>>498
あんたの家のケーブルクロスってどんなの？

2022/12/27(火) 08:16:23.13

>>495
ストロングゼロは500ml 缶なら270kcalあるよ
https://products.suntory.co.jp/d/4901777192782/

アルコール度数の高いドリンクはカロリーが高い

2022/12/27(火) 08:30:15.06

アルコールを飲むと脂肪が蓄えられる仕組みはこれだね
んで分解過程で酢酸が出来てるな

アルコール代謝中は、脂肪の燃焼が阻害される
https://business.nikkei.com/atcl/skillup/15/111700008/051100058/?P=4
> β酸化とは脂肪酸を酸化して、最終的に細胞が必要とするエネルギー源を生成するプロセスのことです。
> しかし、アルコールが肝臓で代謝されている間はβ酸化が抑制されてしまうため、脂肪が燃焼されにくくなります。
> 代謝されない過剰な脂肪酸は肝臓に蓄積されやすくなります。そのためお酒好きの方は脂肪肝になりやすいのです

あとこれはちょっとした小ネタなんだが
大量飲酒を続けるとアルコール代謝が優先されるようになるんだが
こうなると普通の食事でエネルギーを作りにくくなるようで
ググれば大酒飲みがお酢を持ち歩いてたエピソードなんかも出てくる

2022/12/27(火) 08:31:37.84

スミスのスタンダードレジスタンスは普通、マシンに書いてあるんだけどね
そんな常識すらも知らんもんな、このド素人はｗ
ググったって？アホｗｗｗｗｗ
マシンなんだから書いてあるに決まってるだろうが、アホゥ
ああこいつはスミスがマシンだってことすらも知らないんだったっけ
ド素人ってすごいなあ
でもド素人の話はつまらんからおもしろ上司の話を聞かせろよ
ショボい身体見て大会に出ろって言われたって？なんの大会？
かるたとか？

2022/12/27(火) 08:45:00.14

論破されると話題があちこちに飛ばすから
結局何を罵倒したいのか分からないレベルなんだがw

そもそも素人もクソも、「たかが趣味」に素人だのなんだの言ってる奴の方が頭がおかしかろう、、

とりあえず、配達行って少し落ち着いたらどう？
多分スッキリするべ？w

2022/12/27(火) 08:58:22.49

まったく話題は飛んでいないと思うが？ｗｗｗ
お前が必死に話題を飛ばしてそらそうとしているだけでね

スミスのスタンダードレジスタンスも知らないド素人の話はいいからおもしろ上司の話をしろ

はい、どうぞ語って

2022/12/27(火) 09:06:40.39

そういやスミスって1回もやった事ないわ
たまに取り入れた方が刺激変わったりして良いのかね

2022/12/27(火) 09:14:12.71

>>505
スミス使うほうが適した種目やるときにスミスを選ぶのであって
スミスをやる、みたいな言い方をするもんじゃねえよ
どっかのド素人みたいな物言いはやめとけｗ

2022/12/27(火) 09:16:04.00

まあ、チャリンカスが何言ってるかも分からないが
どんなにスミスマシンのバーの重さが分かろうが
いろんな器具のスペックを知ってようが、
また、無駄なことを暗記してようが、

ウェイト板ではごく普通以下な俺よりも、ベンチが挙がらなそうな時点で、
やっぱり単なるザコ丸だろうけどな、、

ベンチの重量がどうでも良いとか、単なる言い訳だし
筋力がなくて良いならシンソールでも突っ込んどけオカマ。って話よ

2022/12/27(火) 09:19:16.40

>>505
気まぐれでやってみたら、軌道が変わって
四頭にかなり入ったし
バーに体重預けてさらに四頭を狙うこともできそう

2022/12/27(火) 09:35:39.65

>>506
1回も使ったことないからド素人だぞ
スクワットとかベンチプレスとかやる日は体調整えたりなんだり気合い入れるから
なんかスミスやるのは勿体ないとかって感じしちゃってたのよね

2022/12/27(火) 09:37:12.44

>>508
軌道か
スクワットはたまにスミスの軌道を体感しとくのも良いかもしれんな
感覚変わりそうで怖い気もするけども

2022/12/27(火) 09:38:55.16

あららららら
ド素人逆ギレかよｗｗｗｗｗ

これだからド素人は困るわ
┐（´д｀）┌　ﾔﾚﾔﾚ

2022/12/27(火) 09:44:29.64

>>509
なんだよ勿体ないって！？意味がわからんすぎる
このあり得ないほどのド素人っぷり、お前おっぺけの別回線自演か
じゃあこれ以上は教えない、ｳﾌﾌ

2022/12/27(火) 09:51:57.63

>>510
スクワットは、むしろ自分の軌道でやりたいように出来るから慣れてるとやりやすいんだろうけど
スミスは俺はダイレクトに四頭に来たな
ただ、なぜかケツも筋肉痛が酷かった

セーフティしっかり設定してプレート無しで練習したら大丈夫だと思うよ

2022/12/27(火) 09:52:20.10

>>512
フリーウエイトの方がメインのターゲット以外の周辺の筋肉も動員するからと思って……
スミスのプロ的には狙いに応じて使い分けてる感じなの？

2022/12/27(火) 09:57:21.16

>>514
フリーウェイトが最大効率なのは間違いないよ
ただ、スミスの方が安全。とのことでそれを好む層はいるし

補助として軌道制限する分、特定の部位に効かせるなんて用途もある
ただ、フリーウェイト捨ててまでやるかというと俺は違うと思ってる
どっちもできるならスミス取り入れるのはアリ

2022/12/27(火) 09:59:36.19

>>514
軌道が制限されるスミスでは当然動員される筋肉は減る、当たり前
なぜ軌道が制限されることをデメリットとしてしか見ない？
物事には1面しかないのか？
そこで思考が停止するようなバカはオッペケだけ
まともな脳みその持ち主はそんな簡単に思考停止しないんだよ
どんなことにも良い面と悪い面がある
あとは自分で考えろ
バカは嫌いだよ

2022/12/27(火) 10:14:34.14

>>505
フルスクワットで新たな重量に挑戦する前に一度スミスで更に＋１５ｋｇ乗せてやってみてその感じでどうするか決めてる
ワイはそういう使い方してる

2022/12/27(火) 10:44:02.03

>>515
>>517
環境的にはどっちもできるので食わず嫌いより取り入れてみよかな
ただどのタイミングでスミスやるかが悩ましいね……

俺はMAXトライ週→ディロード期→高レップ期→高強度期みたいな流れでやってるんだけど
高重量やれそうだからディロード期にやるのも違うし
強度高める週にやってみるのが良さそうな気もするけど
それはそれでフリーウエイトで高強度やるの逃すの勿体ないし
>>517の言うようにMAXトライの直前とかにやってみようかね

2022/12/27(火) 11:29:36.59

>>518
せっかくできるなら一回くらいやってみたら良いと思うよ
入れてみて微妙ならもうやんなきゃ良いし
やらずに結論出すのは、まさに、「勿体無い」だなw

例えば、スクワットのメイン追い込んだ後のダメ押しにチョコっとスミス入れるとかはダメなの？
トータルボリューム稼げそうだけど
集中力切れた時の姿勢制御が楽な気がする
つまり高レップ期とか、やりやすそうな気がするが
（ただ死にそうになるかもしれん笑）

2022/12/27(火) 12:22:06.41

>>488
お前が無知の情弱なんだよアホ
前にも書いたが俺はいいわゆる反枠ではない
お前らがどれだけ打とうが知ったことではない
好きなだけ打てばいい
だが何か起きても国に補償は求めるな
強制はされてないんだからな

2022/12/27(火) 12:57:13.75

>>520
別にお前が打とうが打つまいがどうでもいい
事実と異なる馬鹿なことを言えば馬鹿にされる、それだけの話
無知なくせに中立気取って偉そうに口を出すからそうなる

2022/12/27(火) 13:12:33.33

>>519
ケーブルクロスみせて

2022/12/27(火) 13:57:13.72

>>372

> >>324
> それは大変だな
> うちはいちおう旧帝大医学部なんでさすがに反ワクなんて周りに一人もいないけど、正しい情報に正しくアクセスできる能力ってのも重要なんだろうな

まだか？医師免許保有してないとログインできないサイトを最低30個どうぞ
事実と異なるな。おまえ、診断繰り返してるわけだけど理解してるよな？
俺様はわざわざ医者だと触れ身分をドヤ顔して

2022/12/27(火) 13:58:16.30

521 無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sad5-ccc6 [106.146.78.101])[sage] 2022/12/27(火) 12:57:13.75 ID:u5Ow7ye9a
>>520
事実と異なる馬鹿なことを言えば馬鹿にされる、それだけの話
無知なくせに中立気取って偉そうに口を出すからそうなる

ブーメラン、早く医師免許保有してないとログインできないサイトを最低40個書け

2022/12/27(火) 15:57:58.71

旧帝といえばうちの義理の弟が旧帝の生物学の講師だが
ワクチンなんて打つわけないやんって言ってたわ

(ｵｯﾍﾟｹ Sr10-Gure [126.157.100.245]) · 2022/12/27(火) 16:22:16.00

俺の義理の兄は旧帝の医学部教授だけど、ワクチンきっちり打ってるし
懐疑的な奴はアホって言ってたわ

2022/12/27(火) 16:22:25.57

まーたすぐバレる嘘をつくw
知らないんだろうが、生徒の前に立つんだからそこらへん厳しいんだよ

2022/12/27(火) 16:29:07.39

>>527は>>525に

2022/12/27(火) 16:29:51.28

まあどうでもいいんだよなこの話題
他人がどうしようが自由だしな