40代の筋トレPart18
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40代のおっさんが楽しく謙虚に筋トレを語るスレです
ダイエット目的の人、初心者、これから始めたい人歓迎
ガチトレの話題をしたい人は40歳以上のウエイトトレスレへどうぞ
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40代の筋トレPart17
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VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvvv:1000:512:: EXT was configured 昨日飲み過ぎちゃってまだ少し二日酔いが抜けきってない感じだ
今夜の脚トレまでには絶好調になるといいな 家庭用体組成計って安価で簡便な計測機器でどうにか推定しましょうって大前提の装置だからなぁ
それを個人で継続的に記録することで推移を参考にすることが出来るというもの
絶対値が出るわけなんてないが相対的な変化はそれなりに見ることが出来る >>133
身長体重体脂肪率から、筋肉量を推定するために開発された計算式「FFMI」。デブだとFFMIが高くなるなどと書いていたバカがいたがさすが境界知能だ。デブだとFFMIも高くなるなどと書いていたバカもいる。 あらら、、、マジかあ
ググれば嫌でも書いてることすらまともに頭に入らないのに
どうやって人雇って仕事回すんだよww
とんでもないバカで元気がよくて優しい犬の飼い主は、
とんでもないバカでヘルニアで性格が悪かったのか
でも、こんだけ恥をかいても無かったことにして、
また元気に長文で出てくるんだろうww
ワンちゃんも、
とんでもないバカと元気だけはパパに似たってことだ
良かったなww しかし、ツッコむのもアホらしいが
久々に酷い自演を見たなw ビルダーの増量期とコンテスト前で
どっちがffmi高いと思う？ 計測上のFFMIがズレるのはそうなんだけどな
大会でカーボローディングで筋肉の張りを出したりするのは聞いたことあると思うけど
減量期はその逆が起きているわけだからな
筋形質と筋原線維まで電気抵抗で測れるわけないしな 普段あまりスーツ着ない、もちろんワイシャツも
好きじゃないので
着る時でも長袖は嫌いだから袖をまくってしまう
今日はどうしてもしゃんとしとかなくちゃならなくて久々にワイシャツをきちんと着た
ら、袖のボタンが止まらん事が発覚
あろうことか剣ボロのボタンも止まらん
最後に長袖状態で着たのがいつか思い出せない
ボタンとめるためにまたひじを曲げた姿勢でごそごそせにゃならん
痛い痛い痛い
どうにかして止めることができたが肘まげたら袖回りがごっそりパッツパツやんけ
つうか腕真っ直ぐにした状態でも前腕あたりがピチピチ
なんと不細工なことか
このシャツがダメってことは持ってるシャツ全部ダメかもしれん
首はずいぶん前からボタンが閉まらなくなってた
首を鍛えた覚えはないけど太くなってるらしい
まあ僧帽育てたらそうなって当然なのかもしらんが
んでしゃあないのでボタンの取り付け位置をズラして対応してた
しかしまさか袖が閉まらなくなる日が来ようとは
袖だぜ？手首だぜ？普通は育たんぜここ？手首含めてごっそり育ったらしい
ちなみに部屋着で長袖のものは全部袖を切り落としてある
とっくの昔に腕が入らなくなっていたので
こんなこと書いたらガリガリの境界知能くんｽﾞがまたぎゃーぎゃー騒ぐんだろうなあ（笑）
なんて騒ぐか楽しみだなあ
スーツとかって基本的に細身な人が着たときに見栄えするものなので
太くなったからってオーダーで太めに作るの嫌なんだよなあ
どうやってもカッコわるいんだもの
アンダマでスーツ出せよ、なんかいい感じのやつ
ちょろっと調べてみたらストレッチするワイシャツあるんだな、アンダマじゃないけど
着てる絵面がド変態（笑）
ちょっと欲しいかも >>153
着る時でも長袖は嫌いだから袖をまくってしまう。ワイシャツをきちんと着たら、袖のボタンが止まらない事が発覚。首はずいぶん前からボタンが閉まらなくなっていたという。 さすがに間違いに気がついたのか？w
気まずくて長い文章でごまかしてるのが哀れで草w
しかも流れを変えるためにわざわざ自演まで？
さらに哀れw 筋トレはあまりきっちりやらないほうが逆にいい？
毎回10rmではなく、時には20rmでねちっこくやったり
ある意味適当にやったほうが進歩するような気がする 俺は毎回その日のメニューは決めずに行くな
そして毎回メニューが変わる、デカイデカイと言われるよ
まあ身長も180あるからだけど >>157
そのほうがやってても楽しいですよね
そして、余裕を持ってやったほうが案外発見があったりする ドウェイン・ジョンソンのスーツ姿とか普通にかっこいいけどな。全然細身じゃないと思うが。
https://i.imgur.com/fbFcqdY.jpeg というか、FFMI23とかっていうのが本当だとすると、ジェイソン・ステイサムよりちょっと小さいくらいのサイズ感だと思うんだが、そんなにスーツが入らないとかなんだとかギャーギャー騒ぐほどか？入るやろ普通に。
https://i.imgur.com/xUhSgSD.jpeg >>156
「きっちりやる方が正しい」わけでもないし
「てきとーにやるのが正しい」わけでもない
メニューガチガチに組んでその中に多様性を入れる人もいれば
メニューどころかどの部位をやるかも決めずにその日の気分でやる人もいる
大きくなっていればどちらもそれで正しい
俺はガチガチメニューに多様性を組み入れるのを好むけどそれが正しいわけじゃない
なぜこれを好むかというと
まず第一にトレーニングの一番の要点はトータルボリューム増加だと思っているから
ごちゃごちゃ言わずにたくさんやれってこと
そしてそのための方法の一つが漸進で、そのタイミングを適切に見切るためには
メニューがある程度固定されている方がわかりやすいから
でも重量追うだけのメニューで固めると多様性がなくなるのでハイレップスも入れる感じ
（ボリューム増加の手段は他にもいろいろある、トレーニングにテクニックがあるとしたらココだと思う、人よりたくさんやるでも故障しない、それがテクニックであり才能、人よりやらないのにデカくなるのはインチキｗ）
10RM 3SETは基本形なので成長に合わせてそこから外れていくのは自然なこと
でもそこまで成長していないのに基本形から外れて形だけ真似ても無駄
基本形から外れていくべき時が来たら自然とそうなっていく
その時が来ていないのに形だけ真似て基本形から外れても良いことにはならんと思う
基本形をしっかりやるべきなのは、そこから学ぶことがたくさんあるから
物事の良し悪しを判断する基準軸みたいなものがそこで学べる
それを学ばずに先に進んでも軸がぶれるのでうまくいかない
>>160
あの人ですら「それ」だぜ？俺は嫌だｗ なんかのジョークにしか見えない
ザ・ロックほどのタッパとバルクでもスーツだとちんちくりんにしかならん
あのちんちくりんさを「迫力」と捉えるか「ちんちくりん」と捉えるかのセンスの問題なんだろうけど
俺にはちんちくりん >>156 メニューガチガチに組んでその中に多様性を入れる人もいれば （ボリューム増加の手段は他にもいろいろある、トレーニングにテクニックがあるとしたらココだと思う、人よりたくさんやるでも故障しない、それがテクニックであり才能、人よりやらないのにデカくなるのはインチキｗ） でもそこまで成長していないのに基本形から外れて形だけ真似ても無駄 基本形をしっかりやるべきなのは、そこから学ぶことがたくさんあるから
これ便利やな(笑)
見るの面倒だから長文やめてくれ どうせスーツなんか着なくて良い奴が気にしてもしょうがない
スーツじゃ大事な商売道具の自転車も乗り辛いだろ？w >>164
ｵﾚAI ｳｿﾂｶﾅｲ
ｵﾏｴ ﾁﾝﾁｸﾘﾝ 統合失調症の一種でハイパーグラフィアってのらしいぞ
長い文章を書かないと落ち着かないらしい
もしマジもんなら病気だから言ってあげるのは酷というもの 長文だけならそんなに言われてないんよ
他人を見出したり自演して他人に擦りつけたり
そういう人間的におかしなことをしてるから言われてる
長文だけの頃はなんか言ってるわぐらいで流されてた テンテンとブーイモって漏れなくキチガイというアノマリーが存在するよな まあ正論言われると反論したくなる気持ちは誰の心にもあるよな
逆ギレするとこんな風になるんだなぁって戒めとして覚えておこう みんなワクチンうったん?
横川君とか合田さんはかかったとき地獄だと言ってたけど非接種だったんかな なんかいつにも増して過疎だな。クリスマスとかお前ら関係あるんか 筋トレに行ったらジムが休みだった。クリスマスイブは休みなんだと、そりゃそうだと納得した。 脚トレでプルプルしながらクリスマスを迎えるのが恒例行事 ジムどころか、クリスマスイブを理由に休む何かを見たことないけどな >>180
一瞬過去形かなと思ったら願望じゃねえかｗ そういえば例の彼
「会社の会議ではブーイモのようなやつはうんたらかんたら( ｰ`дｰ´)ｷﾘｯ」
なんて得意げにサラリーマン生活を語ってたけど、すっかりやめちゃったね
どしたの？
また勤め人生活を得意げに語って聞かせてよ
俺は大昔には会社勤めもしてたのでちゃんと理解できるよ
あとおもしろ上司のエピソードももっと頼むわ ffmiでティンコみたいな転び方したから話題変えたいのね、、
もう皆飽きてるからそんなに気にしなくても良いぞ。。
皆、お前がどうしょうもない大バカだって分かってるしw
バカすぎて会社クビになって、ウーバー始めたんだろ？
以前、お前自身も言ってたけど、
そらウーバーみたいな仕事はつまんねーよな、、
まあ、そんな生き方よりも、ほぼ確実に収入途絶えなくて、
責任もさほど重くない立場の方が幸せだと思うけどなあ
まあ、頑張ってくれよ、、w
493 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 26cd-yO3c [183.180.36.10])[sage] 2022/06/02(木) 10:24:43.83 ID:5eaVBo7F0
ひゃっほー、今日は海だぜー焼いちゃうぜー鳥の餌40gと愛用プロテイン1Lボトルをおべんと箱に入れてﾃﾞｯﾊﾟｰﾂ
俺は気がのらないときは仕事しないことにしてるんだよ(ｷﾘｯ
だって仕事してもつまんねーもん 全然関係ないんだけどさ、本当に情熱をもって追いかけられる人生の目標ってなかなか見つからないものだよな。 >>173
まだそんなこと言ってるの？
ヤバい代物だということがバレてきてるのに
製造会社の元CEOだかも危険性を告発して海外逃亡しただろ 40代にもなって反ワク思想なんかに染まるやつのほうがよほどヤバいけどな 二回打ったが三回目は打ってないな。陰謀論とかじゃなくて、単純にベネフィット少ないのとワクチン打ったら絶対に副反応で1日2日休むワクチンって。。
罹患したけど、合法的に10日間休めて、入院保険10万もらっただけ。
二日目からは買い物も飯も行ってたわ。アホらしい。 会社から半強制でワクチン2回打ったが、39℃以上熱出てトレ1週間位出来なかった
もう二度と打つことはないわアホらしい >>187
ヤバいのはお前だよ
俺に思想はない
冷静に事実を見て判断してるだけだ
逆にお前が打つべきだ打って当たり前という思想や同調圧力に流されてるだけだ
というか普通に情弱だよ 打つ打たないは個人の自由だしどうでも良いけど
頑なに打たない奴は、いきなり海外出張行くことになっなりしたらかなり困ることになる場合もあるがなw
ワクチン打ちたくないので行けまてん。とか言えんし 反ワクの人は自分が賢い自分は情報強者みんなバカばっかりとは思わないようにして下さい
もしかしたら貴方がそうなのかもしれないでしょ？多分色んな陰謀論とかも好きでしょ？
あとは自分が体が弱いだけなのかもしれないしね (；ﾟoﾟ)えぇっ
俺ﾜｸﾁｰﾝ4回も打っちゃったよ、3回まではほぼ平気だったな
4回目打ったときはほんの少しだけ違和感あって、翌日にトレーニングしたら倒れそうなほど疲れた
まあ毎回倒れそうなほど疲れるけど、さらに疲労3割増しな感じ
つってもその翌日はほぼ平常運転に戻った
5回目の通知が来たらまた打つだろうな
一応都度打つかどうか考えるけど
打たない理由は特にないので
他人が打つかどうかはどうでもいい、知らん人がどうなろうが平気
大人なんだから自分で打つかどうか決めなさいな
打つって決めたならごちゃごちゃ文句言わないの
打たないならそれでいいでしょ
他人が打つかどうかに口を挟む人はキチガイにしかみえない >>191
すぐ騙される反ワクに海外出張なんて高度な仕事ができるわけないだろ！ しかしソフトバンクユーザーってマジでゴミみたいなやつしかおらんな（笑） 反ワクでもワクチン信者でもどっちもそうなんだけど
自分は正しい答えを選べる、ってのは騙されやすい人の思考回路なんよ
多くの人は迷いながら自分が納得した方を選んでいるだけ >>195
出来る、出来ないは別として、仕事を振られたときにどう断るんだろ？ってw
ワクチン嫌だから行けまてん！って、完全に評価が滑り落ちるだろww ワク信沸いててウケる(笑)
俺の分のワクチンもっと射ってもいいぞ
遠慮するな 4回以上って基礎疾患あり？
俺も人が打とうが打つまいが関係ない。どうでもいい。かかりたくなかったら100回でも打てばいいと思うよ。
海外旅行に行くからどっかでは副作用少ないノババックス打つけどね。効果求めちゃ駄目でしょ。 >>198
というか、そういう機会が無いから自分の世界の狭さと騙されやすさに気づかないんだと思う >>198
あのさ、仕事した経験がないのかもしらんけどさ
もしその程度のことで評価が下がるような人なら最初っから評価なんかされてないから
くだらんことにアホ面さげて噛みつかないの
有能な人間ってのは自分の我を通しても評価は下がらない
ここに有能な人間がいるとはとても思えないが
・・・あ、誰かと思えばお前か
お前は仕事した経験ないもんな
そらこういう勘違いするわ、納得 >>202
お前が上司だったらどう思うか考えてみたら良いよw
ウーバーじゃ無理か？ 末端の日雇い労働者ならそう考えるだろうなぁ
みたいな反論しかしないの本当にすごいよな
なんでそこまでにじみ出てしまうのか 自分の意見以外が絶対正しいと譲らない者の集団やなこのスレ
歳取ると老害って言われる典型や
反面教師にしよう >>204
ほんとに聞いてみたい。そういう命令が下ったらどうするのか？ >>204
会社としての正当な業務命令に、個人的な信条だけで反抗したらどう評価されるか？って話なのになw
たとえば転勤命令が下ったとして、それを個人のワガママで拒否したらどうなるか？
評価が下がらない！とか言ってるのは
上場会社童貞の個人事業主の妄想なのか？？ こういう立場やシチュエーションならこう考えるよねって問いに
それはお前が流されやすいバカだからだ、という返しはおかしいのよ
確かにその場面ではそう考えるね、でも俺はこういう立場だから、とかなら分かるけどね
要はケースバイケースでしょって言ってるのに、唯一の答えを俺は知ってる！みたいな返しをするから呆れられている >>201
アンカミスった。>>206は、>>201宛だった 自分の主張に有利な状態持ち出す手口というのは「詭弁｣
ワク信の屁理屈気色悪いな
この二枚舌やってる60.96.192.62とｵｯﾍﾟｹはどっちでもいいと予防線貼ってワク信全振り
いつもいつも昼からここに張り付いてるのに何が海外出張だよ（大爆笑） まあウーバーの個人事業主様には、
上司はいないし、
海外出張はないし
転勤もないからな
考える必要もないんだろうwww
社会から切り離された負け犬はある意味、気楽 >>203
俺は仕事できる人しか雇わない
仕事できる人がワクチンは嫌だと言うのならそれは個人の自由なのでほっとく
そのために海外に行く業務ができないのなら別の人間に振るだけのこと
そういう組織の柔軟性を確保するのは経営する側の仕事
末端社員の責任ではない
お前みたいな甘ったれは雇わないので安心しろ
お前のように自分の行動に責任を持たない人間は絶対に雇わない
仕事はきっちりやります、個人的に考えがあるのでワクチン打ちません
それがどうしてもダメというならどうぞ首にしてください
そういう人間を俺は雇うし、評価する
ワクチン関係なく彼が活躍できる場を提供すればいいだけのことだ
無能はなんにでも迎合する、回りの顔色をうかがうばっかり
ね？ボク無難でしょ？たいして芸はないけど従順で使えるでしょ？
使 え ね え よ ア ホ >>212
これは反ワクだと海外行けないとかいう単純な話ではない
立場やシチュエーションというか、自分の世界や見識が狭いと反ワクになってしまうという話
そこに気づけないあたりも相当ヤバい 知り合いの一部上場企業で働いてる5割以上は2回以下。俺の肌感覚。
大手大手言ってるやつほんとに働いてる？大手は人数多いから案外柔軟に考えてるよ。 >>212
ウーバーって海外出張あんの？w知らんかったw
しかも、仕事出来る奴しか雇わないとか断言してるが
履歴書と面接だけで仕事が出来るかどうかなんか分からないでしょw
ちっこい会社じゃ何人もスペアは用意できないよ？
試用期間でもクビにするの大変なの知ってた？w >>213
ワクチン射たないと何が具体的に困るの？
全く困ってなんかないが
だから俺の分のワクチンもっと射ってもいいぞ
どうぞどうぞ 昼からここに張り付いてるのに海外出張とか決まったらワクチン考えれば？？
はい論破 >>216
困るなんて誰も言ってないが
強いて言うなら無関係のスレで>>186みたいな宗教じみた妄想を書かれるのが困るというかガンギマリで気持ち悪い >>214
そうなんだ？よく統計取ったなwww
俺の会社にも、反ワクは知ってる限り1人いるが
全容なんかとてもじゃないが把握できないぞww
まあ、もちろんワクチン打ってないからどうということはない普段はなw
単に、仕事を断る時にどう思われるか？ってだけの話 >>219
困らないならおまえが他人の心配する必要全くないが
何様なの？？
困ってないから大きなお世話 具体的に困ることすら提示できないのに本当にワク信は鬱陶しいな
すぐ「どっちでもいいけど｣とか二枚舌やるくせに > >>214
> そうなんだ？よく統計取ったなwww
> 俺の会社にも、反ワクは知ってる限り1人いるが
> 全容なんかとてもじゃないが把握できないぞww
>
> まあ、もちろんワクチン打ってないからどうということはない普段はなw
>
> 単に、仕事を断る時にどう思われるか？ってだけの話
>>220
またオッペケが知ったかしてるがこの場合、統計である必要なんかどこにないだろ
では、海外出張でワクチンが必要である(統計)は？
本当に低学歴だな >>221
お前には>>213が心配に見えるのか？
強いて言うなら、世間知らずの言うことを真に受けるなとスレのみんなに注意喚起しているんだぞ
なんつーか最低限の読解力も無いんだな コロナワクチンてのは、重症患者の絶対数を減らして医療リソースを確保するために国が射たせるもんで、個人が困るとか困らないとかそういう問題じゃない。
射たないことを公言するのは馬鹿か反社かどっちか。 >>224
しつこいな
困ってないわけで、読解力が全くないのはおまえ
何様なの？
早く具体的にどう困るのか書いてよ
ワク信
困ってないから ワクチン射っても感染しまくってるけど、急にｵｯﾍﾟｹ出てきてどしたの？？
おまえ、国でもなんでもないし はよ海外出張にいく人の統計まず出せよ
ブーメランすぎるわ ワクチン接種は感染予防じゃなくて重症化率を下げるのが目的ってことも知らないのは反社じゃなくて馬鹿の方だな >>228
だーかーらー
お前が困ってるとか困ってないとかどうでもいいし、そんなことだれも言ってないだろ
ただ匿名掲示板とはいえ馬鹿なことを言えば馬鹿にされるってだけだ >>230
214の、肌感覚で5割が2回以下接種って流れに対して
よく統計的に調べたな！（肌感覚とか言われても）って突っ込んだだけだぞ？
少し落ち着けよw >>231
> ワクチン接種は感染予防じゃなくて重症化率を下げるのが目的ってことも知らないのは反社じゃなくて馬鹿の方だな
射ってないけど感染してないが
はい論破
早く海外出張の統計は？まだ？？
どっちでもいいんじゃないのか？
二枚舌の屁理屈糞やろう >>233
海外出張する必要がある統計は？
おまえが書いてるからそう聞いてるだけ
落ち着いて自分の発言回収しろよ >>236
そりゃお前みたくアメリカで逃げ帰ったエセ研究者が出張する確率は0だろw
ちなみにアメリカ出張にはワクチン接種が2回必要。って統計でもなんでもなくない？
ちなみに帰国する時は3回必要だけどw >>225
> コロナワクチンてのは、重症患者の絶対数を減らして医療リソースを確保するために国が射たせるもんで、個人が困るとか困らないとかそういう問題じゃない。
>
> 射たないことを公言するのは馬鹿か反社かどっちか。
エア慶応さんですか
どっちでもいい話が随分変わっちゃってんな
今日も自演すか
昼から張り付いてるのに海外出張とか心配しなくていいぞ >>238
質問もじみえない？
海外出張の統計は？
おまえが自分から書いたこと
落ち着いて早く回収してどうぞ >>240
214へのレスを読んでそう読み取ったなら
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