>>15
そもそも限界まで追い込めていないのかも知れませんね。自分では限界！もー上がらん！て感じなんですけど。

>>16
初心者ほど全身法が良いって聞くんですが自分にはできそうにありませんw

>>18
その方法、時短になるので気になってるんですが、特に問題はありませんか？有酸素なしのサーキットみたいな感じですよね？