プロテイン★総合スレ 206
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前スレ
プロテイン★総合スレ 205
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1665568747/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvvv:1000:512:: EXT was configured >>857
小豆あんとソイプロテインになんの関係が？ これだけフレーバー豊富に揃ってる中で、わざわざノンフレ選んでおいて、不味いとか味付け云々言ってるのは頭おかしいのかな
なんでもかんでも逆張りする人っているけど 乳糖不耐症でソイ飲んでるトレーニーなんてそこらじゅうにいる まずタンパク質とかいらん
自然に取れる程度で充分なんだよ そんなフワッフワの言い方されても何の参考にもならねえよw トレーニング後にチョコ味とか甘ったるい物を飲むのがしんどくなってノンフレ試した事あったけど不味くて駄目だったww
今はバニラ味とか比較的あっさり目な味に落ち着いてるけどね。 小豆100 g あたり
カロリー (kcal) 142
脂質 1 g
飽和脂肪酸 0.1 g
ナトリウム 1 mg
カリウム 460 mg
炭水化物 24 g
水溶性食物繊維 0.8 g
不溶性食物繊維 11 g
タンパク質 9 g
ビタミンC 0 mg カルシウム 30 mg
鉄 1.7 mg ビタミンB6 0.1 mg
マグネシウム 43 mg 筋トレ歴30年で色々試行錯誤したが
1番筋肥大に効果あったのはあんパン食べることだったよ 人工甘味料控えたいからノンフレ試そうと思ったけどキツそうだな
味付けして飲むならフレーバー入りのほうがマシか >>872
フレーバー付のと混ぜて飲むといい
んで慣れてきたら徐々にノンフレの割合増やしてけばいい >>872
自分で味付けするなら余計な味が付いてないノンフレのほうが自分はやりやすいかも
味付きだといくら味付け頑張っても元々の味が強すぎて消される >>873
味付け濃いフレーバー多いからストック消費がてら良さそう
試してみるよ >>872
混ぜりゃいいじゃん、自分はプロテイン飲み始めた頃からずっとそうしてる。
どこも高いけど、グロングのノンフレーバーとボディウイングの味付きで組み合わせてる。人工甘味料入ってないし。
今思えばマイプロとか甘すぎだわな。ホントにステビアだけかって思う マイプロは甘過ぎなだけじゃなくて香料も多すぎな気がする
自分で味付け調整出来るノンフレーバー良いと思うけどな プロテイン飲むの面倒だから飯にぶっかけられる完全なる無味を開発してくれんかな
プレーンは臭いんだよ 知がプレーンを味噌汁とかスープに混ぜて食うとどーなるの？
まずい？ 確かにフレーバーとノンフレーバーのハーフ＆ハーフが一番ゴクゴク飲めるね
プロテイン歴が長くなる程、よりサッパリの方が飲みやすくなる >>882
きれいに溶けるなら問題なさそうだけど熱でダマになりそうな 納豆と玉子と水煮大豆150gに麺つゆかけて食べたり、炊飯器でサツマイモやじゃがいもをふかして食べています。
透析のサイトなんかでリンの多さをよむようになりました。
プロテインを主食の皆さんの身体は酸性の塊ですか？ >>885
酸性ネッチョ発狂するから消せ消せ(笑) 鶏胸肉100gでたんぱく質23gで70円くらいなら
プロテインパウダー30gで含有率80%とすればプロテインパウダー5キロ12000円なら大体コスパで言ったら同じくらいですかね というか、自炊しないと必要な栄養素取れないからプロテイン大量に取ったところで体内で有効活用できない >>869
和菓子と筋トレの相性は良いと言われてるね。 絞るときはともかく筋肉付けるときは糖質も結構要るからな Colabo仁藤夢乃「私は困った事があるといつも共産党を連れていき役所を動かす！！比例は共産党！！！」 [352992134]
https://greta.5ch.net/test/read.cgi/poverty/1672612511/ >>888
80％で5キロ12000なら安くていい 糖質を米とか麺類とかでクリアしようとしたら結構辛いんだけど、みんな和菓子とか食ってんの？
お餅だったら割と食えそうな感じだけど、飽きそうだしあんまりガツガツ食って喉詰まらせたりするのも怖いしな… ふかし芋なら濡れたキッチンペーパーとラップで巻いてからレンジ600wで1分半→200wで10分やると甘くていい感じになるよ >>892
餅にココアパウダーかけて食べたら旨かったからプロテインも味によってはいけそう ホエイプロテインを飲むと、顔中が痒くなって真っ赤になる。
やっぱり体質に合ってないみたい。 >>815
bodicafeよく利用してるがさすがにあれは説明不足だとおもうわ
なんもしらんアホがヒデさん！つって買って内臓壊す未来しかみえんね >>904
それは乳糖不耐症じゃなく牛乳アレルギーの可能性高いから血液検査とかした方がいいよ >>904
人工甘味料はいってないやつにかえてみ。というか血液検査。 まずはアレルギー検査やな
トレーニング以前の問題やわ 顔が真っ赤になるって症状があるならまず皮膚科じゃね
アレルギーも含めて保険診療でお安く調べてくれる 俺もソイ飲んでたらアレルギー発症して大豆関連食えなくなったわ リミテストも定期便+クーポンで多少安くなってたからポチったわ
それでも値上げ前と同じ位だけど 早くトレーニングしてぇよ
年末年始はノートレで不安だわ ジム休みだから運動できないっていいながらポテチ食ってるうちの嫁みたいだわ
やれることはあるんだからやろう。自重でもいいし。 まあたかが年末年始のせいぜい一週間程度なら普通に休めばいいとも思うけどね
しっかり休んでガッツリ栄養とった後、良くも悪くも身体がどう変わるかって好奇心で、休み明けのトレが待ち遠しくなったりしてモチベの足しにもなる 筋トレが人生なのか、人生の一部が筋トレなのかで変わるし 俺も年末年始はジム休みだしノートレで休んだが、代わりにゴロゴロしながらひたすら食った。
普段プロテイン以外の食事に金かけない生活だから体重中々増えないんで、いい機会だから増やそうかと。 むしろ体重増やすタイミングでトレーニングしてなかったらめちゃくちゃもったいなくない？
筋肉増えず脂肪だけ増えるよ >>924
それまでにしっかりトレーニングしてた人間が、一週間やそこら休んで食っちゃ寝したくらいで、筋肉は一切増えず脂肪だけ増えるなんてあり得るの？ >>925
筋合成のシグナルって対象部位のトレーニングから48〜72時間ぐらいで終わるんでしょ >>926
その筋合成のシグナルって具体的にどういう事？
たんぱく質の同化と異化って毎日常に行われてるもんでしょ
トレーニング全くしない人間だってそう
筋肉が増えるか減るかってのはそのバランスがどっちに傾いてるかって事に過ぎない
異化だけが起こるって事はちょっと考えられないと思うんだけど 前にサッカーのチェルシーのチームドクターが話してるニュース読んだけど
アスリートは免疫力落ちるほどキツい練習を日常的にやってるから普通の人よりコロナ感染しやすいけど
感染後安静にしてれば普通の人より体強い分重症化しにくいらしい
その理屈ならトレーニーも同じかもな >>929
本来、人間の身体っていうのは無駄なエネルギー消費を抑える為に簡単には筋肉が付きにくい、ついても自然に維持できないようになっている
筋肉付いてる状態ってのは継続的に筋肉に負荷を与えて同化を与えた結果で、人間の身体にとって不自然な状態だから、トレーニングやめたら同化作用は薄れて異化に傾いていくよ >>932
自分の都合の良いとこばかり書いてるな。
であれば、毎日適切に食事を取っていれば、体はエネルギー消費を気にすることなく筋肉維持ができるってことだよな。
異化についても、筋トレしなければ日常生活に不要な筋肉はつかないし落ちる。
異化に傾く。当たり前の話。 >>933
多分トレーニングしなくても2週間〜１ヶ月ぐらいは筋肉維持できるんじゃない？
ただトレーニングせずに体重増やして筋肉増えるわけないっしょ。 >>932
そんな事言えば、毎日毎日腹一杯食っちゃ寝できる事自体が「本来の人体」に取っちゃ異常事態じゃん
それもずっとトレーニング続けた上での一週間程度の事
これで慌てて筋肉減らすように身体が働くとしたら、それこそ不自然としか思えんよ >>935
1週間程度で減りはしないだろうけど、
トレーニング無しで飯だけ食って体重増やしても筋肉増えないよって話でしょ？ 俺も正月はトレーニング全休にして糖質も普段よりは多めに摂ったなあ >>936
その言い方だとちょっと話変わってくるね
今してるのは、ずっとトレーニングしてた人間が一週間だけ休んで思いっ切り食っちゃ寝したらどうなるかって話
この場合でも脂肪だけ増えて筋肉は一切増えない主張してるんだよね君は？
それは何か具体的な根拠があって言ってるの？ トレーニングしてないのに筋肉が増えると思う根拠も教えてほしいな >>939
？
休養も栄養もなしにトレーニングし続けてれば筋肉が増え続けるって言いたいの？ >>940
君は「その通り」とかって草生やしてる立場じゃないでしょ
ずっとトレーニングしてた人間が一週間だけ休んで思いっ切り食っちゃ寝した場合でも、脂肪だけ増えて筋肉は一切増えない主張の、具体的な根拠をどうぞ >>943
え、結局具体的な事は一切言えず人格攻撃に走るの？
まあそれ自体「私はテキトーなことを言ってました」って宣言みたいなもんだから別にいいっちゃいいんだけとさ >>945
上に書いてるやん
その文脈が理解できないって事でしょ？
こわ >>946
いや、具体的な根拠なんて一切書いてないじゃん
それ一体どのレスの事言ってんの？
具体的にレス番言ってみてよ You Tubeで {筋トレ 年末年始にジムが休みでトレーニングできない人はここ} の前半の会話かな。 赤の他人のトレーニングまで考えてあげるとか優しいな
セール情報しか眼中に無かったわ、反省 睡眠と規則正しい生活はすごく大事
深夜に5chで戦闘しちゃう人は筋肉つきません 休んでても筋肉増える君はたぶん「休む前に行ったトレの超回復でバルクアップする」って主張なんじゃない？
そんなことどこにも書いてないけど まあいいやプロテインの話にしよバルクアップスレじゃない FIXITってとこのWPIヨーグルトがたまに安売りしてることがあるけど
泡立ちすごくて飲みづらいから売れ残ってるのかな レス数が950を超えています。1000を超えると書き込みができなくなります。
