0749無記無記名 (アウアウウー Sa15-FFCZ [106.155.2.151])垢版 | 大砲2022/11/28(月) 12:56:31.11ID:LN69zT/Ea ダンベルプレスの方がボトムの手の向きやら自由なんで 痛くないフォームを探してできる バーベルだと胸に付くまで下ろすと肩痛い