トレ上級者が3ヶ月で筋量を3キロ増やす方法

**オイカワ** · 2022/11/07(月) 22:13:15.89

誰か知ってる？

**無記無記名** · 2022/11/07(月) 22:13:34.27

北島160
http://imgur.com/REznbIU.jpg

**無記無記名** · 2022/11/07(月) 22:18:13.08

ステ食うしかないだろうな

**無記無記名** · 2022/11/07(月) 22:34:43.12

どかぐい

**無記無記名** · 2022/11/07(月) 22:48:55.57

そら“鍛錬“よ

**無記無記名** · 2022/11/07(月) 22:55:10.82

センス(笑)
真剣にトレーニング(笑)

**無記無記名** · 2022/11/07(月) 23:02:04.27

ナチュラルでそんな方法があったら世界各国からトレーニーが殺到して億万長者になるわ

あっ・・・

**無記無記名** · 2022/11/07(月) 23:07:23.06

>>2
すげえな

ジジイは出入りすんなここは

**無記無記名** · 2022/11/07(月) 23:07:55.38

90年代オリンピアはインタビューでみんな答えてるのに見たことあるのか？って何だ

**無記無記名** · 2022/11/07(月) 23:41:25.84

>>2
北島上級者

**無記無記名** · 2022/11/07(月) 23:42:56.96

無いな、もし可能だとしたら
そもそもそいつは上級者ではない
３ヶ月で３キロ増やせるようなのは初心者ボーナス

**無記無記名** · 2022/11/07(月) 23:52:52.50

3か月毎日8000キロカロリー食えば10キロぐらい体重増えるトレーニングしてればそのうち3キロぐらいは筋肉やろ。

**無記無記名** · 2022/11/08(火) 00:00:25.91

たった一つだけある
それは薬物使用

**無記無記名** · 2022/11/08(火) 00:20:28.14

>>8
おっせええええええええええええええええ出入りすんな怠けのろま中卒無職ドチビ常識北島ジジイ

**無記無記名** · 2022/11/08(火) 00:20:47.64

>>10
おっせええええええええええええええええ出入りすんな怠けのろま中卒無職ドチビ常識北島下級ジジイ

**無記無記名** · 2022/11/08(火) 00:21:27.36

>>12
脂肪だろバーカ

**無記無記名** · 2022/11/08(火) 00:21:36.04

>>13
ソースは？

**無記無記名** · 2022/11/08(火) 06:38:45.24

>>16
減量時に脂肪だけ減ったりしないように増量時に脂肪だけ増えることもありえない

**無記無記名** · 2022/11/08(火) 07:03:12.89

>>18
減量と増量を一緒にすんな知恵遅れかよデブ

**無記無記名** · 2022/11/08(火) 07:07:10.11

シコトレ鍛錬なら可能

**無記無記名** · 2022/11/08(火) 07:09:27.66

お前はシコってるだけ

**無記無記名** · 2022/11/08(火) 08:10:11.46

射精できないジジイ　羨望してやがるw

**無記無記名** · 2022/11/08(火) 08:10:42.96

インポ射精障害自白ヒトモドキジジイ（笑）

**無記無記名** · 2022/11/08(火) 08:13:34.81

鍛錬なら増える

**無記無記名** · 2022/11/08(火) 08:13:55.09

ソース貼れ雑魚

**無記無記名** · 2022/11/08(火) 08:17:11.47

射精してみろジジイw

**無記無記名** · 2022/11/08(火) 08:19:46.42

射精障害ヒトモドキジジイよわ（笑）

**無記無記名** · 2022/11/08(火) 08:20:23.81

出してみろジジイw
性欲すらないジジイがw

**無記無記名** · 2022/11/08(火) 08:21:53.06

出してみろジジイ（笑）
性欲すらないジジイが（笑）

**無記無記名** · 2022/11/08(火) 13:43:51.77

竹迫もドーピング違反したトレーナーより薊さんに教えて貰えば良かったのになー

**無記無記名** · 2022/11/08(火) 18:31:09.80

違反バレるのとバレないのは大違い

**無記無記名** · 2022/11/08(火) 18:34:57.92

素質あるなら誰でも一緒

**無記無記名** · 2022/11/08(火) 18:57:56.36

一緒なわけ無い

**無記無記名** · 2022/11/08(火) 19:00:38.41

シコトレやれ

**無記無記名** · 2022/11/08(火) 19:02:22.02

お前はシコってるだけ

**無記無記名** · 2022/11/08(火) 21:27:29.59

EAA

**無記無記名** · 2022/11/09(水) 00:56:42.10

プッ

**無記無記名** · 2022/11/09(水) 02:38:05.28

筋肉を成長させるには心肺機能アップだ

**無記無記名** · 2022/11/09(水) 02:44:56.12

プッ

**無記無記名** · 2022/11/09(水) 08:58:46.76

オナラは自宅でよろしく

**無記無記名** · 2022/11/09(水) 16:28:40.83

プッ

**無記無記名** · 2022/11/11(金) 18:13:26.66

>>41
便秘で苦しいのでしょうが、ここで屁はこかないでください。

**無記無記名** · 2022/11/11(金) 21:23:11.75

と首吊り脱糞便秘ジジイが泣く

**無記無記名** · 2023/01/16(月) 20:49:56.35

ソース、ソースとうるさいなこの馬鹿は
てめえの頭で考える事もできないのかよ

**無記無記名** · 2023/01/17(火) 04:37:08.67

ソースもてめえで貼れない馬鹿

**無記無記名** · 2023/01/24(火) 00:14:15.73

何言ってんだお前過激な事まで言って構ってもらいたいのか
┐(´д｀)┌

**無記無記名** · 2023/01/24(火) 09:51:56.67

死ね童貞怠け老害ハゲニート

**無記無記名** · 2023/01/24(火) 11:38:25.14

>>47

最近、ガスが溜まるんです

　　,⌒;.　　彡 ⌒ ミ
　(⌒⌒ヽ　(　・ω・)
（　ﾌﾞｯ!! ゝ∪　　 )
　丶～ '´　 (___)__)　

**無記無記名** · 2023/01/24(火) 15:13:57.04

>>48
死ね童貞怠け老害ハゲニート