ベンチプレス、ダンベルプレス、ダンベルフライ同じ日にやるとして順番はどれがいいですか？
重さ扱える順だとベンチ、ダンベルプレス、フライだと思うのですが
ベンチ、フライで三頭休ませてから最後にダンベルプレスも良さそうで迷ってます。