腕立て伏せ10回3セットがギリギリみたいな初心者なのですが
早くも大胸筋の上部の発達の遅れが気になってきています
明らかに窪んで影ができるようなレベルで発達が遅れているのですが
細かいことは気にせずにまずは普通のフライやベンチプレスやってから考えた方が良いでしょうか？