0938無記無記名 (アウアウウー Sa11-3GOm [106.146.15.11])垢版 | 大砲2022/10/26(水) 15:59:44.02ID:SmQruze3a 最終的にベンチ100で10回、フルスクワット100で10回やれたらカトちゃんくらいの身体になるし十分。 スクワットなんてパラレル120でセット組むより効果あるし、パラレル130で6回とかの重量設定でやるから身体が壊れる。 パワーリフターじゃないんだから重量追う必要ない。