0858無記無記名 (ワッチョイ 0db8-7/DL [60.81.99.230])垢版 | 大砲2022/10/25(火) 18:39:37.31ID:AwrwQI1D0 >>851 怪我ってのは主に肩、腰の話ね 人生初のダンベルベンチでアップもなしに40kgとかやろうとすればそりゃ腕ポキッとなって顔面に落とすかもなw だがいくらなんでもそんなバカはいない 最低でも軽めでアップはするはず それにオンザニーにコツがいるから初日から重たいのなんてまず無理 コツつかむまでは嫌でも軽めでやるしかない