ジムでムカつくこと【Part8】
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語りましょう。
※前スレ
ジムでムカつくこと【Part6】
https://mao.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1642857305/
ジムでムカつくこと【Part7】
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1650025816/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:: EXT was configured >>464
俺もそのタイプだからイキってると思われたくなくて金もらっても入れる気無いわ
ジムのプールなんかも夏のバキバキの時はむしろ行かずに今時期の体脂肪率20%くらいの時の方が行きやすい、見せびらかしに脱いでると思われるのがなんか嫌 ええええええええええええええええええええええええええええええええええええええええええええええええええええええええええええええええええええええええええええええええええええええええええええええええ
体脂肪率20%て・・・・えええええええええええええええええええええええええ？
すでに身体がある程度できててそんなに激太ります？
身体できてると15-6%くらいまで増量するのも結構しんどいはずだけど
筋トレやってなかったころは油断したらすぐ20%いったけど今はそうとうなむちゃ食いしないと無理
ベンチ豚？ 2ヶ月で15㎏増やしたダーティ豚
何気にキープきつい
顔が丸くなって可愛いて言われるわ笑 >>469
だよなあ、15kgはすげえわ
いやまじで
食えるのも才能だよ
どんだけ動いてもそんな食えねえ、てゆうか油断してたら食ってても痩せる >>471
そりゃ流石にお前の食が細すぎるんだとしか ラック内でバーに脚をかけてハムをストレッチするジジイなんなの？
筋肉系YouTuberが勧めてるの？w まあ確かに食が太いってことはないかもしれない
食っても食っても体重減るのにいい加減頭にきたから菓子パン10個買ってきた
6000kcalが我が手中に
この無敵感 >>476
その体質でウエイトトレやるモチベよく保てるな
俺の周囲は食えない太れない人はランナーになったり
球技とかやっとるイメージだわ 食って太れない奴ってだいたい食ってないかトレーニングがしょぼすぎるパターン >>476
？
それだけ食ってやっと体重維持とかって話？
だとしたら流石に内蔵に何らかの異常があるだろそれ 俺は2500くらいで微増していくわ
ほとんど動かん事務仕事だからってのもあってすぐ増やせる >>482
あとド田舎だから車通勤で歩くことも少ないてのもあんのかな
ジム仲間の運送屋の人とかと話すと俺の倍食ってんじゃねえかってくらい食ってて驚く >>483
大学出てデスクワークじゃない職業ってなに？ >>485
俺は工学部だったけど同級生みんな動き回ってるけどなあ >>485
学歴マウント、職業マウントで言ってるんでなけりゃただの物知らずの発言だぞそれw >>476
俺は増量期に寝る前にラーメン4食食ってた、スープは飲まないけど。
うどんとか蕎麦の4食だと体重増えないんでラーメンにしたら増えたw 学生の時に一晩にカップ焼きそば8個食ったら
全身に蕁麻疹出て救急車で運ばれた事あるわ ステロイドユーザーの増量でもないのにジャンク大食いしないといけないなんて
クソガリ体質ってなんか大変そうだな
そういうやつってトレだけじゃなく、飯に気を抜いただけでガンガン小さくなるんだろ？ >>491
別に気を抜くとかは無い
いつもの食事内容で炭水化物(ご飯🍚とか)の量だけを多くするか少なくするかだから 寝る前に麺類4食分とか食わないと増量出来ないんだろ？
それ、仕事で疲れているときとか彼女といるときとか増量中で効率的に結果を出すなら毎日なんだろ
大変だな >>493
毎日トレーニングは3時間やってるからそんなもんだろ
そんなん大変だと思ってたらボディビルなんてやってられないわな デブ→食ってる
ガリ→食ってない
ガチで特異体質じゃないかぎりこれだから食ってるのに太れないは食ってないからなぁ
そんな特異体質ゴロゴロいるわけねーだろ まあ特異体質はほとんどいないかも知れないが、消化吸収能力に著しい差ってのはあるもの
同じ量食っても全然足りないって感じるやつと、もう食えない本当限界って感じるやつがいるのも事実
だからこそ、しっかり食べてます！なんて主観的な感覚に全く意味はなく、何kcal食べてますって客観的な数字を出せって話になるんだが、ガリもデブもその計算を嫌がるんだよなあ 増量期に体脂肪率20%まで増やすのはただのブタだと思うよｗ
減量がめちゃくちゃになるからそんなに増やさないので
増量しっぱなしだというならそれもブタだし
つまりブタでしょ どこまで増やすかなんて人それぞれだろ
食ってるのに増えないは大抵甘え
食ってないのに太るとか言ってるババアと同じ 1人だけ本当に食っても太れない知人がいるけどその人は筋萎縮系の難病だわ >>494
トレーニングは純粋に楽しいからな
俺も俺の周りも寝る前に麺4食食わないとなんてやつ居ないなートレ3時間はザラにいるけど
そうしないと結果が出ないのはやっぱりクソガリ体質なんだろうなと思う あ、ステロイドユーザーじゃないってことが前提だけど >>495
運動しないデブ→「俺、水飲んでも太るからさ」
運動しないガリ→「俺、これ以上筋肉付けたくないんだよね」 感染症対策の為ラウンジでの会話はお控えください
と至る所に掲示があるのにカウンター内で
ベラベラおしゃべりしている受付
スタッフ同士の会話なら感染しないというエビデンスがあるのかな？ 仕上りで身長165/体重70kg/体脂肪率5%とする
この人が体脂肪率20%まで増量すると体重は83kgちょい
13kg落とす必要がある
通常の減量期間4-5ヶ月だと仮定すると完全にオーバーペース
計算するまでもなく減量に失敗する
それでもこのペースの減量を強行したら筋肉からもっていかれてやつれる
減量期間をいくらでも伸ばしてよいのなら減量可能だが
普通減量期間は限りなく短く取る、そうしないと十分なだけの増量期が取れなくなるので
13kgも落とすのなら減量に7ヶ月は欲しい、でもそれ長すぎ
まともに増量期が取れなくなる
つまり体脂肪率20%なんてまっとうなトレーニーはやらないんだよ
こんなのは年中増量してるようなブタしかやらない
なんちゃって君は分からんだろうけど、ありえないような数値を出せばこうやってすぐ素性がバレるんだよ 5%まで絞るのなんてコンテスト出るやつくらいじゃない？
俺は仕事に支障あるから10%未満にはしない >>503
マスクに感染予防効果がないしワクチンにコロナ収束の効果が無いって実証されたのに止めないだろ？
現状はマスクも貼紙もクレーマー予防のためな ストレッチエリアに座り込んで喋り込むババアどもほんと邪魔
注意された時だけ黙ってまた喋りやがる
さっさとロビー行け 激浅だけど280でラックアップの安定感あるし足腰は強いんじゃ無いか
フルで200でセット組めるでしょ
コンビニならかなり強いレベル ハーフどころではないけどまあ担げるだけ効果はあるんじゃない 備え付けの器具のアルコール除菌用のペーパーで鼻水かいだり顔とか頭拭いたりしてるクソオヤジがいる 今朝嗚咽レベルのくっさい屁を何発もする奴がいて30分は充満してた。
クッセェんだよ！
叫んだよ。心の中で。
あと、咳する奴には殺意を覚える。
ウイルス撒き散らすんじゃねえ！バカチンが！ 僕は二郎ニンニク増し食った後にジムでハアハアしてます >>481
俺も事務仕事だからおんなじかんじだわ 減量は２２００からはじめて２０００までおとさないとへらない ムカついたって程じゃないが
20分予約制のとフリーのと二つのベンチがあるジムでフリーでやってたのだが突然「何時からやってるんですか！？」と少し怒ってる様子で聞いてきた人が居た
予約で二番目に名前書いたのに全然空かないからインチキしてると勘違いしてるのかもと察した俺がルール説明して「こっちで交代でやります？」って聞いたらそのまま離れて行った
フリーウエイトのルールは最初にスタッフに聞いておこうね 変わったルールだな
もう一台の20分制の方使ってる奴が時間無視して長々とやってたってこと？ 自分の上に予約が1組しかないのに2台塞がったてるから何らかの不正があると思ったんじゃないかね
俺からすると無制限のベンチで始めて6～7分程度だったし何でそんな事聞くのかと一瞬戸惑った >>508
うちのジムにも色んな場所からプレートかき集めてきてこんなクソみたいな自己中トレーニングしてるやついるけど、毎度プレートを元の位置に戻さずにそのラックに放置してるからめちゃくちゃ迷惑なんだよな >>508
この可動域でハーフスクワット名乗ってて吹いたわw
厚かましさはオリンピア級だよあんたw >>517
全部予約制にすればいいのにまぎらわしいね >>521
ハーフってほぼパラレルにちかいような深さまでおとすよね マシンは問題ないが、BIG3が20分制じゃ時間が全然足りないな
たまに通ってた公営がベンチ、ラック15分制になって使い物にならなくなったわ
パラベンチの人もいたが、あの人どうしてるんだろ うちの地元のコナミは１５分。実質１３分ほどしか使えないのでやめた。
夜行くともう２時間先まで予約でうまってるしｗ >>524>>525
こういうの聞くと田舎で良かったと感じてしまうな
平日夕方が一番混むけど待つ程でも無い
一応30分ルールあるけど埋まれば守るって感じで皆トレに集中出来てる
お喋り目的の常連が居ないのも回転が良い理由かも >>522
近隣の公営で2台あるとこは大体時間フリー共同型と20分予約型かな
時間フリーの方は側に張り紙とかそれとなく書いてあるんだけどね
特にここ2、3年はコロナやベンチ占有問題で県内はどこも急激にルール変更してるから俺は久々なら念の為にスタッフに聞く >>509
いや無理
こいつハーフ200パーシャル170だ
ボトムの切り返しが一番大変なんだから、激浅で高重量やれるから、フルでもそこそこ出きる訳では無いよ 前いたところが20分制のベンチだったが
時間以上に使うやつ 利用時間誤魔化して書くやつ
予約しておいて使いにこないやつとかいて無茶苦茶で朝一とかに来ないと使い物にならなくてまともにトレできないからジム自体他所に移ったな
今でもあんなことやってんだろうか
割と田舎で使う人が多いからこうなった訳じゃなく
元々マナー悪い奴らがいて占拠するからこうなったタイプだけど >>528
パーシャル？
パラレルの間違いか？
無理かどうかは本人しかわからないだろうが、280のラックアップすごく安定感あるからなー
俺は普段150×10でセット組んでるけど、もしそれに＋70とか80とかでやってみたら、後ろに下がったとき少しはフラつくんじゃないかなーと思っただけ
200ならパラレルまでしゃがめるけど 280をラックアップする事だけは上達したんだろうな これで多少は苦情が減るだろう
政府、週内に新型コロナ関係閣僚会議 「5類」「屋内マスク不要」議論へ
https://news.yahoo.co.jp/pickup/6450954 >>533
そこはパワーラック１ スミス１ インクラインベンチ２しかないからこむｗ パーシャルは中途半端って覚えるといいんじゃないだろうか ふと気づいたんだが、ジムに毎日来る年寄りにガチでトレ叩き込んで上げようと思うんだ。前まで俺がトレしようとすると必ずラックで健康体操とかしてたんで、逆にフルボトムスクワットとかデッド教えてやろうと思っている。断られてもしつこく声掛けてやろう >>538
指導することでラックの中で健康体操しなくなるだろうとか・・・？
今日気づいたんだがバーベルでスタンディングカーフレイズしてるときって
ひょっとするとすげえパーシャルもいいとこなキコキコスクワットしてるようにみえるのかな・・・？ >>539
どう見えてるか知らんが「レッグプレスマシンでできることをなぜラックでやってるんだこいつ？」と思っているやつなら居るかもしれない なるほど、レックプレスで出来るの知らんかったありがとう
無駄にラック占有せんほうがいいな >>504
いやどうだろう
レッグブレスはレックプレスでやる人多いし、空いてそうな方使うのでいいんじゃないの
カーフレイズも高重量になるからラックでやりたいのは分かるし、ダンベルトレーニングしたりするのとは違うでしょ スタンディングカーフレイズはスミスでやるならいいけど、ラックでバーベルかついで
やるのは嫌だな
カーフに集中できない
レッグプレスマシンでやるのが一番楽でいい
普通のジムも専用のカーフレイズマシンを置いてほしいね あとは片手を壁につけて片手でダンベルを持って片足ハーフレイズ
40キロ以上のダンベルを持ってやればカーフにもかなり効くよ >>543
なにを意味が分からんことを言ってるの？
カーフレイズはレッグプレスマシンでやるのが一番効かせやすいんだけど
レッグプレスなんだから重量だってたっぷり用意されてる
ラックでしかできないことをラックでやれや、と思う人がいるのは当然のこと
それに従うかどうかは各自が勝手に考えればいいけど あと、これすらも知らんようだから教えておくがレッグプレスマシンはカーフレイズもできるように設計されているのが普通
レッグプレスマシンはカーフレイズマシンでもある >>545
ジムで一番カーフ太い人はそれでやってるわ
ダンベルは20㎏とか案外軽めで30repでセット終わる頃には羨ましいくらいのバキバキ
カーフは遺伝だよね ラックのストッパーを1m未満くらいの高さに設定してその上によじ登って両側に足乗せて立ってから懸垂してるやつがいた
なんでそんなとこに立つんだろうと思ったが
その人が背が低すぎて懸垂するのに届かないみたいだった
懸垂台は別で用意されててそっちならこんな無茶せずに届くはずなのに ラックで懸垂するの何となく格好いいだろ？とアピールしてるんだよ >>550
おそらくストレートバーだから
まあすいてる時じゃないと顰蹙買うだろうけど 昔いたジムではスミスマシンで懸垂してるヤツ居たけど、万が一転倒したら大事故になるので懸垂するなってその後貼り紙してたわ >>553
自分の行ってるジムもスミスで懸垂は禁止になってる
バーの高さが細かく変えれるから自分の足を床に着いてのアシストチンニングとか斜め懸垂とか出来るから便利なんだけどまあ禁止されてるからやらない この前フリーウエイトエリアで縄跳びしてるヒョロガリいたわ。
バーだけでベンチして、ダンベルでサイドレイズしてその後縄跳びするという、意味のわからないサーキットしてた。
関わりたくなかったから放置してたらスタッフ飛んできて注意してたわ。 昨日おじいちゃんがラックのバーに100kgくらいつけて入念にストレッチして
ぉぉ・・・っておもってみてたらバーを持ったかと思うとレッグレイズｗ と ヒップスラストｗ
なるほどバーにオモリツケたらじじいの体重だとバーが動かねえんだな 感心したわｗ 常連ぶりたいデヴ2人組とかおっさんや女連中とジムの出入り口付近でくだらない長話してるクソイントラ
辞めさせればいいのにあんな内心ほとんどの利用者を馬鹿にしてるカス野郎なんか 鏡みつけたらすぐどこでもシャドーボクシングやる奴うぜー >>557
金ジムとか一部のガチジム系以外の男スタッフは男女問わず客と仲良くなってサボるのがほとんどだから裏方以外は要らないかもな
ただフィットネス教室とかあるとこは男スタッフ目当てのオバサン多いから簡単には切れないだろうけど ああいうイントラやスタッフ目当てでくるしょーもないババアとかまじで日本の穀潰しやな
まず己が豚さと醜い顔なんとかしろよ通路塞いでまでブヒブヒ豚語で会話すんなや ガリチビカップルがフリーウェイトに進出してきて邪魔くせえ
どうせ交互にしかトレーニングしないんだから2台も占領すんな >>561
向こうも同じ事思ってるかもな
ジムで鍛えてる系女子ってストイックな分男にも色々厳しそうw >>564
俺の行くジムに生息するカップルは割とすみっこで邪魔にならんからいいわ。 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
