【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド582reps

[0831 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ bf44-Vy6i) 2022/10/19(水) 22:38:59.73 ID:Pt2XuFzc0]

10回3セットは文字通りの10回3セットだからな。
3セットトータルで文字通りのことが出来るかどうか。
但し、もっと効果を上げたいなら文字通り以上の事をするだけ。