0751無記無記名 (ワッチョイ 9f94-LmJr [115.124.194.121])垢版 | 大砲2022/10/19(水) 10:39:55.70ID:JRQewn2g0 182 88kg 体脂肪率20%です 筋トレ歴3年 50歳です ベンチ60 スクワット65 もう1年以上ゆるい減量してます もっと体脂肪削ってから挙上重量アップを目指した方がいいのでしょうか