肩幅懸垂10回×3出来るか出来ないかくらいでワイドは1回も出来ない状態からワイドのジャンプからのネガティブやチューブ補助でトレしてたけど開始13日目の今日補助なしで試したら2回出来るようになってて感動した・・・