ベンチプレス100kgを目指すスレ1
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RM換算表
https://workout.sakuranbou.com/BenchPerssMax.html
VIPQ2_EXTDAT: default:vvvvv:1000:512:: EXT was configured 角田さん正直前の方がいい体してたような
大胸筋結構なくなってるが加齢なのかしぼりすぎなのか
いうて140は上げると思うのだが スロトレ7.5kgダンベルでねっちり効かせまくれてるから
100の1発は楽勝 ダンベルベンチ片側22.5kgで10repやったぜ!(^^)!
次回はバーベルベンチ100kgで1発狙うぜ 片手22.5kgで12回やり切った
次回は片手40kgで1発目指すぜ( ̄▽ ̄) チンカス食って早く首吊って死ね怠け不細工妄想コピペ食糞無職デブハゲソース無し無能知的障害童貞ジジイ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています