0732無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ef44-f6EB [119.170.227.187])
2022/10/07(金) 20:49:02.56ID:7Ct6nSUj0減量前の段階でベンチプレス100kg✕10回くらいは必要だと思うよ
もちろんそれだけじゃだめだけど
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【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド581reps
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減量前の段階でベンチプレス100kg✕10回くらいは必要だと思うよ
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