0850無記無記名 (ワッチョイ d7d2-QYAa [180.197.136.69])垢版 | 大砲2022/10/15(土) 22:52:44.12ID:LSlxW68J0 みんな筋肉痛は何日位続く? いまは4分割でやってるけど4日位続いてるわ 山本先生は次の日にほんのり痛みが出るのがベストって言ってるけど、それだと結構ボリューム少なくしないとダメなんだよな