アップライトロウで肩痛めて腱板断裂だわ
重量挙げていって、変に痛めちゃったな
今なら繋げられるということで手術60万(高額医療で保険つかって5万)
1～2年で良くなるだとさ
歳とって体は若くないのに無理して結果このざまだ
みんな無理せず頑張ってな
術後、俺は2ヶ月の安静期間をすごし、
その後は腕の上げ下げ(重りなし)からリハビリみたいだ
これを機に下半身鍛えて、フルマラソンでも目指そうかな