実際下半身トレはパーシャルがいいよな

**無記無記名** · 2022/09/15(木) 01:44:10.00

フルだと疲労が残る

**無記無記名** · 2022/09/15(木) 01:44:32.42

**無記無記名** · 2022/09/15(木) 01:45:12.01

>>1
だからお前は一生雑魚

**無記無記名** · 2022/09/15(木) 01:45:57.89

フルレンジのほうが効くのは当然だがまともな社会人なら追い込んだら業務に支障出るし
パーシャル週2のが良い

**無記無記名** · 2022/09/15(木) 01:49:50.86

高負荷で追い込む週3も
中負荷中回数週6も効果は変わらん
だったら週6のが明らか楽だわ

**無記無記名** · 2022/09/15(木) 02:42:13.46

>>5
なお関節

**無記無記名** · 2022/09/15(木) 02:55:14.88

>>4
お前ヒキニートだろ

**無記無記名** · 2022/09/15(木) 02:55:49.47

>>5
1種目で語ってる時点で馬鹿

**無記無記名** · 2022/09/16(金) 06:29:56.73

下半身こそフルレンジのほうが筋肉が付くって確かめられてる

**無記無記名** · 2022/09/16(金) 07:55:25.02

ソースは？

**無記無記名** · 2022/09/18(日) 20:58:32.96

そらフルレンジのほうが効果はあるそれは当たり前
しかしその分回復に時間が掛かるから
パーシャル2回に分けたほうが楽で効果同じじゃねえ？って話よ

**無記無記名** · 2022/09/18(日) 21:19:08.36

2回と同じ効果なわけ無いだろアホ

**無記無記名** · 2022/09/18(日) 22:20:40.04

スクワットもレッグプレスも深いときついけど、その時ってケツしか入らなくね？四頭狙いの時はパーシャルのが効く

**無記無記名** · 2022/09/18(日) 22:28:23.15

お前パラレルすらなってないパーシャル正当化雑魚だろ

**無記無記名** · 2022/09/19(月) 03:58:30.05

脚はジムサボる前に追い込む
免罪符

**無記無記名** · 2022/09/19(月) 05:05:46.97

サボるのにどうやって追い込むんだ雑魚は日本語も下手糞

**無記無記名** · 2022/09/19(月) 05:48:22.59

ソースは？

**無記無記名** · 2022/09/19(月) 05:57:03.82

ソースは？

**無記無記名** · 2022/09/19(月) 06:49:35.11

ジムさぼる
前に追い込む
免罪符

五七五

**無記無記名** · 2022/09/19(月) 16:16:48.08

季語がない

**無記無記名** · 2022/09/20(火) 22:38:38.57

>>15
わかる

**無記無記名** · 2022/09/20(火) 22:45:37.72

>>21
死ね自演雑魚

**無記無記名** · 2022/09/20(火) 23:44:44.70

ソースは?

**無記無記名** · 2022/09/21(水) 00:02:16.46

ソースは？

**無記無記名** · 2022/09/21(水) 17:56:16.05

時代はパーシャル！
ソース:故・菅原文太

**無記無記名** · 2022/09/21(水) 21:14:39.52

ソースは？

**無記無記名** · 2022/09/28(水) 01:13:41.46

今全身法なんてやってる奴いないだろ
それと同じで今どきフルレンジはやらん

**無記無記名** · 2022/09/28(水) 01:15:51.84

全身法なんかと一緒にするなソース無し無能雑魚