ゴリマッチョpart3

**無記無記名** · 2022/09/09(金) 12:19:51.43

ゴリマッチョの方。目指してる方。食事内容。トレ内容。体の画像。
雑談。質問。その他何でもOKです。
過去スレ。ゴリマッチョになりたい
気軽に参加してください。卑猥な画像はあかんで。どんな人でもOK。。荒らしのないスレにしましょう
筋トレ以外の話題でもOK
単純にマッチョになりたい。マッチョでもOK
とにかく参加。やってみましょう

**1です** · 2023/02/18(土) 08:03:19.54

なんとか91キロから89キロに絞った。休んで明日から筋トレ再開する
https://i.imgur.com/oZlERHx.jpg
https://i.imgur.com/SzWitjC.jpg
https://i.imgur.com/YnfeaTY.jpg

**無記無記名** · 2023/02/18(土) 13:25:07.13

プッ

**無記無記名** · 2023/02/18(土) 13:25:14.34

プッ

**無記無記名** · 2023/02/18(土) 13:25:20.88

プッ

**無記無記名** · 2023/02/18(土) 13:25:27.34

プッ

**無記無記名** · 2023/02/18(土) 13:25:37.71

プッ

**無記無記名** · 2023/02/18(土) 13:25:45.02

プッ

**無記無記名** · 2023/02/18(土) 13:25:53.31

プッ

**無記無記名** · 2023/02/18(土) 13:25:58.05

プッ

**無記無記名** · 2023/02/18(土) 13:26:04.34

プッ

**無記無記名** · 2023/02/18(土) 13:26:12.38

プッ

**無記無記名** · 2023/02/18(土) 13:26:19.52

プッ

**無記無記名** · 2023/02/18(土) 18:34:38.08

明日雨らしいから。雨降ってない内に明日の分も何故か安い方でトレしてきたで。
アップのウォーキング１０分
胸…腕が追い込めて無かったのでもっかい。
チェストプレス20．４セット。ちょっと重りを上げて
アームカール。同様
ベンチプレス。同様
ダンベルプレス。同様
ダンベルアームカール。同様
仕上げにもうちょい追加でやって終了です

**無記無記名** · 2023/02/18(土) 23:30:36.37

>>639
やだなー地上波番組潰れるじゃん

**無記無記名** · 2023/02/19(日) 00:31:54.46

>>653．まあ興味ない人から見たら迷惑だよね

**無記無記名** · 2023/02/19(日) 01:27:40.06

パワプロでもやるか

**無記無記名** · 2023/02/19(日) 01:31:10.03

ローランドきしょくわる。受け付けんわ

**無記無記名** · 2023/02/19(日) 01:57:30.19

プッ

**無記無記名** · 2023/02/19(日) 01:57:38.45

プッ

**無記無記名** · 2023/02/19(日) 01:57:46.25

プッ

**無記無記名** · 2023/02/19(日) 01:58:18.70

プッ

**無記無記名** · 2023/02/19(日) 01:58:24.50

プッ

**無記無記名** · 2023/02/19(日) 04:17:19.46

雨がやまない

**無記無記名** · 2023/02/19(日) 05:17:17.35

プッ

1 · 2023/02/19(日) 05:27:48.18

youtube見ておくれ。おかわりくん。真剣に素振りしまくりんぐで調べるとでてくるよ？

**無記無記名** · 2023/02/19(日) 05:36:10.70

プッ

1 · 2023/02/19(日) 15:34:06.34

雨やんだ

1 · 2023/02/19(日) 18:13:41.52

自宅で。トレーニング
ダンベルプレス
ダンベルアームカール
ハンマーカール
デッドリフト
スクワット
リストカール
今日は、アバウト

1 · 2023/02/19(日) 18:39:41.94

なんかまだ甘えがあるなもうちょっと絞ってから肉体改造しよ

1 · 2023/02/19(日) 18:45:10.09

現在８９，９キロ。もちょいしぼる、振り回してごめん

**無記無記名** · 2023/02/20(月) 00:08:56.01

プッ

**無記無記名** · 2023/02/20(月) 00:09:04.96

プッ

**無記無記名** · 2023/02/20(月) 00:09:14.76

プッ

**無記無記名** · 2023/02/20(月) 00:09:29.41

プッ

1 · 2023/02/20(月) 01:31:30.41

チャンネル登録７人になってた。もし登録してくれてたらありがとう

**無記無記名** · 2023/02/20(月) 01:35:53.79

プッ

1 · 2023/02/20(月) 04:32:24.47

ウォーキング１時間半

1 · 2023/02/20(月) 06:46:25.02

よし絞れたし筋トレ再開や、仕事いく

**無記無記名** · 2023/02/20(月) 11:06:46.54

**無記無記名** · 2023/02/20(月) 11:14:12.98

スマホ機種変更したら。社食の画像貼ろうと思ったのに貼れない

**無記無記名** · 2023/02/20(月) 11:53:17.85

また仕事むかうわ

**無記無記名** · 2023/02/20(月) 12:52:38.39

プッ

**無記無記名** · 2023/02/20(月) 12:52:53.35

プッ

**無記無記名** · 2023/02/20(月) 12:52:59.74

プッ

**無記無記名** · 2023/02/20(月) 12:53:11.94

プッ

**無記無記名** · 2023/02/20(月) 12:53:21.60

プッ

**無記無記名** · 2023/02/20(月) 14:00:02.27

仕事終わったよ。マッサージ行ってくるね。
つかれたぁ。

**無記無記名** · 2023/02/20(月) 15:20:05.35

自宅でトレーニング。
ダンベルプレス１２キロ２０回４セット
アームカール。同
ハンマーカール。同
スクワット。同
リストカール。同
デッドリフト。４０キロ２０回。４セット
ドラゴンフラッグ。１０回。４セット
ハンドグリップ。同
握力京。同
腹筋ローラー。同
背筋チューブ。同
足上げ腹筋。同
以上

**無記無記名** · 2023/02/20(月) 15:24:37.29

しかし。数カ月の体力トレーニングで体力ついてトレーニングがはかどる。前はすぐバテてた

**無記無記名** · 2023/02/20(月) 15:33:10.25

ていうかゴールドジムのマシンスゴイわ。追い込んだらすぐ筋肉痛なる。なんでだろう?

**無記無記名** · 2023/02/20(月) 15:33:42.81

今日はまだ行ってないけど

**無記無記名** · 2023/02/20(月) 16:23:39.75

GG休館日やったし。コメダなうやで。

**無記無記名** · 2023/02/20(月) 20:48:30.72

プッ

**無記無記名** · 2023/02/20(月) 20:48:40.93

プッ

**無記無記名** · 2023/02/20(月) 20:48:51.64

プッ

**無記無記名** · 2023/02/20(月) 20:49:07.68

プッ

**無記無記名** · 2023/02/20(月) 20:49:21.90

プッ

**無記無記名** · 2023/02/20(月) 20:49:29.63

プッ

**無記無記名** · 2023/02/21(火) 03:04:19.16

GG行ってきたで。
今日は背中…腹の、日
クランチ２０．４セット
ローラークランチ。同
ローロー。同
シーデッドロウ。同
ラットプルダウン。同
アブドミナル。同
ロータリーロウ。同
腹筋。ヨコ鍛えるマシン。同
ディップス。同
チンニング。同
違うクランチ。同
ウォーキング１０分
やりました。

**無記無記名** · 2023/02/21(火) 03:12:24.34

よしよし

**無記無記名** · 2023/02/21(火) 03:13:35.85

だいぶ人減ったな

**無記無記名** · 2023/02/21(火) 03:27:52.13

プッ

**無記無記名** · 2023/02/21(火) 03:27:58.19

プッ

**無記無記名** · 2023/02/21(火) 03:28:05.84

プッ

**無記無記名** · 2023/02/21(火) 06:57:43.57

仕事始まるよ。今日も積み込みがんばるね

**無記無記名** · 2023/02/21(火) 13:54:51.85

仕事終わり。背中が凄い筋肉痛

**無記無記名** · 2023/02/21(火) 20:17:17.98

プッ

**無記無記名** · 2023/02/21(火) 20:17:24.61

プッ

**無記無記名** · 2023/02/22(水) 05:04:31.14

おはよう。。
GGでトレーニング。肩。脚
ジーテットレッグカール20．４セット
レッグカール同
レッグエクステンション。同
カーフレイズ。同
レッグプレス。同
スクワット。同
ケーブルマシン。同
ショルダープレス。同
違う肩マシン。同
違う肩マシン。同
ダンベルショルダーカール
ダンベルショルダープレス
ウォーキング20ぷん

**無記無記名** · 2023/02/22(水) 05:40:33.38

ｻﾊﾞ缶値上げ。筋肉食品が…

**無記無記名** · 2023/02/22(水) 08:26:42.68

仕事中

**無記無記名** · 2023/02/22(水) 13:37:44.08

終わり、マッサージ行ってきた

**無記無記名** · 2023/02/22(水) 16:29:13.17

プッ

**無記無記名** · 2023/02/22(水) 16:29:19.41

プッ

**無記無記名** · 2023/02/22(水) 16:29:30.21

プッ

**無記無記名** · 2023/02/22(水) 16:29:41.84

プッ

**無記無記名** · 2023/02/23(木) 01:37:38.56

ジム行ってきたけど昨日荷下ろしの仕事で疲れてて8分しかウォーキングできなかった。毎日トレーニング出来る人すごいわ

**無記無記名** · 2023/02/23(木) 02:27:23.43

プッ

**無記無記名** · 2023/02/23(木) 07:45:00.59

今日祝日やん。仕事ないんやった

**無記無記名** · 2023/02/23(木) 14:34:02.65

プッ

**無記無記名** · 2023/02/23(木) 18:04:03.27

可可ちゃん!sex.しよ！

**無記無記名** · 2023/02/23(木) 18:04:18.81

すいません。間違えました

**無記無記名** · 2023/02/23(木) 21:12:39.03

胸。腕トレの日。
チェストプレス
インクラインチェストプレス
アームカール
シーデットプルダウン
シーデットアームカール
ダンベルプレス
ダンベルアームカール
ハンマーカール
ウォーキング20分
自重トレーニング

**無記無記名** · 2023/02/24(金) 02:31:44.39

格闘技のトレーニングと有酸素しました。

**無記無記名** · 2023/02/24(金) 05:10:36.17

プッ

**無記無記名** · 2023/02/24(金) 05:10:44.52

プッ

**無記無記名** · 2023/02/24(金) 05:10:52.53

プッ

**無記無記名** · 2023/02/24(金) 05:11:01.47

プッ

**無記無記名** · 2023/02/24(金) 07:05:34.11

仕事なう

**無記無記名** · 2023/02/24(金) 10:13:40.65

仕事終わった。お疲れさまでした。
ハンバーグおいしかった

**無記無記名** · 2023/02/24(金) 10:14:09.02

筋肉量増えてた

**無記無記名** · 2023/02/24(金) 19:02:56.18

プッ

**無記無記名** · 2023/02/24(金) 19:03:02.09

プッ

**無記無記名** · 2023/02/24(金) 19:03:09.49

プッ

**無記無記名** · 2023/02/25(土) 06:48:58.76

背中…腹。
ラットプルダウン
ローロー
アブドミナル
アブクランチ
ディップス
チンニング
ウォーキング

**無記無記名** · 2023/02/25(土) 13:26:18.40

プッ

**無記無記名** · 2023/02/25(土) 14:23:22.56

お昼寝気持ちよカー。足以外全身筋肉痛

**無記無記名** · 2023/02/25(土) 14:32:40.07

プッ

**無記無記名** · 2023/02/25(土) 23:18:51.21

おーまだ頑張ってたか

**無記無記名** · 2023/02/26(日) 00:22:34.26

プッ