0220無記無記名 (アウアウクー MM01-ozIc [36.11.224.33])垢版 | 大砲2022/09/09(金) 15:54:32.04ID:zhBVAgVrM ハックは股関節の関与が減るその分四頭に負荷がかかってケツが使われない スクワット強くするならスクワットしかないね