山本義徳12

**無記無記名** · 2022/09/02(金) 23:45:12.60

俺、山本先生のこと、好きです。

※前スレ
山本義徳11
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1653195428/

※このスレ書き込んだ奴、全員ホモ認定。

**無記無記名** · 2023/02/18(土) 21:55:32.74

タケタコタンとサウナに入りたい
ジムにはサウナあるかな？

**無記無記名** · 2023/02/18(土) 23:00:07.49

弟子の知識って義徳の下位互換じゃん…

**無記無記名** · 2023/02/18(土) 23:32:38.06

>>649
あるけどタオル禁止な！
すべてを見せつけられる自身のある奴だけ来い！

**無記無記名** · 2023/02/18(土) 23:33:38.20

>>628
この匂いが癖になるんだぜ

**無記無記名** · 2023/02/19(日) 08:28:24.02

>>270

　　　　　　　　　　　　　_i⌒r-.、　　　　
　　　　　　　　　　　,,-'´　　　ノ
　　　　　　　　　　./　　　　　.l
　　　　　　　　　 /　　　　　　 l　　　　　チ
　　　((　 ◯　　.ｌ　　　　　　　 l　　　　　ン
　　　　　 .ヽヽ、l　 i　　　　　 .l　　　　　ポ
　　　　　　　＼ヽ　l　　　　　　l　　　))　コ
　　　　　 ,-'´￣｀ゝ´￣｀ヽ　ﾉl　　　　　ポ
　　　　 .,'　　　 .,'　　　◯ニ.ンl　　　　　 .ン
　　　　 i　　　　i　　　　　　　 .i
　　　　ヽ、　　丶　　　　　 .ノ
　　　　　　｀'ー-.'´｀'ー- ''´i .|
　　　　　　　　凵　　　　　 .凵

**無記無記名** · 2023/02/19(日) 09:58:47.76

>>270
自分より格下のはずの男にいつの間にか追い越され…
男同士の醜い嫉妬がついに危険な領域に達する！

**無記無記名** · 2023/02/19(日) 10:29:19.38

コタンは元々スタイルも顔もいいからな
ヤマサーみたいなデブ化はしてほしくない

**無記無記名** · 2023/02/19(日) 10:31:24.84

タケタコタンのビジネスモテないキャラは止めればいいのに

**無記無記名** · 2023/02/19(日) 12:01:02.36

>>654
山澤は前回の大会で引導を渡された感じだった。
SKBが明らかに山澤の体型が気に入らないみたいだったし、
海外ジャッジでも評価されなかった事から、今後SKBがジャッジする大会で日の目を見る事はないと予想。
地方の草コンテストでの優勝はさせても、プロクオリファイで、ましてオーバーオール優勝はほぼ無くなったと思う。

**無記無記名** · 2023/02/19(日) 12:35:52.10

義徳のジムと上越王のジムのバナー全く一緒じゃん

**無記無記名** · 2023/02/19(日) 13:07:35.86

あの成績は日焼けせずにペイントだけにしたので
色白くてステージ映えしなかったからじゃないの？

**無記無記名** · 2023/02/19(日) 14:12:55.43

>>659
男の体が大好物の審査員がそれしきで見誤らねえよ
ましてホモの俺から見ても出来映えは悪かった

**無記無記名** · 2023/02/19(日) 14:18:37.25

>>656
タケタコタン実際男女問わず何股かけてるんだろうね

**無記無記名** · 2023/02/20(月) 07:24:49.63

>>636
腸気持ちいいっす先生・・・

**無記無記名** · 2023/02/20(月) 22:30:10.80

>>660
うるせーな
お前に何が分かんだよ

**無記無記名** · 2023/02/21(火) 20:51:05.64

先生「確実に肩に効かせる方法」って、となりのタンクトップの肩をデカくしてから
言いましょうよwww

**無記無記名** · 2023/02/21(火) 21:51:01.72

フォームも良くないから2kgくらいでやらせたらいいのにね

**無記無記名** · 2023/02/21(火) 22:01:31.76

>>664
山澤よぉ　おめえは惨めだなあ　哀れだなあ

そのタンクトップの小せえ肩にすら見劣りするんだもんなあ

**無記無記名** · 2023/02/22(水) 22:02:56.80

山本式3/7。1年やって1ミリも筋肥大せず、使用重量全く伸びず。
普通にセット法に戻したら、3ヶ月で重量が伸びた。
何事もやってみないとその効果は分からない。
山本式は効果無いと断言できる。
従来の方式はなんだかんだ言っても.実績があるという事を
痛感した。1年を無駄にしたが、いい経験だったと今は
思いたい。

**無記無記名** · 2023/02/23(木) 00:06:59.75

山本先生のせいで、初心者ボーナスを得られなかった人かなりいるだろうな。
山本式とか、奇天烈な種目ばかり動画にあげてたからな。
ある意味初心者層に「悪い影響」を与えた張本人。現役時にステはやるは、引退したらしたで、
初心者潰すは、ロクでもないなw。

**無記無記名** · 2023/02/23(木) 00:40:33.71

馬鹿の見本だな
山本はそもそも高重量で筋力を付けてその上で高回数もやれと言ってる
初心者ボーナスなんてものもそれまでやっていなかったことをすれば新しい刺激があるというだけ

**無記無記名** · 2023/02/23(木) 07:49:50.34

高回数自体は従来からある方法で誰も否定しないだろ

3，4，5、6，7と増やしていく方法は終盤以外ウォームアップにしかなってない
終盤も7回きっちりできる重量に設定してしまえば限界まで追い込んだことにならない
これが3/7法の欠点

**無記無記名** · 2023/02/23(木) 08:24:55.10

チョコバット竹迫

**無記無記名** · 2023/02/23(木) 11:37:55.77

山本先生の言うこと信じて3年間トレーニングして体が変わらなかったとかいってた奴もいたな

**無記無記名** · 2023/02/23(木) 11:55:04.18

これからは山澤式の時代ですよ。
僕が山本先生というレガシーを世の中に引っ張り出しちゃったのが悪かったかなとはちょっと思ってます。

**無記無記名** · 2023/02/23(木) 16:37:58.04

寿司は舐めたいと思わないけどタケタコタンの使用する食器を全部舐め回したいな
タケタコタンのカリにがぶりつきたい

**無記無記名** · 2023/02/23(木) 19:28:02.95

筋肥大一番の近道はジュラシック木澤の提唱する、ゆっくり丁寧にやってレスト込みでギリギリ10回上がるか上がらないかが一番。結局何だかんだで古の方法が理にかなってたりするんだよな

**無記無記名** · 2023/02/23(木) 20:06:52.03

>>672
そりゃちゃんと正しく実践しなきゃ誰のマネをしてもダメだろうよ

**無記無記名** · 2023/02/23(木) 20:32:39.51

山本先生は自身はとにかく筋力あげて
重いのを扱えるようにして筋肥大
そしてまた筋力そして筋肥大ってやってたみたいだから理にかなってる

**無記無記名** · 2023/02/23(木) 21:47:11.00

おう山本、元気か？
ちゃんと山澤先生に挨拶してるか？

**無記無記名** · 2023/02/24(金) 12:00:37.28

3/7もあればっかりやれって話じゃなくて
普段のトレーニングで刺激に慣れた時に変化をつけるとかそんな感じじゃなかったっけ？

**無記無記名** · 2023/02/24(金) 12:41:01.60

チャンネル視聴者は、初心者かたしなむ程度の者なのに対し、内容がそのレベルに伴って無いんじゃないの？
逆に中上級者は参考にはしないだろうし。

**無記無記名** · 2023/02/24(金) 14:32:07.13

>>679
ハイレップスの日に時々取り入れろって話

**無記無記名** · 2023/02/24(金) 14:33:32.23

筋トレの話やめない？タケタコタンの話をしたい

**無記無記名** · 2023/02/24(金) 16:33:57.59

>>682
ダメだ。竹竿は俺の嫁だからな。

**無記無記名** · 2023/02/24(金) 19:00:58.56

山本って色んな論文見てるならEAAあんまり効果ない、意味ねえってエビデンスも当然知ってるはずなのに
何でそっちに言及しないのか？
ブラッド・シェーンフェルドもちゃんとプロテイン取ってりゃ取る意味がないとはっきり言い切ってるのに

**無記無記名** · 2023/02/24(金) 20:30:04.08

山本さんはなあ、バレたから闇が深いンだヨ！！

**無記無記名** · 2023/02/24(金) 21:03:12.14

>>684
自分が売ってるおクスリの悪い宣伝するわけないじゃない
お人好しや白い巨塔の大河内教授じゃないんだから

つまり山本くんはお人好しでも清廉潔白でもない、れっきとしたワルってことです

**無記無記名** · 2023/02/24(金) 21:06:09.79

どうせ俺は日陰者さ
日向の連中がどうなろうと関係ねえ
だったら安く作れるニガイ粉をいっぱい売って金儲けしたっていいじゃねえか

ってことだろ

**無記無記名** · 2023/02/24(金) 21:30:53.92

>>684
意味なくはないだろw
ただのジュース飲むよりよっぽどいいわ

**無記無記名** · 2023/02/24(金) 23:50:54.69

いや只のジュースと大差無いから
プロテイン摂ってればそれ以外のアミノ酸補給なぞ不要

**無記無記名** · 2023/02/25(土) 00:57:09.12

そもそもプロテイン（全部のアミノ酸の原料）さえ摂ってれば、
足りないアミノ酸なんて身体が勝手に判断して作ってくれるだろ。

**無記無記名** · 2023/02/25(土) 00:59:09.45

それなのになんで必須アミノ酸だけことさらに、しかも苦味と下痢を気にしながら摂取する必要があるんだ？

**無記無記名** · 2023/02/25(土) 04:10:42.77

>>689
ジュースには砂糖入ってんだろw
筋トレ中にプロテイン飲めるやつはそれでいいけど無理ならEAAやBCAAは最適解

**無記無記名** · 2023/02/25(土) 06:14:50.17

>>684
意味がないなんて論文ないじゃん

**無記無記名** · 2023/02/25(土) 06:22:57.60

>>690
なんで全部とらなきゃいけないんだよ
必要なものを必要なときに必要なだけとればいいだけだろ？

**無記無記名** · 2023/02/25(土) 06:28:19.73

かっけー
https://i.imgur.com/DblZ3sd.jpg
https://i.imgur.com/BGFuWzi.jpg

**無記無記名** · 2023/02/25(土) 06:52:03.70

>>689
プロテイン摂ってればって
そのプロテインをEAAで摂ってるんだろ？

**無記無記名** · 2023/02/25(土) 07:28:52.62

>>696
日本語で

**無記無記名** · 2023/02/25(土) 08:00:41.75

>>697
タンパク質を摂っていればって
そのタンパク質をEAA(商品名)で摂ってるんだろ？

**無記無記名** · 2023/02/25(土) 08:14:50.47

要は否定派ってのはEAAをタンパク質の「代替」としてじゃなくて「追加」でとってるって認識なんかな？

**無記無記名** · 2023/02/25(土) 08:19:44.87

>>695
なんだこのカマホモ

**無記無記名** · 2023/02/25(土) 08:36:33.56

>>694
おめえの身体がいま必要としてるアミノ酸を、おめえはしっかり把握してんだな、すげえわ。

**無記無記名** · 2023/02/25(土) 08:45:59.85

>>701
わからないから必要ないものを極力省いて分割して摂取するんだろ？

**無記無記名** · 2023/02/25(土) 08:51:06.65

>>699
肯定派はEAAをタンパク質の「代替」として摂ってるの？
じゃあプロテインでいいじゃんってことになる

プロテインにはないEAAの明確なメリットがあるからEAAを摂るってことなら分かるけどな

**無記無記名** · 2023/02/25(土) 08:53:47.32

>>702
わからないから全部の原料を食って後は身体に任せるんですよ

**無記無記名** · 2023/02/25(土) 08:56:53.11

>>703
プロテインより血中アミノ酸濃度を速く高めるだとか
そういうスペックが自分にとって利点にならないならプロテインでいいんじゃねえの？

**無記無記名** · 2023/02/25(土) 08:59:16.04

>>704
どっちを選ぶかは考え方次第なんじゃね
どっちが正解なんてことはないでしょ

**無記無記名** · 2023/02/25(土) 17:10:35.45

>>692
コンテストビルダー・フィジーカーでもない限り入ってていいだろ？
むしろ砂糖もカーボだから筋トレのエネルギーになるし、必要

**無記無記名** · 2023/02/25(土) 19:59:09.03

敢えてマルトデキストリンじゃなくて砂糖入りジュースを選ぶやつがどれくらいいるかなw
あとその理屈だと
EAAもプロテインも水分を含むから水分補給は筋トレに必要
って理論で結果的にEAAが効果ありってことになると思うけどw

**無記無記名** · 2023/02/25(土) 21:40:56.11

>>688>>693
そりゃ1か0かで言えばEAAの効果、取る意味は0ではないよ
プロテイン取ってりゃ、ほとんど取る意味がないと言ってるだけ

**無記無記名** · 2023/02/25(土) 21:43:09.36

>>703
結局、プロテインの下位互換でしかないからね
プロテインの劣化版をプロテインより高コストで売ってる

**無記無記名** · 2023/02/25(土) 22:43:44.84

すげえホモ向けの企画来たな

**無記無記名** · 2023/02/25(土) 22:46:55.54

タケタコタン、ハレンチが過ぎるだろ…
https://i.imgur.com/Be9ALsa.jpg

**無記無記名** · 2023/02/25(土) 22:55:55.84

えっろ！

**無記無記名** · 2023/02/25(土) 22:58:22.23

>>710
消化吸収を考えたら下位互換ってことはねえよ

**無記無記名** · 2023/02/25(土) 23:46:28.30

トレ後はグルタミンだけ飲んどけばいい。トレ後のプロテインは滅茶苦茶チビチビ飲まないとすぐ下痢になるから飲まない方がいい

**無記無記名** · 2023/02/25(土) 23:58:22.39

敢えてマルトデキストリン選ぶやつの方が少ないだろ
つかその存在知らないトレーニーも多いし、摂る必要もない

**無記無記名** · 2023/02/26(日) 00:46:39.23

プロテインとクレアチンだけで充分

**無記無記名** · 2023/02/26(日) 01:35:55.05

筋肥大にアミノ酸を“速く”消化吸収させる必要なんか無いから
速いと寧ろ身体がすぐカタボリック状態にもなる

それを防ぐ為に毎回わざわざソイプロテインをホエイに混ぜて飲んでる位　

ホエイ=速い吸収ソイ=ゆっくり吸収

j重要なのは常に体内に吸収されたアミノ酸が有る状態　それが筋肥大には最適

**無記無記名** · 2023/02/26(日) 02:30:17.53

>>714
グラムあたりのコストが同じならね

**無記無記名** · 2023/02/26(日) 07:47:54.10

>>718
持続時間のことか？
論理めちゃくちゃだぞ

**無記無記名** · 2023/02/26(日) 07:54:04.40

>>719
コストと速度のトレードオフってことでしょ？
なにが下位互換なんだよ

**無記無記名** · 2023/02/26(日) 08:06:45.54

>>718
薄く長くか濃く短くだろ？
トレーニング後は速く濃くしたいからホエイやEAAで
寝る前なんかは長く維持したいからソイやカゼイン
カタボリックな寝起きはとにかく速く吸収したいからEAA
なんで使いわけないの？

**無記無記名** · 2023/02/26(日) 08:08:11.78

EAAはプロテインより吸収が速いのがメリットというのは分かる
でも吸収速度を求める状況ならロイシンをメインとしたBCAAの方がいいんじゃないの？
そこでEAAを摂るメリットとは？

**無記無記名** · 2023/02/26(日) 08:10:06.11

>>723
両方とればいいんじゃねえの？

**無記無記名** · 2023/02/26(日) 08:16:24.50

５時に起きてシーチキン食うか
６時に起きてホエイ飲むか
７時に起きてEAA飲むか
それだけの違いなのになんでEAAだけ目の敵にしてるのかよくわからん

**無記無記名** · 2023/02/26(日) 10:09:10.89

>>725
そんなタイミングでEAA飲んでるのかｗ
そこは盲点だったが
朝からウエイトトレーニングやってるの？

**無記無記名** · 2023/02/26(日) 10:16:44.27

>>726
朝からシーチキン食ってる人やプロテイン飲んでる人は
朝からトレーニングするためなのか？

**無記無記名** · 2023/02/26(日) 10:34:19.50

>>727
いいから質問に答えろよ

**無記無記名** · 2023/02/26(日) 11:19:32.29

プロテインバカ売れみたいやね
おめでとう

**無記無記名** · 2023/02/26(日) 11:55:54.42

>>722
速く濃くしたい時はホエイ
EAA摂る必要無いんだよな～

**無記無記名** · 2023/02/26(日) 11:59:35.09

>>730
EAAのほうが速いじゃん

**無記無記名** · 2023/02/26(日) 12:13:05.52

>>728
やってないよ

**無記無記名** · 2023/02/26(日) 13:37:55.13

そもそも吸収速度とか気にしても大して意味がない
最も重要なのは1日のタンパク質の絶対量だからちゃんと食事で取れていればプロテインパウダーすら必要ない

https://www.youtube.com/watch?v=9gupqCLka-o&t=1s
EAAはゴミサプリ「プロテインの下位互換」

**無記無記名** · 2023/02/26(日) 13:42:56.12

早い話がEAAは情弱向けのゴミ
そのゴミを如何にして一般人に売りつけるかという詐欺とあまり変わらない行為やっている連中が
クソ業者、文系学部なのに博士を名乗ってる恥知らずとその御用聞きども

**無記無記名** · 2023/02/26(日) 13:46:41.33

>>733
速度に意味がないならなんで１日の絶対量なんだよ
１週間でも１ヶ月でもいいだろ？

**無記無記名** · 2023/02/26(日) 13:52:15.56

プロテインは体重の2〜3倍摂ろう！なんて事をよく聞くが、そうだとすると
体重60〜70kg程度だったら食事で余裕だと思う。
プロテインパウダーまで摂ると摂り過ぎというか、無駄なんじゃないかと。
実際は体重でなくて除脂肪体重に対してだから、結構な数の人が実は
飲む必要が無いのかも。

**無記無記名** · 2023/02/26(日) 14:00:40.09

文系で思い出したがこいつは遠回しに文系出身の山本をバカにしてるのか？ｗ

https://note.com/to_ntantan2/n/nbf0ae526152f
私には、敬愛している人物がいます。
元ボディビルダーの山本義徳（よしのり）さんです。
今はYouTubeチャンネルもお持ちなのでご存知の方もいるかもしれませんね。
私がなぜこの方を敬愛するのかというと、読んでいる論文の数がハンパじゃないからです。

トレーニングは科学に基づいて行うものですので、バチバチの理系分野です（私は文系出身です。得意科目は日本史！）。

**無記無記名** · 2023/02/26(日) 14:17:18.50

>>736
特にトレーニングとかスポーツしてなくて
ちゃんと食事でとれるならサプリなんて一切いらないに決まってんじゃん
効率よくトレーニング効果を得るためにどうすればいいのかって話をしてるんだよ

**無記無記名** · 2023/02/26(日) 14:18:52.09

×　読んでいる論文の数がハンパじゃない
○　論文を恣意的に持ってきてバカを騙す能力がハンパじゃない

**無記無記名** · 2023/02/26(日) 14:27:56.09

先生のあーん顔エロくね？

**無記無記名** · 2023/02/26(日) 14:37:27.32

>>734
もはやレッテル貼りしかできなくなったか
ここのアンチのレベル低すぎw

**無記無記名** · 2023/02/26(日) 15:11:27.19

>>712
これで両手両足を縄で拘束されてたら最高なんだがなあ

**無記無記名** · 2023/02/26(日) 15:12:04.87

>>712
これで両手両足を縄で拘束されてたら最高なんだがなあ

**無記無記名** · 2023/02/26(日) 15:14:19.50

トレ後30分のゴールデンタイムなんて無いとはっきりした今EAA買わされ飲んでる情弱て、ジャパネットタカタに型落ちパソコン高く買わされてる爺婆並の知能

**無記無記名** · 2023/02/26(日) 15:33:50.83

食事だけでタンパク質足りてる人って何を何グラム食べてるの？
例えば上の例で体重の2～3倍なら間とって2.5倍として
60キロなら150グラム
70キロなら175グラム
俺半分くらいになるんだが
食事だけで足りてる人って肉なら毎日800グラムとか食べてるってこと？
肉だけじゃないと思うけどさ
具体的に教えて欲しい

**無記無記名** · 2023/02/26(日) 15:34:01.70

>>686
センセは筋トレを流行らせようとしてるように見せかけてるが、実は嘘を教えて衰退させようとしているのかもね

**無記無記名** · 2023/02/26(日) 15:35:16.31

元々トレ後はプロテインだろw

**無記無記名** · 2023/02/26(日) 15:37:05.33

>>746
お前が盲信してることが嘘なんじゃねえのw

**無記無記名** · 2023/02/26(日) 17:07:25.84

>>745
ガッツリウエイトするアスリート以外は２倍超なんていらないんだから
厚労省推奨の１００グラム前後なら意識してればとれるんじゃね
朝焼き魚納豆味噌汁
昼唐揚げ定食
夜煮魚ヤッコ味噌汁
くらいで単身者が自炊するにはハードモードだろうけど