40代の筋トレPart12
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40代のおっさんが楽しく謙虚に筋トレを語るスレです
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※前スレ
40代の筋トレPart9
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1655177629/
40代の筋トレPart10
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1657835090/
40代の筋トレPart11
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1659853143/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvvv:1000:512:: EXT was configured いやあ、今週も何とか乗り切ったな。よかったよかった。 肩痛かったけど1ヶ月くらい休んだらだいぶ良くなった 両肩遺体が特に左が痛い
リハビリしてもらうことになった 45分の減量
75kcalくらい消費して10gくらい痩せたな 筋トレって効果はどの程度で出てくる物なの？
体力付けたくてやってるんだけど >>186
自分は3ヶ月〜半年くらいかな
ランニングはもう少し効果が速く感じられた >>188
ありがとうございます。
頑張って続ける事にします。 膝コロ毎日30回やってるけど
久々にセックスしたら腹筋が筋肉痛になった
使う筋肉が違うんだな 近所のジムがしばらくしたらリノベ入れるんで休業するらしく、その間ちょっと遠くまで行かにゃならん。
通い始めて半年間、決めた日は休むことなく通ってきたが、ここに来て試練が。 腹圧と言うのは骨盤後傾前傾どちらで高まりやすいでしょうか
ブレーシングになります オッペケが規制されてんのかな。モバイルデータからは書き込みができないな。 40過ぎると筋トレに必要なものは
筋力ではなく回復力と怪我しない体という事に気付く
それとトレーニングする時間的余裕と金銭的余裕
その結果、筋肉や筋力がつく >>194
あっそ、んで？
必要なものは、って言ってて、筋力ではなくって、
結局筋力と筋肉かよ、訳分からんわ >>194
自分は40代から始めたから最初は按配がわからなかったけれど
最近そのことを意識するようになりました そこらのデブおやじより圧倒的に太い腕になりたいが、デブは手強い >>198
>>194だったら普通によく分からんよ
いい事言ってるような空気出してその実当たり前の事しかいっておらず、微妙に論理展開にも齟齬があるから「いやだから何？何が言いたいのお前？」となるのが普通
>筋トレに必要なものは筋力ではなく
とか、そりゃそうだろとしか
筋力がないから筋トレが必要なのであって、筋トレに筋力が必要ない！なんて事をドヤ顔で言われたって、そんなものそもそも目的と手段を取り違えた馬鹿話でしかない
ダラダラ書き連ねてる筋トレのために必要な条件も40代とか関係なく、どの年代でも当たり前の事だし >>50
筋肉量以前に20代～40代の平均身長が171以下の日本の強面なんぞにビビるとかどんだけチビなの >>203
お前は年齢相応の余裕と年齢相応の知能を持ったほうがいいと思うけどな
他人様のことを心配していられる身分ではないと思うぞ >>203
余裕って、中身があるようでない、意図のよく分からないおっさんの下らない語りを聞き流す余裕？
下らないものを下らないと言う事をみっともないと言われてもね
そもそもそんな下らないものを人様に読ませるなって話だw イライラしすぎだろ
ホントに40代か？w
歳ばっか食って精神的に幼稚なんだろうな いつもの発作でしょw
70 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 4d06-SF4A [180.24.218.164])[sage] 2022/08/31(水) 10:58:45.98 ID:sgw5ZrBQ0
>>65
40過ぎてその理由を自分の頭で理解できない人はちょっとやばい
考える力を身に着けましょう
91 無記無記名 (ﾌﾞｰｲﾓ MMab-kQmk [133.159.148.176])[sage] 2022/08/31(水) 17:20:37.78 ID:jmQzwupJM
質問：ビタミン剤から栄養をとるのと普通の食事から栄養をとるのとどちらが望ましい？
質問：蒸留水とミネラル水、どちらが人が飲む水として望ましい？
この2つの質問は本質的に同じものだけど
これの答えを他人に聞かないと分からない人がいるの？
まさかね おじさんが意味不明なポエムを囁いてるのをうっかり聞いてしまったおじさんが取るべき態度の規範が求められるな >>210
今回みたいに、ポエムにポエムで返すのは正解なのかな？w マッチングアプリしてる人いる？
身体鍛えてると40代でもモテてる？
どう？ >>211
おじさんポエムはスルーしなければならないというのも聞いてしまった方にばかり負担を押し付けてしまうけど、かといってスレがポエムまみれになっても面白くないから難しいところ 40代だろ？
地位>資産>性格>服装>顔>体型(筋肉)くらいの順位では 昨日の>>195が皆から怒られて発狂してるんだろ
金銭的余裕と時間的余裕ってワードが刺さったらしい 195だけが読解力がなくて一人発狂しているのは分かったが、194は二行目の「筋力ではなく」を削除して読めば全く違和感無い
40過ぎてこの文章を読み取れない195が心配
>>194
> 40過ぎると筋トレに必要なものは
> 筋力ではなく回復力と怪我しない体という事に気付く
> それとトレーニングする時間的余裕と金銭的余裕
> その結果、筋肉や筋力がつく 年取っても怪我せず無理せず筋トレ続ければ
筋力も筋肉もついてくるよね
それなりに時間も必要だし、（サプリ代？とかケア？に）お金もかかるけど
ってだけの話だよな？ 当たり前に分かるところを端折っただけに見えた
分かりやすい書き方かは微妙だが訳分からんほどではない ガチで理解できずにムカーッってなった
なんとか理解できてたけど、何かしら難癖つけてスッキリしたかった
どっちなんだろうなww
どっちにしろウンコだけどw >>216
>「筋力ではなく」を削除して読めば全く違和感無い
蛇足って言葉があってね
蛇の絵に足描いてあったら、「足を削れば蛇として違和感無いね」じゃなく「なんで蛇の絵に足描くんだよ馬鹿だろお前w」ってのが普通の反応だと思うよ >>194を修正してみるか。
「40過ぎると、若い頃と違って仕事も忙しいし筋肉もつきにくく、理想の体を手に入れるには継続こそが重要だと気づく。
トレーニング継続のためには、まずはとにかく怪我をしないことが最重要。次に時間的、金銭的余裕が必要になってくる。」
とかかな。
もとのは若い頃に気づかなかったけど40代になってはじめて気づくことが何なのかとその理由が書いてないからよくわからんのだよな。 >>214
地位は大事だよな
親の遺産継いだだけの無職が資産家気取りで家事育児全部やるなら嫁にもらってやるみたいな態度で婚活してて戦慄したことがある >>222
そう考えると、資産より性格が上に来るかもね >>220
一人でムキになって反論しても虚しくならないか？
あなたの言う普通の反応をしてるのはあなた一人しかいないみたいだよ >>224
反論っつうかボケに対するツッコミだからまあ楽しんでるよ
書いた本人はボケのつもりがないマジボケってのがアレだがw >>194
筋力や筋肉は努力と素質の結果 付くもの、目的
回復力などはそのための諸要素、年齢と共に必然的に落ちてくるもの
意図したい結果と、手段や成立要素とが、
ごっちゃになってる
そこ、分かりますかね？
5か6を語って、もちろん10言ってること分かるよね？ っ的なの、
ツイッターで騒いでる輩みたいになるから
お気を付けてね～ >>195が悔しくてまだ出てきてるな
余裕がないのね また無関係エクセルドヤ顔の聞かれてもいないのに自分から自称名門大学院卒とかわざわざ言わないと誤魔化せない幼稚な低学歴ｵｯﾍﾟｹ登場ですか
ウンコなクレカの自慢はじめそう
どういう神経して意味不明なポエム擁護してんだろ
ｵｯﾍﾟｹ はアブローラー絶賛しまくってたなそういや >>194
実はコレを不可思議に、不快に思ってる人は1人じゃなくて
ココに3人はいる、って事
気づいてる？？
それ位に、変な日本語ってか、不愉快にすら感じられるんだよね
しゃくに触るっていうかね
分かるかな？ すぐ筋トレから逸れて地位だ資産だ言い出すよな一部のアホどもは
なら他所の板行って名刺upしてカードバトルでもやってろよ 今の40代は、生粋の2ちゃんねる育ちだから、
食い下がったら本当にしつこいぞ！ww
炎上するまで煽り続ける！w
ガチで筋トレしててもメンタルは2ちゃんねらーだよ >>230は>>195
金銭的余裕なし
時間的余裕なし
学もなし >>230
この程度で不愉快になるのなら5chは向いていないから見ない方がいいよ ただの文盲だと思ってたら、いきなり本気出してきたなw
誰だよキチガイのスイッチ入れたのw 時代が変わっても、サービス名が変わっても
俺たちの心は 2ちゃんねらー なんだぜ
アスキーアートの時代を生き抜いてきたんだ
その根性を見せたるでー
炎上は祭りだからな！ 40代って悲しい年齢だよな
30代のような希望や可能性はないし
50代からの諦めもないから
なんか惨めだな
金もあって仕事も順調で風俗で若い子も抱いてるのに 40代はまだ一花咲かせようという人と不惑の人で個人差がいちばん大きな年齢層じゃまいか 40代って氷河期世代で新卒の就活で上手く行った層と
そうじゃない層で格差が1番やばい世代じゃね？
ダメな奴はまじでドン底だろ >>229
そいや握力スレでカードバトルしかけた挙句ぼろ負けして
カップ麺の食べかす写して逃げ出したおっさんいたなｗ
あいつまだ生きてんのかなｗ
俺だったら恥ずかしくて生きていけねえ 結婚して子供がいるかどうかでもかなり違うしな
まぁそれを言い出したら地域性とかもあるんだろうけど >>247
加齢による見た目の格差も出る年代かな
俺は今だに30過ぎの人に会うと必ず同世代だと思われる 昔は２時間、３時間ネチネチとトレーニングできてたけど、今は１時間半が限界やな。力が出なくなる ぶっちゃけ髪がどれくらい残ってるかで決まるような気がしないでもないけどなそれw 髪と筋トレ、あと髭が薄くて替刃を使った記憶がほとんどないくらい顔がツルツル
髭が濃い人でも脱毛したら誰でもマイナス5才は若く見えるようになるらしい 離婚しといてよかった
おばちゃんと生活とか無理
若い子抱きたい >>250
握力スレのip無し隔離スレで、
もう1人のハイ論破キチガイとやり合ってるみたいだぞw
蠱毒みたいな感じになってるけど、
ぶっちゃけどっちも耐久力＝寿命みたいな感じだから
レスの1000まで続くだろうなwww ベントロー試した1発目で肩痛めた
これ長引くやつだわ・・・慣れない事しちゃったわ・・・ 今日ジムの見学行ってきた。
取り敢えず1日体験500円のやつやってみることにした。
緊張する >>259
ジムデビューか
俺が初めてジム行った時は最初にインボディで体の測定して
チェストプレスとレッグプレスとラットと
トレッドミルあたりを一通り習う感じだったな
今思えば、もっと早くフリーウェイト行っとけばよかったなあ
ゴリラ専用みたいに感じて気後れしてたからなw
どっかのスレでチェストプレス80kgクリアしてから来い。ヒョロが来たら邪魔みたいな書き込み見て間に受けたw
そんなことなかったのに >>260
今日の見学でもこのスペースはフリーウェイトで上級者向けって言ってた。
フリーウェイトってのがなんなのかわかってないけど。
なんなの？ 嵐が来るかと思ったけど、どうやら逸れて質問スレの方に行ったみたいだな >>261
ざっくり言うとベンチプレス とかスクワットとかデッドリフトとか、ダンベルでのトレがフリーウェイト
自分自身で器具の軌道を制御してる運動ね
マシンみたいに器具に軌道が定められてたり制限されてるのはフリーではないと言う感じ >>261
ダンベルとかバーベルを使うトレーニングのこと
重りの軌道が決まってるマシンや自分の体重を使ってトレーニングする自重トレと比較して使われる言葉
上級者向けというより本気でやりたい人向けなので本気ならさっさと始めるといい >>262
今見てきたわw
スロトレの効果についてのレスバから相対性理論が出てきて
思わずコーヒー吹いたわw
スピードが増せば質量が増す！つまり負荷ガーてw書いてたw
ほとんど流れは読んでないし何言いたいのかもよくわからんが
100万歩譲って議論乗っかったとしても
運動エネルギーの式的にも
エネルギーが一定だったら速度増えたら質量減るよね、、w
速度の二乗とと質量の掛け算は不変なんだから、、w
940 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 65b8-Bx6A [60.149.12.53])[sage] 2022/09/04(日) 16:49:15.43 ID:FVoCGGy00
>>880
スピードが上がれば質量は増す、つまり負荷が増える簡単な物理学 高校受験しかしてない附属組だから物理はまったくわからん 今日、はじめてジムに行ってきた。
インボディで隠れ肥満と判明。
だるだる脂肪をなくしたい。 >>261
ジムスタッフからすると、フリーは事故の可能性あるから面倒なんだよ。
だから初心者にはやってほしくない。
初心者っていうのは、カラーとかセーフティも分からないホントの初心者。
そんなのがガチャガチャやって事故でも起きたら最悪！
きちんとカラーもセーフティも使える人なら問題ないよ！ >>269
見てたらわかるだろ。。初心者でも。
フリーは初心者こそやるもんだと思うけどな。 >>272
いや、ほんとに信じれないような使い方する人いるんだよ。
だからスタッフはあえて上級者用って言うことでなるべく近寄らせないようにしてる。
初心者こそフリーウェイトやるべきなのは同意。 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
