【背筋】懸垂、チンニングスレ 5【背中】
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>>40
チコチコ懸垂をできたうちに入れるなよ造語症精神障害エアプ雑魚
やっぱりチコチコでやった気になってる病気だったなお前はい論破（笑） >>41
サボったのバレないよう色んなスレで挨拶してる怠けチー牛死ね >>42
お前と違ってハロワなんか一度も言ったことないぞ、51歳無能ジジイ（笑） >>43
激励ありがとうございます。
もしよろしければお手本を見せて貰えないでしょうか? >>45
51歳自称プログラマー無職のお前の書き込みだろw
認知症ボケジジイたからもう忘れたのか(笑)
413 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟﾌﾟ Sd43-dZti [49.105.74.114]) 2022/08/22(月) 12:38:19.49 ID:inaMCQSyd
>>409
お前はハロワに行ったこともないし行くこともできないコミュ障ビビリチー牛雑魚職歴無し低学歴童貞統失ツンボアスペジジイだろ
はい論破(笑) >>46
お前がまずチコチコ動画晒してみろエアプ雑魚 >>48
51歳自称プログラマコンプ無職のお前の書き込みだろ（笑）
統失認知症ボケジジイたからもう忘れたのか（笑）
413 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟﾌﾟ Sd43-dZti [49.105.74.114]) 2022/08/22(月) 12:38:19.49 ID:inaMCQSyd
>>409
お前はハロワに行ったこともないし行くこともできないコミュ障ビビリチー牛雑魚職歴無し低学歴童貞統失ツンボアスペジジイだろ
はい論破(笑) 224 無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM0b-PIQW [133.106.70.133]) 2020/06/28 12:15:22
167センチ53キロ
今日のトレ
62.5キロ×8rep
3セット
3セット目ギリギリだったがなんとか。
体重増やさんときついかな
糞ワロタwwwww クソチビガリ雑魚ワロタ
371 無記無記名 (ｽｯﾌﾟ Sd32-eABn) sage 2019/10/22(火) 00:15:19.29 ID:kL+L+iN/d
おめでとう！
163㎝53㎏だけど1年半かけてやっとMAX50㎏
60kg上がる日が来る気がしない ハロワで職探しする自称プログラマー無職チー牛ジジイ(笑)
お前の年齢じゃ運送、介護、警備くらいしかないだろチ牛ッペw
472 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd43-o3uw [49.96.234.137]) 2022/08/26(金) 04:23:02.90 ID:BzG79iMwd
>>470
ハロワに行ったこともないし行くこともできないコミュ障ビビリチー牛雑魚職歴無し低学歴童貞統失ツンボアスペジジイ自傷行為ラクッペ発狂してて草 ハロワで職探しする自称プログラマコンプ無職チー牛ジジイ（笑）
お前の年齢じゃ運送、介護、警備くらいしかないだろチー牛雑魚ップ（笑）
472 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd43-o3uw [49.96.234.137]) 2022/08/26(金) 04:23:02.90 ID:BzG79iMwd
>>470
ハロワに行ったこともないし行くこともできないコミュ障ビビリチー牛雑魚職歴無し低学歴童貞統失ツンボアスペジジイ自傷行為雑魚ップ発狂してて草 >>61
おっせえええええええええ怠け爆睡チー牛ヒキニート やっぱりサボって逃げたかチー牛雑魚
こいつ1度も1日3回8時間おきに挨拶してねえな負け犬
はい論破（笑） 一方的に挨拶レスするだけの価値のないゴミだろ馬鹿雑魚ップ
はい論破（笑） 484 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7fd2-b63z) 2022/08/26(金) 08:02:07.01 ID:ykljdYjA0
「はい論破」の人はラクッペペでは？
以前スクワットスレで自分のトレーニング理論を否定されたのが原因でフテ腐れて嵐になったらしい 485 無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa63-tgGr) 2022/08/26(金) 08:18:40.27 ID:J03wAVmka
トレーニング理論をエアプ雑魚と否定されて逆恨みしてるのはお前だろ猿真似雑魚ップマルチ荒らし
はい論破（笑） 朝の挨拶がねえし昼から来て点呼すらまともにできねえ無能チー牛こいつやっぱり昼夜逆転ヒキニートだな 14 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2022/09/05(月) 15:03:30.08 ID:W/5Wlxea
51才どころじゃないだろ
少なくとも50代後半だよ
そろそろシルバーの求人しかから
愛知県のハロワのシルバーコーナー行けば会えるかもよw ずっと51歳だと思ってたが、実際は50代後半で愛知県のハロワに通ってるってマジ？
岩倉市在住？ 懸垂で腕がまっすぐ伸びた状態から4cmくらいは上がるがそれから上に体を上げられない。ただし台を使って8cm位の位置から懸垂をするとバーの上まで顔が上がる。体を上げられない4cmから8cmのラインを無く
したい。何とかしたい。 >>85
上まで上がった状態からゆっくりゆっくり下ろすのを繰り返してると懸垂で上がる筋肉も鍛えられますよ。
あとは単純に痩せれば手っ取り早いですね >>86 非力雑魚でごめん
>>87 トレーニングに取り入れてみます。 今度はVmobileかよ？
楽天やpovoはどうした？
お前も1回もできないくせに他人に指図すんな、愛知県の50代後半のチビデブチー牛よw お前も1回もできないならこのスレ使うな熊本県の60代ラーメン好きのチビデブチー牛猿真似雑魚（笑）
はい論破（笑） 大ハズレw
今日はハロワのシルバーコーナーへ逝ってきたか？
はよ働け。 大正解で悔しいか（笑）
お前はもうハロワでも職見つからねえだろ老害ナマポ（笑）
はよ死ね。
はい論破（笑） >>94
やはり50代後半愛知県岩倉市在住チビデブハゲチー牛で大正解かw
はよ死ね、無職ジジイ(笑) >>95
やっぱりお前熊本県の60代ラーメン好きのチビデブハゲチー牛猿真似雑魚で大正解か（笑）
はよ死ね統失無職ジジイ（笑）
はい論破（笑） >>96
全部外れてるわw
愛知県50代後半チビデブハゲチー牛ジジイ(笑) 雑魚ッペは言われたことを否定しない
必ずそいつ自体を否定する
何故なのか チビでガリで無職で年金の時だけウキウキして外食の話とかしてるのは本当だからな。 >>87 試しに踏み台使ってバーより首が高い状態から、ゆっくり腕が伸びた状態まで下ろしてみました。15秒くらいが限度でした。秒数を伸ばしながら3セットくらい出来るように先ずは挑戦したい。どこでも売っているような市販の黒いチンニング台を使ってますが足を掛ける突起物が2ヵ所くらい欲しい。単管足場用のクランプでも付けてみようかな。皆さんはどうされてますか？踏台は懸垂の練習時にとても邪魔になる。 >>97
全部当たってんだろ図星で焦りすぎ熊本県60代ラーメン好きチビデブハゲチー牛猿真似雑魚（笑）
はい論破（笑） 雑魚ップは言われたことを否定しない
必ずそいつ自体を否定する
何故なのか 懸垂時の脚は後ろに曲げて大臀筋を締めておく
踏み台が邪魔になることはない チビガリ無職ウキウキ猿真似ヒキニートはナマポのときだけ外食の話してると自白 >>100
このスレ使うなと言っただろ非力雑魚荒らし
やっぱり馬鹿は言われたことすらわかってないな
馬鹿がいつまでも雑魚なのがまた証明されたな >>103
お前懸垂でケツ鍛えてると言って馬鹿にされた恥晒しチワワか
お手！ >>100
タンパク質しっかり取ってますか？食事でしっかり取れないならプロテイン飲んだ方がいいです。筋肉痛の回復が全然違いますよ。 >>107
筋肉痛の話なんて誰もしてねえよ雑魚丸出し馬鹿アスペ死ね 会社で毎日昼休み懸垂10回3セットするのが日課だったのに
ころなに感染して3週間寝たきりだったら6回しか上がらなくなってる
体重3kg減ってるのに >>109
エブリ懸垂やってたなら神経と筋核はそれなりに発達してるだろうから
ちゃんと栄養取って中4日の休養取りながら懸垂すればすぐにデカくなりそうだな >>109
お前元から6回も上がらないだろエアプ雑魚コロナ >>110
お前懸垂でケツ鍛えてると言って馬鹿にされた恥晒しチワワだろ知ったかすんな負け犬
お手！ >>111
回数だけでいいなら20回はいけるよ
お前こそエアプだろ
10回3セットやってるっていってるのに10回しかできないわけないだろアホか
1セット目は10回なんて余裕でできて余力残してるんだよ >>113
なら20回やれよアホ
お前がエアプ雑魚確定
20回できて10回3セットなわけねえだろエアプ雑魚
余力残してる時点で妄想知恵遅れ馬鹿丸出し >>114
なんで20回やらないといけないの？
理由は？
人それぞれやり方あるやん？
お前のやり方が1番正しいの？ >>115
その人、誰でもいいから絡みたいだけだから相手しちゃダメ >>115
俺のやり方ではなく普通のやり方だエアプ馬鹿
お前が6回すら懸垂できないゴミなのは確定 >>116
誰でもじゃねえだろホラ吹くな
スレのためにエアプ雑魚をイジメてんだよ負け犬 >>117
でもたしかにお前の言う通りかもしれない
コロナ感染前でも
1秒で上げて1秒キープして5秒かけてゆっくり下ろすってやり方の懸垂は6回しかできなかったわ >>119
死ね後付け知恵遅れ馬鹿アスペエアプ雑魚
てめえは普通の懸垂すら6回できねえと言ってんだよゴミ 謝ってももう遅い
おかんの友達弁護士やから明日おかんに言って連絡してもらう
精神的苦痛で今夜眠れそうにない >>124
ちゃんと言ったこと最後までやれよ精神障害 スレを荒らしてるチヒデブハゲチー牛の正体。
14 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2022/09/05(月) 15:03:30.08 ID:W/5Wlxea
51才どころじゃないだろ
少なくとも50代後半だよ
そろそろシルバーの求人しかから
愛知県のハロワのシルバーコーナー行けば会えるかもよw 831 無記無記名 2022/04/09(土) 09:50:48.71 ID:uOHStiye
>>829
俺は統失でもあり発狂してもいる蛆虫でもありナマポでもありデブでもある（笑）
はい論破（笑）
荒らしてる奴はこんな奴 誰かを特定して誹謗中傷してる訳じゃないから名誉毀損は厳しいと思うけど、個人的には応援したい。 スレを荒らしてる統失の正体は熊本県60代ラーメン好きチビデブハゲチー牛猿真似雑魚（笑）
日本語書いてるコピペしろ老害マルチ荒らし
はい論破（笑） 自己紹介荒らし馬鹿アスペ雑魚ップはこんな奴
3 無記無記名 (ｻｻｸｯﾃﾛﾛ Sp85-emDQ) 2022/07/23(土) 19:18:08.24 ID:k2PeTdnNp
>>2
ジジゴキブリイウンコ・ロンパチビデブジジイ(朝鮮産ヒトモドキ)
「俺は統失でもあり発狂してもいる蛆虫でもありナマポでもありデブでもある（笑）
はい論破（笑）」
認めててワロタｗｗｗｗｗｗｗ >>129
いけるわけねえだろ統失知恵遅れ低学歴馬鹿アスペ（笑）
はい論破（笑） 誹謗中傷が成立したらお前もアウトだから保身してる馬鹿荒らし（笑）
はい論破（笑） 雑魚ッペは精神病がヤバイからレスをした相手に自分を投影してるからな
だから人には雑魚ッペが自己紹介してるようにしか見えない
このレスも猿真似するんだろうけど 自己紹介雑魚ップは精神病がヤバイからレスをした相手に自分を投影してるからな
だから人には雑魚ップが自己紹介してるようにしか見えない
このレスも自己紹介猿真似
はい論破（笑） 愛知県のハロワのシルバーコーナーへは逝ってきたか？
掲示場荒らしてる暇があるなら働け、アホ。 このレスも自己紹介猿真似
わかってんじゃん
まともな人間からはそうとしか見えんよ
お前はキチガイ猿だからわからんだろうが 熊本県のハロワのシルバーコーナーへは逝ってきたか？
掲示場荒らしてる暇があるなら働け、アホ。 わかってねえのか自己紹介猿真似はお前のことだ
まともな人間からはそうとしか見られない
お前は精神障害自己紹介猿真似ヒトモドキだからわからない ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
