ゴリマッチョpart2
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ゴリマッチョの方。目指してる方。食事内容。トレ内容。体の画像。
雑談。質問。その他何でもOKです。
過去スレ。ゴリマッチョになりたい
気軽に参加してください。卑猥な画像はあかんで 近江負けたか。。でもようやった。明日も気合い入れてトレーニングに励もう。まずは体脂肪率10代になるように! ちょと流れを変えてウェイトの事も話すか。みんなのBIG3の重量は大体どれ位ですか?よければでいいのでお聞かせください。僕は雑魚の180キロです😅 ジム行ってきました。今日のメニューはウォーキング30分。6キロ。負荷なし。チェストプレス。レッグプレス。アームーカール。背筋マシン。腹筋マシン、ケトルベル。BIG3。BIGの重量が、ベンチ50キロ。デッド70キロ。スクワット80キロ迄行きました。計200キロ。ベンチまだいけそう。ごはん🍚特製丼。プロテインも飲みました🙆🙆
https://i.imgur.com/RICXjxR.jpg ウォーキング。ストレッチ。握力素振りトレ等終了。さすがに限界。しばらく休憩。水分補給する >>81。食べる部屋。トレーニング部屋。仕事部屋は整理してるけど。自分の部屋は何故か手が回らない トレーニングと食事改善と睡眠とお茶🍵♪のおかげかな >>87。ゴールドジムも安い方のジムも24時間だよ >>89
裏山
2つ行ってたら月2万近くかかるだろ 今日のごはんです。鮭のムニエル。炊き込みごはん。親子丼。久しぶりにハーゲンダッツ。
https://i.imgur.com/Os3P2JU.jpg >>113
ヘルシーやな〜
ワイはコレの2倍+αくらい食べる ゴールドジム休館日だったので。安い方のジムいってきたなう。肩トレ中心にやりました。その他はレッグエクスティション。アブダクター。アームカール。スクワット。背筋マシン。スキーマシン14分。負荷なし。ゆっくり。ちょと胸のマシンもやりました。 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています